Глория_
28.05.2023 18:42
Дневник питания за 28.05.2023
Все думала, публиковать или нет... Опубликую, пусть мне стыдно
будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
100
|
312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
110
|
267.3 | 14.2 | 23 | 1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
| Ветчина особая |
25
|
31.5 | 4.4 | 1.6 | 0 |
| Итого | 610 | 732 | 25 | 40 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
| Клубника |
1000
|
410 | 8 | 4 | 75 |
| Итого | 1200 | 874 | 15 | 34 | 115 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
110
|
443.3 | 20.9 | 35.4 | 9.7 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Итого | 210 | 512 | 23 | 40 | 12 |
| Итого за день | 2020 | 2119 | 64 | 115 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Дмитрий (81 ↘️ 74)
28.05.2023 18:44
😮
Ольга
28.05.2023 18:47
Всё хорошо, у всех по всякому бывает.
Mushkanchik
28.05.2023 18:54
Килограмм клубники. Это не стыдно, это очень-очень вкусно. И
полезно. Просто организм, наверное, изголодался по витаминам.
Глория_
28.05.2023 19:10
Mushkanchik, по клубнике точно
изголодался
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.05.2023 19:13
🤣🤣🤣 ещё и в дефиците!!
Ольга
28.05.2023 19:14
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да.
Карина
29.05.2023 06:16
А я не стала публиковать вчерашний день. И мне не стыдно
Не
записано, значит не было
Не
записано, значит не было 
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
