ГалинаЯ
08.05.2021 14:34

Пока у нас с Жориком развод.

И радует, и пока необъяснимо, куда Жорик сбежал? Раньше он кошмарил меня весь сезон до зимы. Как поработаю полчасика, так он верещит: дай жрать, я заработал, щас тебе буду слюни пускать, голову кружить и ноги заплетать! И идёшь есть, потом пыхтеть.
.
Куда это всё делось? Жорик нашёл другую, добрую женщину и у них любовь..
.
Рада за них, а больше за себя.

 8 
 64
ВХ 08.05.2021 14:38
Как я начала бегать, меня жорик отпустил. А недавно сильный был, не могла удержаться на калораже. Физическая нагрузка что-то запускает в организме. Есть статьи, которые показывают снижение инсулинорезистентности после бега.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 14:45
А мы с Жориком дружим. 
ГалинаЯ 08.05.2021 14:53
ВХ, Вита, и ещё странность. Если кофе без сахара и молока выпиваю гр 30, но он же очень крепкий, аппетит пропадает. Активность обычная, а есть не хочется долго.
.
Утром чашечку тяп, и в сад работу работать. Так завтрак к обеду начинается.. Если б хотела сильнее дефицитить, то просто б не завтракала.
ГалинаЯ 08.05.2021 14:54
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, ох, я так рада,что он себе нашёл другой объект..
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 14:57
ГалинаЯ, я бы тоже рада поделиться такой дружбой, да нет желающих.
Буду с ним  как -то договариваться. 
ГалинаЯ 08.05.2021 15:01
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я своего кормить стала по часам и по ПП, он так не согласен, ретировался..
ВХ 08.05.2021 15:03
ГалинаЯ, вот про кофе ничего не знаю 
ГалинаЯ 08.05.2021 15:05
ВХ, это из наблюдений последних. Тоже не спец.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 15:11
ГалинаЯ, когда в последний раз кушаете? Из диетологов  кто что говорит, кто что бы после пяти -шести не ест, кто наоборот против этого. ...поди разберись с этими диетологами. 
Екатерина 08.05.2021 15:17
ГалинаЯ, попробую такой кофе вечером выпить
Валентина 08.05.2021 15:27
ГалинаЯ, Изученный факт!  Худеем правильно - Магия кофе!
  Кофе идеален в качестве дневного перекуса как средство, на 2-3 часа отбивающее аппетит. Сахар не нужен, молоко допустимо. Обед съедаем без кофе, а вторую половину дня и вечер посвящаем чаю.
Татьяна+++ 08.05.2021 15:34
Мне от жорика сильно помогает почистить зубы.
Татьяна 08.05.2021 16:26
А мне от Жорика не помогает ничего, кроме силы воли, он зараза живёт у меня в голове.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 16:37
Екатерина написал:
такой кофе вечером выпить

Вечером наверно не стоит, он бодрит ...не уснете и  мочегонит...будете всю ночь бегать.
ГалинаЯ 08.05.2021 16:41
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, если соблюдать дефицит, худеть будете, даже если всё сьедите за один раз ночью. Главное дефицит.
Лично я ем за два часа до сна. Но не стремлюсь к этому, так выходит само. Зимой в период между 18.00. и 19.00. Теперь между 19.00. и 20.00. Но я днём одхаю часик, а встаю с рассветом, в 22.оо. уже сплю.
ГалинаЯ 08.05.2021 16:42
Валентина, а, ну да, так и живём почти.
ГалинаЯ 08.05.2021 16:43
Татьяна+++, пачкать потом жаль?)))
ГалинаЯ 08.05.2021 16:51
Татьяна, в начале моего пути к стройности мне сказали одну вещь. Я вам её передаю::
60 дней проживите с правильным БЖУ и высоким рейтингом по витминам и микроэлемнтам, т.е. как ркомдует программа. Ваш организм насытится необходимым и начнёт верить вам, что вы сами позаботитесь о нормальном питании. Жор очень во многом зависит от желания организма набрать нужное ему для здорового существования.
Если половина нашей еды пустая по витаминам, то это калории и балластная еда, ведёт к накоплению жировой массы, но Жорик по-прежнему гоняет вас по холодильнику в поисках, чего б сожрать.
.
Если питаться полноценно, жорик сдохнет.
ГалинаЯ 08.05.2021 17:00
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, недавно прочитала статью, где говорится, что после кофе мочегонным эффект быстро, но ненадолго. А сонливость наступает именно через полчаса. Проводили исследования, и водители, выпивающие крепкий кофе в дорогу в ночь,через полчаса делают аварий больше, чем выпившие в дорогу крепкий чёрный чай. Растворимый же кофе можно пить и спать, кофеина нет ни в одном растворимом кофе.
Стала наблюдать за собой, и верно.. Через полчаса после натурального крепкого кофе стретто спать захотелось!
Короче, статьи статьями, а гипертникам с осторожностью. И вообще, следить за своей реакцией. К кофе тоже привыкают.
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 17:11
Вот на счет нагрузок и жорика тоже заметила, что кушать меньше стало хотеться, как только пошли работы в огороде и полисадниках))
Татьяна+++ 08.05.2021 17:32
ГалинаЯ, нет, аппетит пропадает, а ещё воды хочется, вот так и боремся
ГалинаЯ 08.05.2021 17:32
Svetulka★, жорик бездельников любит больше
ГалинаЯ 08.05.2021 17:33
Татьяна+++, а что воды нет? Это ж хорошо, пей и отливай
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 17:44
ГалинаЯ написал:
60 дней проживите с правильным БЖУ

