Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 450 | 210 | 24 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный на воде |
150
|
38.7 | 2.7 | 2.9 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 209 | 101 | 4 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
80
|
270.4 | 8.8 | 1 | 56.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 729 | 630 | 28 | 26 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
207
|
84.9 | 1.7 | 0.8 | 15.5 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 367 | 160 | 2 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каппучино ГалинаЯ |
400
|
149.6 | 17.2 | 7.6 | 2.8 |
Овсяноблин на ряженке |
43
|
96 | 5.3 | 4.6 | 7.9 |
Итого | 443 | 245 | 22 | 12 | 10 |
Итого за день | 3208 | 1438 | 81 | 61 | 132 |