Олег С.

01.02.2023 15:01

Дневник питания за 01.02.2023

всем привет :D
.........................................

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорок тамбовский вареный	112	336	16	28.7	2.9
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия]	54	112.3	3.7	0.7	22.1
Сметана 20% жирности	105	216.3	2.6	21	3.6
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	140	84	4.1	4.5	6.6
Сахарозаменитель [Fit Parad]	3	0	0	0	0
Итого	424	768	27	56	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка куриная + сало свиное 22.01	300	1044.6	59.1	89.4	1.2
Итого	300	1044	59	89	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин WHEY	2	234	48	2.6	4.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Итого	264	324	54	5	14
Итого за день	988	2137	140	151	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 01.02.2023 15:23

Девочка хорошенькая ,полиглот .

Алин@ 01.02.2023 15:26

Красивая, стройная , умная Удивленно

Олег С. 01.02.2023 15:28

Марина 987, Дарю цветочек

Марина 987 01.02.2023 15:33

Так и хочется сказать "Люди ,давайте жить дружно "

Олег С. 01.02.2023 15:43

Алин@,

Oleg 01.02.2023 18:00

Большинство языков, конечно из одной группы, тюркские, славянские и т.п., там разницы почти нет. На иврите и на арабском что-то она там такое накалякала, что даже я не понял Широкая улыбка

Но, да, прикольно.

Олег С. 01.02.2023 18:27

Oleg,слов в песне не много может на иврите промелькнуло пару слов Широкая улыбка

Олег С. 01.02.2023 18:44

Oleg,

Елена Петрова 01.02.2023 20:13

Алин@, она просто молоденькая. Все мы молодые худые и красивые были. Но не всё полиглоты)))

Елена Петрова 01.02.2023 20:14

Олег С., как в современной песне" И меня повело🤣"

Олег С. 01.02.2023 21:14

Елена Петрова,
Ой ты, песня, песенка девичья,
Ты лети за ясным солнцем вслед:
И бойцу на дальнем пограничье
От Катюши передай привет.

Пусть он вспомнит девушку простую,
Пусть услышит, как она поет,
Пусть он землю бережет родную,
А любовь Катюша сбережет.

Елена Петрова 01.02.2023 21:34

Олег С., 👏🪗🎤

Олег С. 01.02.2023 22:00

Елена Петрова, тут все ккал глоты.

mefodi 01.02.2023 22:03

Олег С., ты чё это обзываешься Рассердили

Олег С. 01.02.2023 22:32

mefodi,скука, дружище С улыбкой

разве это обидное ккал глот?

mefodi 01.02.2023 22:46

Олег С., да ну, какая может быть скука у влюбленного человека??? Ты это. с тоской не путаешь? Вот тоска бывает..., кажется. Впрочем, не помню уже, может чё и путаю. С улыбкой

Марина Листопад 01.02.2023 22:51

Оригинальная подача Широкая улыбка

42 языка я насчитала

Олег С. 01.02.2023 22:54

mefodi,

Олег С. 01.02.2023 22:57

mefodi,скука . для меня снижение настроения в связи с отсутствием интересного общения. ТОСКА для меня это воспоминание о каком то негативном событие типа потери.

mefodi 01.02.2023 23:00

Олег С., о да ты, никак, работу хорошую нашёл! Шагаешь с неё устало, но жизнь при этом любишь, значит зарплата приличная. Поздравляю. Широкая улыбка

Oleg 01.02.2023 23:02

Олег С., это не перевод, а вольное изложение материала Широкая улыбка

Олег С. 01.02.2023 23:05

mefodi,

Oleg 01.02.2023 23:09

Олег С., а арабы и не такое поют. Введи в поиске "денег мало длинный шмель. Ты в кибитку не ходи" Широкая улыбка

старый боянище

Олег С. 01.02.2023 23:12

Oleg,

хотелось бы что бы смысл слов был донесен на других языках. но пусть это будет началом .Лучше хоть что то чем ничего.

mefodi 01.02.2023 23:12

Олег С., всё ясно! Любимая на своей работе, Ты её целый день не видел. Комплексный диагноз: у тебя тоскливая скука. (Я Хауса пересматриваю, если чо.))

Олег С. 01.02.2023 23:15

mefodi,тоскливая скука Широкая улыбка

это точно диагноз Широкая улыбка

Олег С. 01.02.2023 23:23

Oleg,ввел послушал Широкая улыбка

mefodi 01.02.2023 23:26

Олег С., ну да, некоторые правда, ну эти..., безмедицинского образования, называют это "скукливой тоской", прикинь. Профаны!

Олег С. 01.02.2023 23:27

mefodi,

я тоже часто "Хаус" в своей голове пересматриваю Широкая улыбка

Александр Караваев 02.02.2023 03:49

Oleg, а как Шауль Резник советские песни перепевает - нормально?

Елена Петрова 02.02.2023 07:22

Олег С., ох если бы. Тут не сидели. Вчера эксперимент ставила по здешнему совету: в 2х л кувшин воды 2 кружка лимона и пила. В ночь стали появляться отёки, а утром вообще на аид +3 кг. И ведь подозревала что так будет но упёртая

Елена Петрова 02.02.2023 07:26

mefodi, Ты прав. Если на самом деле влюблён, то это окрыляет и не может быть скучно даже если не рядом с пассией. Думаешь мечтать, стремишься к совершенству . Это самое лучшее что может пережить человек. И поэтому я понимаю любвеобильных мужчин и не называю козлами, как многие женщины .

Елена Петрова 02.02.2023 07:30

Oleg, моя любимая песня)))) иногда как найдёт так и поёшь" Там мохнатые бл.. и"

Oleg 02.02.2023 14:18

Елена Петрова, а знаете о чем на самом деле эта песня? Подмигиваю

Через гугл переводчик ее не переведешь. Он не знает сиро-палестинский диалект арабского. Лопну от смеха!

Oleg 02.02.2023 14:22

Александр Караваев, и не только, к слову говоря, советские. Лопну от смеха!

Но, перепевают все. Хуже того. Тырят друг у друга без зазрения свести Уррра!

Елена Петрова 02.02.2023 14:30

Oleg,конечно знаю- о любви к малой родине.В первый же день как напала перевела,лет так 8-9 назад

mefodi 02.02.2023 15:17

Елена Петрова, слушай, мне что-то извещения через одно приходят. Я тебя не не замечаю, глюки какие-то. Печально

Я любвеобильных женщин тоже этими..., как их... ну в общем не при дамах будет сказано, не называю, как многие мужчины. А за Олега нашего Николаевича рад.