У меня уже три месяц и вроде стараюсь правильное БЖУ , но жор все равно по вечерам приходит.
ГалинаЯ 08.05.2021 17:50
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, часть рациона планируйте на вечерний перекус
ГалинаЯ 08.05.2021 17:53
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, глянула на ваш рацион, да с ужина одной чечевичной похлёбкой на меньше 200 ккал кто хочешь ночью в холодильник пойдёт. Два плотных завтрака, плотный обед и ужин совсем голодный...
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 17:53
ГалинаЯ, хи)) ну и пусть идет к ним))
Галина 08.05.2021 18:08
Татьяна,  за много лет с МЗР до меня дошло, что Жорик не объявляется, когда достаточно всяких нутриентов, т.е., когда рейтинг выше 70.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я ем в последний раз в 21.00
ГалинаЯ 08.05.2021 18:19
Галина, ворот, я про это выше и писала. Жорик заставляет набирать "рейтинг", нужное для жизни. Если рацион составляется грамотно, то из меньшего количества еды добываем внутренний покой, баланс. Если еда пустая, сильно перевареная и разогретая не раз, то уже надо ведро этого съесть, чтоб набрать нужное.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 18:22
ГалинаЯ написал:
чечевичной похлёбкой

Она густая 
ГалинаЯ 08.05.2021 18:25
Счастливая Бабушка, главное дефицит. А дальше дело привычки. Я вот на сутках и то ем последний раз в 19.оо или около того. Часов в 21.оо чай с парой сухофруктин, и до 9 утра ничего. А было время, большой пакет семечек у телвизора точила. Теперь зврядочка или вот резиночки для использования на сутках приобрела. Вместо семечек...
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 18:25
ГалинаЯ написал:
Жорик заставляет набирать "рейтинг",

У меня наоборот, когда рейтинг плохой ... есть не хочется...объевшаяся  Пельмешек навернула со сметанкой от души, пирожков с капусткой, беляшиков .... и Жора в гости не заходит 
ГалинаЯ 08.05.2021 18:26
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, калории не густые.. Но дело ваше, когда что есть
Марина 08.05.2021 18:26
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, меня не бодрит. Всегда кофе на ночь пью
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 18:27
Svetulka★ написал:
Вот на счет нагрузок и жорика

Вот не знаю -не знаю, стоит мне перетрудиться или долго погулять....аппетит волчий прямо. 
ГалинаЯ 08.05.2021 18:28
Марина, привычка. Я всегда удивлялась, когда итальянцы на посошок кофе ближе к полуночи заказывали..
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 18:28
ГалинаЯ написал:
Но дело ваше, когда что есть

Так углеводы нельзя ...мне писали здесь , что то нельзя -это нельзя...вот прям и н знаю, что на ужин есть. От салатика тоже быстро есть захочется.
ГалинаЯ 08.05.2021 18:29
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, у вас всё оригинально. Но, главное, чтобы вам это нравилось.
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 18:29
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, после таких работ я белок ем, а не углевод и как то мне не голодно теперь...а раньше на угли налегала...попробуйте))
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 18:31
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, угли на утро лучше...белки с жирком можно и на ужин с салатиком))
ГалинаЯ 08.05.2021 18:34
Svetulka★, чтоб ночью пельмешки на бока лучше прилипали ))
ГалинаЯ,ты молодец!
ГалинаЯ 08.05.2021 18:40
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я ем весь день ровное почти количество БЖУ
Вот по приёмам пищи видно.
ГалинаЯ 08.05.2021 18:41
Счастливая Бабушка, хтоб говорил, сама уже стройная как кипарис.
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 18:45
ГалинаЯ, хи))
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 18:45
ГалинаЯ, но пельмешки то с углями в виде теста)) хи
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 08.05.2021 18:48
Счастливая Бабушка, ого , а так можно? А что едите?... вот пить на ночь я не могу, сразу утром привес от воды. ..у вас водичка смотрю на вечерний перекус и на ужин кофе...я опухну к утру.
Светлана 08.05.2021 18:52
ГалинаЯ, ко мне лет 10 назад погостить свекровь приезжала... и у нас за несколько дней создался ритуал, около 5 часов вечера мы пили с ней по маленькой чашечке кофе, после которого совсем не хотелось есть... закономерность я ещё тогда уловила, но поскольку не являюсь ярым любителем и употребляю не часто( последнее время пристрастилась на работе) , то как преимущество не использовала... после Вашего комента вспомнила
ГалинаЯ 08.05.2021 18:52
Svetulka★, так это вы советуете углей на ночь побольше, я и поддакиваю. В пельменях углей больше белков. Я ими мужа и внука кормлю, чтоб вес им хоть как подтягивать. Сама не ем. Они в малом количестве жор вызывают, а когда наелся, уже две дневные нормы калорий (((
Галина 08.05.2021 22:39
ГалинаЯ, я тоже так думаю. Сейчас у нас на питание тратится меньше средств, потому,что есть мера в еде. За счёт уменьшения количества можно покупать более качественную еду.
ГалинаЯ 08.05.2021 23:28
Галина, золотые слова, именно так.
ГалинаЯ 08.05.2021 23:30
Светлана, о, вон оно как.. Не зря мне показалось.
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 23:49
ГалинаЯ, та нее..угли на утро же)) хи..а белок на вечер))
Svetlana Sergeevna★ 08.05.2021 23:50
ГалинаЯ, вот и у меня они жор вызывают))
rakita-tina 09.05.2021 06:58
А если если в семье все живут со своими тараканами, я кофе, муж чай, а сын компот ведрами и 20 лет ест только пюре сыр и отбивные, а муж борщ и пюре , а каши и макароны им не показывай. Но все едины на бисквитный и любой торт и пирожки. А я с детства люблю всякую фигню типа дерунов беляшей и теперь ещё сыр с плесенью. Вот и живу одна для всех и одна для себя.
ГалинаЯ 09.05.2021 07:13
rakita-tina, сил вам. Я своих постепенно приучила к общему знаменателю
rakita-tina 09.05.2021 10:20
ГалинаЯ,Завтракает сын сегодня.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ,нет то вода за целый день 1 литр
rakita-tina, так приучать их всех нужно к одному знаменателю. стукнула сковородкой по столу: "не хотите есть кашу? значит вы не хотите есть, готовьте сами себе, что хотите" и все через день-два, ну от силы три, сами попросят кашу.
rakita-tina, вспомнила анекдот. Приходит домой муж пьяный. Жена на кухне моет посуду. Муж кулаком по столу: - Кто в доме хозяин?
Жена сковородкой по голове и он вырубился. Лежит на полу. Заходит соседка: - А что у тебя мужик посреди кухни лежит?- Хозяин! Где хочет там и лежит.
rakita-tina 09.05.2021 12:51
Счастливая Бабушка, Нет, не попросят. Проверено.Картошку из микроволновки и колбаса с сыром с супермаркета . Но кашу отдадут собаке
rakita-tina, да каша (ячневая, перловая, булгур, кус-кус, киноа)  распаренная с овощами, специями, грибочками, маслицем - м-мммм. моих за уши не оттянешь от тарелки
rakita-tina 10.05.2021 15:28
Счастливая Бабушка, Меня да, неоттянеш, а мужиков не усадиш и за стол.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги