Посетил фестиваль Былинный берег в Тверской области, 
Там проходили бои на мечах! Одежда и оружие восстановленное реконструкторами по находкам и летописям 10-13 веков.
Шикарное мероприятие!
Рекомендую к посещению в следующем году, в конце июля...
 7 
 7
Вчера вернулся с фестиваля реконструкторов "Былинный Берег 2020" 

Небольшая зарисовка из жизни "славянских детей" 10-13 веков.

"Дети у костра"
 8 
 8
Вечерние покатушки на велосипеде!
Раньше катался с утра. Но теперь решил кататься вечером с фонариком и мигающим задним огнем.
Вечером город выглядит совершено по другому... То что в свете дня не привлекает внимания, ночью приобретает волшебный вид.
Да и значительно меньше транспорта и пешеходов, что тоже имеет значение.

Решил поделиться с Вами "своим взглядом" на вечерний город!
 14 
 11
Еще немного фоток с Кольского полуострова... Суровые места! Но тем они и притягательны... Тишина, чистота, естественность, красота! Природа максимально гармонична в своем естественном виде
 13 
 7
Вот и наступил тот самый день, когда день рождения не только праздник, но и обязанность гражданина обновить документ удостоверяющий личность. 
Это как очередное совершеннолетие... Следующий этап жизненного пути. 
И кроме расходов на фотографию в паспорт и госпошлины что-то еще незаметно исчезает из настоящего... Где-то в глубине души пройден очередной рубеж жизненного пути. И не возможно вернуться назад!
 5 
 2
Несколько дней провел на Волге, у друзей... Контролировать калории весьма сложно.   Скорее не возможно!
Так что на второй день задвинул МЗР подальше и не вспоминал про него. Вернулся к интуитивному контролю питания, без взвешиваний и контроля... 
Как у Вас происходит контроль за питанием в поездках и на отдыхе?
 3 
 18
Прошлой ночью было полнолуние!
 5 
 7
36/12 интервальное питание,    
Прошло семь недель с начала моего эксперимента! 📌

Потеря веса продолжается! Средний вес за последнюю неделю составил 68,1 кг.
Это меньше начального веса на 2,25 кг.
Потеря жировой массы увеличилась. Мышечная масса увеличилась!

Основной рацион так и остаётся преимущественно "сыроедным". Кроме того, решил подробнее посмотреть нутриентный состав питания,  уже около недели записываю свое меню в программе подсчёта рациона.
Обратил внимание на некоторые недочёты по минералам и витаминам! В ближайшее время скорректирую питание с учётом новой информации.
...
По калорийности питания тоже интересно получается... Программа мне рекомендует около 3000 калорий в сутки!  Но, по факту я ем через день и запихнуть в себя более 4000 калорий не могу, не лезет! Увеличил количество жиров в питание и добавляю недостающих минералов и витаминов из тех что не хватало (из добавок принимаю только витамин В12)
...
Несколько дней назад сделал анализы крови и некоторых гормонов. Хочу посмотреть в динамике на изменения.
 2 
 12
А вот сегодня не удалось прокатиться по полной программе. Дождь накрыл меня плотной стеной и пришлось ретироваться с маршрута. 
так что сегодня только 23 км удалось проехать.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы