Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 516 | 499 | 36 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
155
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Итого | 220 | 89 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с овощами |
300
|
65.4 | 8.1 | 0.6 | 6.9 |
Пшеничный хлеб, тосты |
30
|
93.9 | 3.9 | 1.3 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 530 | 161 | 12 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
200
|
426 | 28.4 | 22.8 | 26 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
160
|
35.2 | 2.7 | 0.3 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 610 | 483 | 32 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 230 | 220 | 32 | 7 | 9 |
Итого за день | 2106 | 1454 | 114 | 55 | 121 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин с Мясом [Кофемания] |
1
|
677 | 27.1 | 49.8 | 30.2 |
Итого | 160 | 677 | 27 | 49 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 130 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
170
|
362.1 | 24.1 | 19.4 | 22.1 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
110
|
24.2 | 1.9 | 0.2 | 3.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
65
|
44.9 | 0.5 | 0.1 | 11.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
65
|
39 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
138.8 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
Итого | 477 | 695 | 39 | 34 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 460 | 210 | 2 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Соломка сладкая |
30
|
111.6 | 2.7 | 1.8 | 20.8 |
Итого | 130 | 149 | 3 | 2 | 28 |
Итого за день | 2057 | 1782 | 73 | 88 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
40
|
120.4 | 4.8 | 10.6 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
Витамин с с Лимонным Вкусом [Haas] |
1
|
9 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 175 | 711 | 15 | 63 | 17 |
Итого за день | 175 | 711 | 15 | 63 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
230
|
331.2 | 5.5 | 8.1 | 59.3 |
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
30
|
81 | 4 | 0.7 | 13.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 530 | 564 | 9 | 25 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари сливочные |
100
|
399 | 8.5 | 10.8 | 66.7 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 560 | 591 | 10 | 18 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печень говяжья, тушеная |
150
|
286.5 | 43.6 | 7.9 | 7.7 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Итого | 500 | 364 | 45 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 300 | 132 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
95
|
202.4 | 13.5 | 10.8 | 12.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Капуста тушеная по 1-220 |
50
|
37.5 | 1 | 1.7 | 4.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Итого | 883 | 611 | 28 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 170 | 117 | 15 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3193 | 2383 | 110 | 88 | 276 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
240
|
261.6 | 6.7 | 8.2 | 40.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 310 | 528 | 10 | 25 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Курица с Грибами D30 Трад [Пицца Хат] |
120
|
307.2 | 14.3 | 14.5 | 30 |
Итого | 120 | 307 | 14 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
213
|
258.2 | 37 | 7 | 11.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
33
|
8.2 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Напиток из боярышника |
200
|
60 | 0 | 0 | 16 |
Конфеты Леди День с Курагой [Акконд] |
30
|
108.9 | 1.1 | 3.9 | 17.4 |
Итого | 516 | 540 | 41 | 12 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 90 | 288 | 9 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
20
|
7.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
250
|
170 | 12.5 | 8 | 8.8 |
Итого | 360 | 218 | 13 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
38
|
127.3 | 33.6 | 1.3 | 0 |
Итого | 38 | 127 | 33 | 1 | 0 |
Итого за день | 3484 | 2009 | 121 | 82 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
300
|
327 | 8.4 | 10.2 | 50.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 350 | 547 | 10 | 26 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
180
|
383.4 | 25.6 | 20.5 | 23.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
156
|
117 | 3.3 | 1.2 | 22.9 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Карамель, леденцовая |
24
|
92.2 | 0 | 0 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 630 | 674 | 30 | 23 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
70
|
329 | 12.3 | 28.2 | 6.2 |
Курица жареная, по 2-16 |
120
|
326.4 | 28 | 23.8 | 0.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
145
|
108.8 | 3 | 1.2 | 21.3 |
Итого | 685 | 767 | 43 | 53 | 28 |
Итого за день | 2265 | 1989 | 84 | 104 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
300
|
432 | 7.2 | 10.5 | 77.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 355 | 638 | 10 | 23 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское Питание Говядина [Тёма] |
90
|
110.7 | 8.8 | 7.4 | 2.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Сыр Плавленый Виола [Valio] |
30
|
91.5 | 3.3 | 8.4 | 0.6 |
Суп куриный с овощами |
350
|
76.3 | 9.5 | 0.7 | 8.1 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Конфеты Леди Ночь [Акконд] |
30
|
104.4 | 1.2 | 3.6 | 16.8 |
Итого | 565 | 467 | 24 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Соевый протеиновый изолят |
60
|
201 | 53 | 2 | 0 |
Итого | 110 | 501 | 63 | 28 | 5 |
Итого за день | 2580 | 1606 | 98 | 72 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Пшенная каша по 1-278 |
220
|
239.8 | 6.2 | 7.5 | 37 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 350 | 555 | 17 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское питание, Мясо, индейки, пюре |
80
|
88.8 | 9.2 | 5 | 1.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Итого | 150 | 160 | 11 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
96
|
204.5 | 13.6 | 10.9 | 12.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 156 | 299 | 21 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
24
|
92.2 | 0 | 0 | 23 |
Итого | 24 | 92 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сендвич с курицей 2 |
200
|
263.4 | 19.4 | 10.2 | 24.4 |
Морс Клюквенный [Иванов Морс] |
150
|
75 | 0 | 0 | 18 |
Котлеты |
89
|
202.4 | 9 | 17.3 | 2.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 569 | 599 | 29 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Итого | 62 | 59 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 1311 | 1765 | 80 | 70 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
45
|
27 | 1.4 | 1.4 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
Итого | 388 | 340 | 12 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
183
|
389.8 | 26 | 20.9 | 23.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета] |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.4 | 1.1 |
Итого | 573 | 521 | 30 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
230
|
1081 | 40.3 | 92.7 | 20.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
130
|
435.5 | 5.7 | 16.1 | 69.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 642 | 1690 | 49 | 113 | 117 |
Итого за день | 1603 | 2552 | 92 | 159 | 186 |