Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Итого | 583 | 504 | 38 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
268
|
179.6 | 1.3 | 1.1 | 41 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2768 | 179 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 470 | 335 | 13 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино] |
23
|
119.6 | 1.7 | 6.9 | 12.9 |
Конфета Паркур [Невский Кондитер] |
18
|
81 | 1.1 | 5.2 | 9.4 |
Итого | 41 | 200 | 2 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное рагу |
250
|
150.3 | 7.5 | 0.5 | 27.3 |
Курица по-еврейски |
100
|
109.9 | 15.7 | 3.5 | 4 |
Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 400 | 380 | 25 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Желе |
100
|
52.5 | 4 | 1.4 | 5.9 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Пирог с тушёнкой |
100
|
215.9 | 13.2 | 10.4 | 17.5 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 590 | 481 | 25 | 18 | 53 |
Итого за день | 4852 | 2082 | 106 | 67 | 258 |