Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Гоуда |
45
|
156.2 | 11.7 | 12.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
28
|
251.4 | 0 | 27.9 | 0 |
Огурец парниковый |
145
|
16 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
225
|
63 | 4.1 | 0.5 | 10.6 |
Сердце куриное |
350
|
556.5 | 55.3 | 36.1 | 2.8 |
Итого | 843 | 1204 | 72 | 93 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
120
|
297.6 | 21.2 | 23.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 220 | 655 | 35 | 54 | 4 |
Итого за день | 1063 | 1860 | 108 | 148 | 23 |