Интервальное питание через день. Как это начиналось...

Прошли десять дней интервального питания по схеме 36/12.
    В первую неделю не заметил каких либо изменений в теле. Даже вес держался в определенных границах, с минимальными колебаниями.
    К десятому дню появились явные признаки перехода организма в кетоз. Вес сократился примерно на один килограмм. Биоимпедансный тест показывает уменьшение процентного соотношения жира к мышцам. Моча кислая, ph менее 5.
    Утро начинается за пять минут до будильника... Сам просыпаюсь раньше семи часов утра, при этом ложусь спать после 23 часов (чаще за полночь)
    На девятый день прогулялся пешком более десяти км. С осени не ходил так много, уже подзабыл. Мышечных болей не было, тело достаточно хорошо восстанавливается.
    Есть лёгкая эмоциональная возбужденность и нетерпимость. Но при наблюдении за подобными всплесками, все легко нивелируется.
    Чувство голода в дни без пищи воспринимается достаточно легко. Желание поесть купируются небольшим количеством выпитой воды или травяного чая. Больше всего голод проявляется в вечернее время. Или в период отсутствия занятости чем либо.
    Были размышления о нахождении в дни голодания без употребления воды, но пока воздерживаюсь от этого. Нужно закрепить привычку интервального питания, а потом попробую вернуться к употреблению только эндогенной жидкости из овощей и фруктов.
    Рацион питания близок к растительному сыроедению. С небольшими дополнениями обработанных продуктов.
    Физическая активность на высоком уровне, энергии достаточно. Но об этом ещё рано говорить, нужно посмотреть в более длительной динамике эксперимента.
    Обратил внимание на более сконцентрированное мышление и логику. Но это предварительно, буду ещё наблюдать.