Lewa
23.09.2021 03:51
Дневник питания за 22.09.2021
Всем привет из Сибири! На улице 0 градусов. Слякотно и мерзко. Но
самое удивительное, что в нашей деревне вчера дали отопление!!!
Нет, не это самое удивительное. Самое удивительное, что дали
отопление без приезда телевидения!!!! Уже много лет подряд,
отопление давали только после приезда вестей и трансляции по
телевизору. А тут прям даже снег не лежал уже неделю))).
Сегодня пишу Вам про среду. Опять перебрал углеводов((( Ну да
ладно, прорвемся))) Вечером сходил и поиграл в теннис. Немного и не
долго, но все же. Продолжение следует...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
797
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
382
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 1199 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с лапшой 21.09 |
507
|
326 | 12.7 | 9.6 | 45.1 |
| Итого | 507 | 326 | 12 | 9 | 45 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Голден |
265
|
151 | 0.7 | 0.4 | 29.7 |
| Итого | 265 | 151 | 0 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
220
|
61.6 | 4 | 0.4 | 10.3 |
| Морковь |
78
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.4 |
| Огурец грунтовый |
175
|
24.5 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
| Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 507 | 383 | 6 | 30 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с лапшой 21.09 |
504
|
324.1 | 12.6 | 9.6 | 44.9 |
| Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
| Итого | 724 | 354 | 14 | 9 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с лапшой 21.09 |
388
|
249.5 | 9.7 | 7.4 | 34.5 |
| Итого | 388 | 249 | 9 | 7 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Кефир 1% жирности |
357
|
142.8 | 10.7 | 3.6 | 14.3 |
| Итого | 457 | 239 | 31 | 4 | 14 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 60 | 95 | 7 | 7 | 0 |
| Итого за день | 4107 | 1921 | 87 | 80 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
50
Игорь Фатерин
23.09.2021 04:01
Cvetlanychka, у нас в городе тоолько 25
обещают. потому что полгорода разрывали и меняли трубы. училка в
школе попросила принести обогревыатель во 2 класс(((
СветляЧок
23.09.2021 04:40
Игорь
Фатерин, вообще то, школы, детские сады, больницы - всегда
первые подключаются к отоплению. Жилой массив позже. Еще
какой то десяток лет назад, мы все дружно мерзли, потому что
отопление включали, когда уже почти снег лежал, а отключали - еще
во всю летали "белые" мухи.
Lewa
23.09.2021 05:21
Светланушка,в 40 километрах от
Новосибирска.
Lewa
23.09.2021 05:23
Игорь
Фатерин,да, вчера дочь пришла рано со школы, сказали, что из -
за холода уроки и перемены сократили
Lewa
23.09.2021 05:23
Светланушка,ну вот в этом году затопили
без белых мух и это удивительно
Лариса Брусенцева
23.09.2021 05:36
Сколько земляков! Всем привет! Сибиряков слякотью не напугаешь,
прорвеися.
Lewa
23.09.2021 07:11
Лариса
Брусенцева,и не думали пугаться)))
Ирина Макс
23.09.2021 08:27
Здорово! Включили отопление - лишний повод порадоваться!
mefodi
23.09.2021 08:46
...в отечественном законодательстве есть
четкое определение, когда именно должно быть включено центральное
отопление.
Коммунальщики обязаны его включать в день, следующий за пятью сутками, средняя температура воздуха в течении которых ниже восьми градусов по Цельсию.
Отсюда
У нас, так совпало, аккурат перед выборами дали, Ленобласть...
Коммунальщики обязаны его включать в день, следующий за пятью сутками, средняя температура воздуха в течении которых ниже восьми градусов по Цельсию.
Отсюда
У нас, так совпало, аккурат перед выборами дали, Ленобласть...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 09:36
Холодно...уф
Я тоже никак не могу угли урезать...уже реально наркоман углеводный...
Я тоже никак не могу угли урезать...уже реально наркоман углеводный...
Alena Chervinska
23.09.2021 09:48
Ирина
Макс, ой не, только не для тех у кого центральное, и за тебя
контролирую "количество подачи". Потом счет получаешь, хоть кредит
бери 
.
.
Alena Chervinska
23.09.2021 09:50
У нас тоже резкое похолодание причем с дождями. Организм просто
колбаситься "с акклиматизацией". 
Lewa
23.09.2021 10:22
Светланушка,согласен
Lewa
23.09.2021 10:24
Svetlana
Sergeevna★,я могу урезать, но дома еды нет, только угли
Lewa
23.09.2021 10:24
Alena
Chervinska,а я из дому почти не выхожу. Удаленка
mefodi
23.09.2021 10:34
Lewa, ну,
вообще говоря, теплоснабженцам самим выгоднее пораньше отопление
врубать, до недавних пор это правило для них, наоборот,
ограничением служило
Это ж, Лёва, денюжка начинает журчать по всяким там мазуто-, газо- и теплопроводам.
И, да, когда ж вы, бля, шататели устоев, угомонитесь уже, не имеет гос-во к этому вопросу отношения, муниципалов своих клюйте, а лучше на выборы ходите и выбирайте нормальных.
Это ж, Лёва, денюжка начинает журчать по всяким там мазуто-, газо- и теплопроводам.
И, да, когда ж вы, бля, шататели устоев, угомонитесь уже, не имеет гос-во к этому вопросу отношения, муниципалов своих клюйте, а лучше на выборы ходите и выбирайте нормальных.
Alena Chervinska
23.09.2021 10:51
Lewa, ну
так дома как раз и дубак 😂 . Сидим как сибиряки одетые дома, даже
пауки шубы понадевали 😆
Светлана
23.09.2021 11:17
То что написано в законодательстве,не всегда исполняется местными
властями. Такова уж реальность😊
Lewa
23.09.2021 11:23
mеfоdу,интересно, где этих "нормальных"
найти? Все нормальные, только доберутся до народных денег, сразу
меняют "ориентацию". Они собственно для этого и идут туда. И какой
смысл им раньше включать? Народ платит фиксированную сумму каждый
месяц, не зависимо от того, бежит по мазуто, газо-и теплопроводам
что то или нет.
Lewa
23.09.2021 11:24
Alena
Chervinska,я уже почти до трусов разделся))))
Lewa
23.09.2021 11:29
mеfоdу,кто Вам сказал, что выборы что то
меняют? Я за свою жизнь выбирал много муниципальных властителей.
Итог один. Так же и выборы в думу, в правительство. Не может быть,
что подавляющее большинство людей в стране за единую Россию
голосовали. Общаясь с людьми, а те с другими людьми и так далее
создается впечатление, что голосовали все против Единой, но.....
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 13:31
Lewa, так
же...но белки то нельзя тоже много
Lewa
23.09.2021 13:45
Svetlana
Sergeevna★,дык у меня их вечно не хватает. Мне мяса много
нельзя. только птичку 160-170 грамм в день 3 раза в неделю. А на
кефире и твороге я долго не протяну. Бобовые тоже под запретом.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 13:51
Lewa,
о...творог это запеканка
нямка
нямка
Lewa
23.09.2021 13:59
Svetlana
Sergeevna★,ну надо и это попробовать.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 14:46
Lewa,
легко...творог+яйцо+овсянка геркулес или мука овсяная или какая
есть..сахзам+ванилька и в духовку...мин 40 и готово...огонь не
сильный..до 150...количество муки зависит от влажности
творога...если с геркулесом или может манкой, то дать время
набухнуть пару часиков
Lewa
23.09.2021 16:12
Svetlana
Sergeevna★, ну чтож надо развивать кулинарный талант)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.09.2021 16:14
А на загородной трассе, да...выпал снежок.