Дневник питания и тренировок за 18.08.2024

Какие чудесные новости !!! 🥳👍👏👏👏☺️

Екатерина, да! Приятное посещение врача дорогого стоит! Я на её глазах вес снижала. Интересно, в самом начале, наверное, не верила мне, что похудею...Не догадалась спросить.

Отчёт удался! Супер молодец -жаль фото нет! Будем ждать 😁👍🌹🌹🌹

Валентина, достала меня уже эта тема. Столько цветов процвело, а похвастаться не могу. Вот, в сад к сестре ездила, она меня наснимала и всё зависло в фотоаппарате. На работе сейчас все в отпуске...

Ирина Макс, а сбросить с фотоаппарата на комп? Я так делаю

Валентина, вот в этом-то и проблема.Похоже, что у нас на компах все гнёзда USB вышли из строя. Мне на работе парнишка скачивал и посылал на Е-мейл.
Надо гнёзда менять, а это мужа задача, которую он не решает.

Здорово, приятно когда окружающие замечают позитивные изменения! 👍

Людамила, да, уж! 81 кг живого веса трудно не заметить... А я теперь без них - стройная и красивая, хотя и бабушка...

Ирина Макс, поздравляю с новым образом. Нужно попривыкнуть теперь к себе - новой!

Людамила, как-то быстро привыкла, уже не верится, что это было со мной, как в кино 3 года пролетело...

Ах, Ирочка! Молодец! Тоже хочу твое фото с косметикой, в леопардовой блузе и брюках палаццо!

Ирина Макс, у меня уже четыре. Пока слава богу, удаётся не набирать больше!

Валентина, такого фото в фотике нет. Есть только с Татьяниной дачи. Как бы это выцарапать...

Валентина, могу только серьги с янтарём показать. В них и была сегодня. Янтарь, серебро, позолота, чернение. И кулончик такой же.

Ирина Макс, красивые! Думаю, тебе очень идут.

Людамила, стоит только начать и набраться терпения, а дальше процесс пойдёт. Главное - продолжать и не бросать.

Ирина Макс, и я так же думаю👍

Валентина, в жизни ещё красивее! Люблю чернёное серебро! К золоту равнодушна.

У любого человека от таких комплиментов крылья вырастают, Ирочка, вы достойны самых лучших похвал, пройти такой путь, ох, далеко не каждому дано, я точно не смогу!

Катерина, Спасибо! Катюша, у меня в еде были жёсткие ограничения.

Приятно получать комплименты от врача. Думаю, ее ваш результат пригодится других пациентов мотивировать. Серьги обалденные. 😍😍😍

Лариса Брусенцева, да, мотивация не всегда срабатывает, поэтому и срывы бывают. Я буду только рада, если мой пример кому-то поможет. Про этот сайт я ей всегда рассказывала.

Ирина Макс, Ирина, я вообще не могу даже представить ЭТУ ЦИФРУ - 81 КГ СБРОСИТЬ!!! И почти ,как я сейчас вешу !!!! И вдруг- меня ..нет!!! Уф! Это героизм!

Ирина Макс, 👍👍👍

Лариса Брусенцева, с янтарём ещё одни серьги есть, к ним брошка, хотя из её можно и подвеску сделать.

Ирина Макс, у тебя очень большая сила воли, умница!👍❤

Наталья, да, я сейчас вешу меньше, чем сбросила. Самой не верится. Как скульптор - отсекла всё не нужное.

Ирина Макс, девочки ,я в Каленинграде столько всяких украшений себе из янтаря накупила! Там прямо - янтарный рай! Серги очень красивые!

Ирина Макс, это не каждый может ,это и правда подвиг.Только один вопрос : как Вы не опомнились раньше? Почему мы начинаем такие усилия предпринимать,когда уже СТОЛЬКО на нас прилипает? Почему так происходит? Я до сих пор не могу на этот вопрос ответить.
Мне когда было 39 лет ,я жила,работала,всегда занята, то одно ,то другое ..И вот однажды мы поехали в гости к моим знакомым .А там шашлык,баня и ...весы стояли в бане . Я просто так на них встала и увидела цифру: 98 КГ .. Я чуть в обморок не упала ,это я ещё два кг и буду весить ЦЕНТНЕР!! И меня,как "бабка умыла" В основном никогда не завтракала, обед кое-как на работе ,перехвачу ,а иногда и без обеда,а вечером прихожу наемся в 20-21 час...и спать ..
Приехала от друзей ,их поругала,почему они меня не поругали,что я так поправилась ,более 25 кг, за какие-то 2-3 года .
А все ,да ты прекрасно выглядишь! Дама,статная! А я как идиотка, на себя что не смотрела???
И вот к 40 летию своему я скинула -23 кг.Стала весить 75 кг ..
И вот за эти 25 лет, он плавает туда сюда 75-80... Но вот в прошлом году опять прыгнул до 92 кг
Что на это повлияло ,не могу понять ?
Вот опять уже с 01.03.2023 года занялась собой . Год ходила в фитнес,сбросила вес до 78 кг .Абонемент закончился стала 80 кг.
Пошла снова купила абонемент ,битва продолжается ! Но пока стоит 80 кг, но я рада ,что не поднимается.
Буду с ним бороться .С большого веса куда труднее вернуться,да и организм наверное бедный стонет от такого .Поэтому я думаю ,если друг видишь,что немного поправился ,надо сделать маленькое усилие,чем потом столько переживать..
Девочки,смотрите на себя чаще ,не допускайте до разрушения своего организма и берегите свое здоровье!
Люблю всех, Вы- молодцы! Для меня прямо мотивация !!! Если уж Вы такое смогли ,а мне то 5-7 кг ,больше не надо!!

Как приятно получать комплименты, а особенно от женщин.

Наталья, порой бывает 5-7 сбросить труднее, чем 80.

Катерина, спасибо, Катюша! 

Светлана, мужчины у нас на комплименты скупы, а если и скажут, всё какую-то несуразицу.

Ирина Макс, вот и я также

Сережки красота, похвала врача -это супер! Вы  умничка! Для нас, ваш пример прям мотивация!

Валентина, даже не сомневалась.

Ирина Макс, я на компе установила ватсапп веб, где дублируется ватсапп со смартфона, и все фото на ватсап сбрасываю, а потом оттуда скачиваю уже в папку с фото.и еще на свой мэйл бросаю фото. .  С телефона тоже через кабель ничего не хочет сбрасыватьсся.

Наталья, у меня и телефона такого нет, он мне не нужен.

Это прекрасно получить от доктора отсрочку на медосмотр на целый год 👍. Это ваша огромная работа. Так рада, что через три года в зеркале вы видите сногшибательную женщину.
Я через 7 месяцев смотрю на себя в зеркало и вижу другую себя - это так здорово. Вчера себе купила курточку (уговорили муж с дочкой, пока стараюсь ни чего не покупать себе из одежды, только по острой необходимости) яркую малиново-красную с глянцем на 4 размера меньше. Хотя и раньше старалась покупать вещи светлых тонов, но здесь просто огонь. Ох, как это здорово! Очень часто Ирина ставлю вас себе в пример, когда раскисаю. Спасибо, вам.

МИРОШКА, Поздравляю Вас с радостной обновкой! Пусть она Вам доставить удовольствие и скоро станет велика. У меня так было, я радовалась.

Ирина Макс, спасибо. Буду стараться, чтобы к весне стала велика😝

МИРОШКА, молодец!