Светлана
29.05.2022 01:53

Дневник питания за 27.05.2022

✅Друзья, не успеваю подобрать информацию к праздникам - пришла с клумб уже в полночь - благо светло сейчас ещё было, да ещё и городское освещение есть. Спешила высадить семена на новой клумбе. Произошел интересный случай. Когда приехала вечером из поликлиники, сготовила по быстрому, накормила папу и побежала высаживать семена и рассаду на новой клумбе (на ней больше всего ромашек (6 сортов) и васильков (2 сорта), ну и другие белые и голубые цветы (колокольчики 3-х сортов (белые, синие и голубые), белые циния и космея, синий дельфиниум, синий люпин, белый агератум, синяя фацелия, синий лен, синяя лобелия, белая диморфотека, белая эшшольция, белая настурция и др.) - давно такую клумбу хотела в бело-синих цветах, ещё хочу её немного увеличить, чтобы по краю голубую овсяницу с белыми хризантемами посадить, а ещё надо куда-то высокие шток-розы с крупными махровыми цветками трех цветов посадить и вьющиеся ипомеи с душистым горошком, а также махровые турецкие гвоздики с барвинком куда-то пристроить - дел ещё хватит, надо ещё место разделывать).
✅Ну так вот - прогноз погоды посмотрела - вот-вот дождь начнется, на карте наш город уже вошёл в зону этого дождевого облака и движется к его центру. Побежала сажать семена, чтобы до дождя успеть. Но не успела - начал капать дождь. И тут я, спеша высадить цветы, вдруг начала вслух разговаривать с дождем:"Дождик, дорогой, пожалуйста, подожди, дай мне высадить всё, а потом как раз их польешь, а летом будешь прилетать и любоваться здесь цветами. Пожалуйста, подожди немного...". И дождь перестал капать... Дунул сильный порыв ветра и чуть не унёс пакеты с семенами - я его тоже попросила подождать немного - и наступило затишье... А на карте в это время наш город был в зоне сильного дождя...
✅Я только к полуночи закончила засаживать эту клумбу и ушла домой. И только тогда начался дождь... Я дома ещё раз по нескольким погодным сайтам проверила - везде значилось, что на нашей территории уже давно шёл дождь... Вот такая удивительная история произошла.
✅ Ещё интересный момент был - ехала домой из поликлиники и на остановке, которая называется "Гостиницей "Вологда"" на скамейке спали два прилично одетые мужчины - один лежа на скамейке, а другой вообще сидя (бутылок поблизости не видно было) - сразу появилась шуточная мысль сфотографировать и назвать фото "В гостинице мест не хватило😊..."
✅Ещё одно необычное наблюдение в этот день - около поликлиники у реки на молодой травке на спинах молча глядя в небо лежали рядом 2 здоровенных мужчины - видимо наслаждаясь весной (погода довольно прохладная была, но великолепно пели птицы) - подумалось, что отмечают "День валяния на траве😊".
Во дворе поликлиники немного пофотографировала:

А это уже по пути к троллейбусной остановке - одуванчики хоть и являются злостными сорняками, и я сама борюсь с ними на клумбах, но разве можно не залюбоваться такой картинкой:

А это цветет черемуха:

По пути побывала в НАТО:

Повеселилась над Веселыми блинами😊 (интересно, что за начинка у них, что они "весёлые"🤔)::

Встретила вот такие цветочки - что-то вроде знакомое, но название не смогла вспомнить😟:

И встретила цветущую вишню:

✅Вот такая пятница у меня была... Поела немного на ночь после клумбы для нормализации витаминов, чтобы поднять рейтинг, и легла спать. Удивилась, что рацион получился более менее - почти весь день меня не было дома. Что-то дома утром съела, что-то в столовой на обратном пути, что-то уже после полуночи, хотя обычно ем последний раз в 18-19 ч... Вес , как я и ожидала, утром стал повышаться. Не надо было есть поздно, чтобы нормы довести до ума . Сейчас тоже написала это и ложусь - глаза сами закрываются...

🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅Субботние праздники выписала, но, друзья, извините, расшифровать не успела:

• День пофигиста
• День рождения майонеза
• День брюнеток
• Международный день действий за женское здоровье
• Всемирный день красного волка
• День «Международной амнистии»
• Международный день наследственных пород
• День специалиста по поисковой оптимизации (День русского SEO)
• День специалиста негабаритных грузоперевозок (День негабаритчика)
• День лепестковой вьюги
• День менструальной гигиены
• Всемирный день евангелизма
• День пограничника

✅Про воскресные праздники постараюсь завтра написать, а сейчас уже глаза сами закрываются...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
400
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
50
181 6 3.5 29.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Сахар песок
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
75
174 3.9 0.2 38.3
Финики
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
150
84 0.4 0.6 17.4
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
90
30.9 1.2 0.1 6.1
Брокколи (Варка без слива)
20
6.5 0.6 0.1 0.8
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
430
193.5 12.9 6.5 20.6
Кунжут
0.8
4.5 0.2 0.4 0.1
Семена льна
0.8
4.3 0.1 0.3 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0.8
4.4 0.3 0.4 0
Простокваша 1%
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
65
78 13.7 1.6 3.6
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Говядина, котлетное мясо (Запекание)
0
0 0 0 0
Блины, по 2-174
140
264.6 7.1 4.3 45.6
Треска запеченная, по 1-374
75
67.5 4.5 2.8 6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 17
Разбросали у Вас там мужиков по городу. Не все, видать, влезли в квартиры.😂
Так и думала, что вчера был День Пограничника. У нас на площади играла музыка, а потом было маленькое шествие от площади до Вечного огня. А я всё гадала, к чему это.
Olga1959 29.05.2022 06:07
Женя, да и нас маленькое шествие День пограничника,вот они и валялись выпили наверное устали
Olga1959 29.05.2022 06:09
Вот ведь просьбу удовлетворил ,как в сказке,а вы же хотели голубую или синюю клумбы ,теперь решили бело голубую
Катерина 29.05.2022 06:23
Да ты ведьма!!!🤣А если серьёзно, то пост отличный, не хуже, чем с описанием праздников, и фото чудесные!!!
Да, удивительное рядом. Надо только его уметь разглядеть.
Жанеттита 29.05.2022 12:33
Все очень задушевно. Спасибо вам за доброту и красоту!
Мартинка 29.05.2022 13:07
Свет, порадовали! 🌹Очень приятный пост! Столько у Вас впечатлений!
И история с дождём забавная.
Цветы прелестны!
Алин@ 29.05.2022 20:26
Прекрасный день у тебя, Светлана, Я рада за тебя , да жизнь прекрасная!🌹🌹🌹
Светлана 01.06.2022 17:49
Женя, а может, выбросили лишних?😊
Светлана 01.06.2022 17:51
Olga1959, больше всего на ней будет ромашек и васильков... Только не полевых, а сортовых. Но всё равно навевают воспоминания о детстве...
Olga1959 01.06.2022 17:52
Светлана 01.06.2022 17:53
Спасибо, Катюша. Папе только зря про это рассказала - теперь как иду на грядки, так он дождик зовет, чтобы я не ходила...
Светлана 01.06.2022 17:55
Жанеттита, и Вам спасибо за интерес к моим постам - если бы это никому не интересно было бы, то я бы и не стала писАть...
Светлана 01.06.2022 17:55
Мартинка, спасибо💐.
Светлана 01.06.2022 17:55
Алин@, спасибо💐.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты