Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
300
|
129 | 9 | 3.6 | 14.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Миндальное молоко с добавлением протеина и кальция |
50
|
19.5 | 0.9 | 0.8 | 2.3 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Шоколад 75% |
10
|
50.4 | 0.7 | 3.5 | 3.7 |
Итого | 673 | 450 | 25 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Запекание) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 265 | 439 | 24 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кеты зернистая, соленая |
40
|
99.6 | 12.6 | 5.3 | 0.4 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
1
|
21.1 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 426 | 323 | 36 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Миндальное молоко с добавлением протеина и кальция |
50
|
19.5 | 0.9 | 0.8 | 2.3 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 165 | 76 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) |
50
|
154.5 | 10.1 | 2.2 | 23.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
10
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 300 | 371 | 18 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3079 | 1661 | 107 | 68 | 148 |
ВХ написал:
и даже "спасибо" не сказал. Совсем распоясался.
Tatiana Solery написал:
Я начала печенку кушать ежедневно, но в паштете.
Tatiana Solery написал:
говядину же не каждый день едим
Tatiana Solery написал:
на говядине свет клином не сошелся
Tatiana Solery написал:
кролика вообще не едим. Просто от того, что я не умею его готовить
ВХ написал:
А то я всем предлагаю, а мне в голову не приходило, что кому-то может от него быть плохо.
ВХ написал:
неокортекс иногда дурак-дураком.
Ilana написал:
вот мяса мне редко хочется, в основном всегда хочется сладостей, это с самого раннего детства так, и без сладостей страдаю, последние три дня типа обманываю себя , из сладостей только сухари с изюмом.. но в большом кол-ве..
ВХ написал:
бананы с детства не люблю