ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
02.08.2021 07:39

Дневник питания за 02.08.2021

Не хлебом единым. Ещё почтовые радости есть. Посткроссинг слово для многих непонятное, и почту бумажную многие не отправляют, и не получают. А любители этого есть, имя им ПОСТКРОССЕР, и нас таких рать. Официально зарегистрированных 113484 участника.

Одна из открыток, которую отправляю китаянке. Хочет видеть кусочек моей страны, или города. Это поезд-музей. Лицевая и оборотная сторона. Когда не спится, оформляю открыточку.. Глядишь, и сон подкрадётся..

Отправлять я почему-то больше люблю, чем получать..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Семена льна
14
74.8 2.6 5.9 0.2
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, леденцовая
4
15.4 0 0 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Суп пюре из гороха/тыквы/кабачка/пасты томатной/масло/зелень
350
153.7 8.4 3.9 21.3
Свинина, вырезка
69
98 13.4 4.9 0
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы
38
2.7 0.2 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыжовник
25
11.3 0.2 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
234
56.2 2.6 0.5 8.9
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
50
225 3.1 9.1 33

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 07:42
Сегодня была бессонница, до петухов разборки стола, да попутно открыточку оформила. Днём в жару посплю, надеюсь.
Елена Сончик 02.08.2021 07:54
я уже забыла, когда письма или открытки писала-отправляла. Неужели это еще живо! Очень здорово, что такое существует. 
Галина 02.08.2021 08:08
Любимым подружкам стараюсь хотя бы на новый год отправить нормальное поздравление в конверте. Помню, когда первый раз получили они такой привет, очень удивились, но и обрадовались. Это как возвращение в юность, когда общение было более живым ,что ли. Очень не хватает этого.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 08:14
Галина, у нас без конверта ценится.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 08:15
Елена Сончик, живо, но некоторые шлют с утра картинки в ватцапе. Честно, это задолбало.
Марина 02.08.2021 09:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Класс, я тоже хочу к вам , в этот 🤔🥺 посткроссинг.
И еще очень мне запало ваша Ореховая смесь "полезное печенько»". Можете описать процесс изготовления.💞🤗
ИринаГол 02.08.2021 09:36
Слово-то какое))) И впрямь не знакомое))
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 09:42
Марина, не могу описать, делает кулинар на своей кухне. Спасибо хоть ингридиены дали
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 09:43
Ирина, Google всё расскажет
Марина 02.08.2021 10:19
Поищем! Примерно я знаю процесс. Когда-то делала полезные печенья из овсянки, меда, орехов и сухофруктов. Твердоватые показались.
Людмила 02.08.2021 10:30
мой метод борьбы с бессоницей (успешной)
1) Режим. Ложиться в одно и то же время до 23.00. Я ложусь в 22.30.
2) Абсолютная темнота. На окнах китайские занавески не пропускают свет, гаджеты вынесены или выключены.
3) Доступ свежего воздуха.
Дополнительные средства: короткая прогулка перед сном. БАД Мелатонин.
Olga1959 02.08.2021 10:30
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), что это у у меня бессонница, но я варочилась и заснула все таки
Olga1959 02.08.2021 10:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я днем не могу спать,бывает закрою глаза но быстро открываются значит выспалась 5 минут ,но если пойду на кровать все не смогу заснуть
Olga1959 02.08.2021 10:32
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), кто рано встаёт ,тому бог подает
Olga1959 02.08.2021 10:35
Людмила, я тоже стараюсь лечь во время,но бывает душ горчий только помогает и в кровать
Максим 02.08.2021 10:36
Марина, я тоже делал. Овсянка, миндаль молотый, инжир, мука, масло
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 11:07
Людмила, всё это есть, сегодня не спали в доме пятеро
Причин нет, ладно..
Дочь говорит, это эффект перелетных птиц, душа чует конец лета
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 02.08.2021 11:08
Olga1959, а кто не ложился, тому вдвое.
Майя 02.08.2021 17:30
Людмила, супер! Только мелатонин постоянно пить нельзя- привыкание
Людмила 02.08.2021 17:40
Майя, Он у меня в нз на самый крайний случай. В основном мама пользуется.
Галина, у меня есть одна знакомая пожилая женщина из другого города, которая в силу возраста не знакома с эл. почтой и т.п., так мы с ней обычно общаемся по телефону, а ко всем праздникам она всегда присылает письмо с открыткой. Так приятно получать от неё эти письма... А я чаще по телефону звоню и поздравляю её, рассказываю, как у нас дела... А раньше к праздникам столько открыток подписать и отправить надо было...
Ирина, могли бы и русское слово придумать... Ещё Задорнов критиковал, что слишком много вводим в русский язык иностранных слов. Как будто наш язык недостаточен...
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 03.08.2021 14:20
Светлана, видите ли, движение это пошло из Португалии. Один любитель писем Пауло Магальяш писал всем, чьи адреса попадались в руки. Люди начали ему отвечать. Это было приятно и весело, почтовые бега набирали обороты в Португалии. Было это вроде бы 17 лет назад, тогда Пауло создал сайт и зарегистрировал. Посткроссинг, почтовые бега окутали мир бумажной почтой. А уже сайт официально зарегистрирован на английском языке. Сайт postcrossing.com это международный сайт, где язык официальный английский.
Поэтому ваше замнчание, и Задорнова слова в этом случае неправильные.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), понятно, раз это "зарегистрированная торговая марка". Просто часто за русский язык обидно бывает... Столько в нём уже всякой иностранщины в наше время появилось.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 03.08.2021 15:22
Светлана, ну а как в чужом монастыре? Там за использование иного языка, кроме английского, можно в бан попасть или от администрации получить предупреждение. Писать нужно на английском, или указанном получателем, втором языке, понятном ему.
Есть и чисто русский сайт, но слово это везде одно. Посткроссер не будет себя называть любителем открыток. Потому, что любители карточек это филокартисты. Марок - филателисты, посткроссеры любят получать и отправлять открытки с разными марками и штемпелями, красиво оформленные.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), понятно, что если сайт на английском, то и писать на английском надо, это само собой. Я писала про русский язык, про то, что слишком много слов-америконизмов в него за последние годы привнесено, и многим этим словам можно русский синоним найти. И Задорнов тоже про это говорил, жаль, что пожил мало. Великий человек был, не только очень хороший сатирик - многие недостатки подмечал в нашей жизни, но и какие отличные фильмы про историю России создал.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.08.2021 06:04
Светлана, уточним,писать на открытках.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги