Елена Петрова
14.02.2024 17:42

Дневник питания за 14.02.2024

Полюбила цикорий последнее время. года 1.5 не пила. Обед сегодня считай пропустила,в 2 часа орешки только,ужин  как всегда в 17 часов

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Биоластин
1
1.7 0.4 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Витасмайл
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Вода
40
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце свиное тушёное
200
246.8 27.4 13.8 2
Капкейки из ореховой муки
30
97.9 5.2 8 2.6
Крем-чиз мой кето
25
67.7 1.4 6.6 0.9
Старбакс
65
137.3 6.5 10.5 4.2
Пюре из цветной капусты кето
150
98.4 1.8 8.4 3.9
Цикорий
6
18 0.3 0 3.4
Вода
300
0 0 0 0
Коулсло (мой кето)
300
132.3 3.9 6 15
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Фундук жареный
5
35.2 0.9 3.3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 46
Инулин, вроде, как сахзам ещё использовать можно. Правда, надуешься, если много съешь.)
Валентина 14.02.2024 18:09
Пью цикорий довольно часто. Нравится. Много нового из ролика узнала. Спасибо
Валентина, А какой берëте?
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 18:16
Ну сказок много. Я как любительница цикория должна быть ужас какой здоровой. Ан нет, не помогает. Мы с сыном цикориевые любители. Сынуля вообще в чашку его сыпет через край. Я пью из него капучино с капелькой растворимого кофе для вкуса и с казеиновый молоком. Долго марку выбирала, перепробовала все доступные бренды. Выбрали бренд Здоровье, нам больше всего он нравится. Но приходится поискать. В отношении инсулина. Хороший подсластитель, но калорийные и малосладкий. Делают его из топинамбура
Лаванда 14.02.2024 18:38
Напомнили мне про цикорий, не пила его лет 10 точно, уже наверное и вкус забыла. Надо купить, захотелось.
Алин@ 14.02.2024 18:43
Пью цикорий, если бы можно было, пила бы каждый день, кажется он аппетит понижает, 🤔💕🌈
Елена Петрова 14.02.2024 18:57
ГАЛИНА Ш, я знаю его при варикозе и месячных нельзя. Мне нравится что я последнего срлюивсю ночь.
Ирина Макс 14.02.2024 19:28
Я его когда-то выращивала. Не люблю теперь.
Елена Петрова 14.02.2024 19:30
Ирина Макс, понимаю тоже раньше терпеть не могла" Недокофе"
Ирина Макс 14.02.2024 19:35
Елена Петрова, а я перепила, вероятно.
Валентина 14.02.2024 19:59
Продуктовый адвокат, у меня нет какой то одной марки. Что есть в магазине, то и покупаю
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:34
Ирина Макс, 🤣ну кто бы сомневался. У нас с Вами диаметрально противоположные вкусы🤣
Елена Петрова 14.02.2024 20:43
ГАЛИНА Ш, это я на всякий пожарный написала)))
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:44
Ирина Макс 14.02.2024 20:47
ГАЛИНА Ш, так сколько я его в тёрку тёрла и в духовке сушила... Это как белая редька, тёмным только после обжарки становится.
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 20:49
Ирина Макс, а я сколько с огурцами и другими консервами вожусь. Но аппетит не пропадает🤣🤣
Ирина Макс 14.02.2024 21:05
ГАЛИНА Ш, а мне вообще консервация запрещена, я и не дёргаюсь, мне же легче, а раньше много занималась заготовками.
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:09
Ирина Макс, мне никто ничего не запрещал. Ну и у меня семья,они отлично едят мои консервы. И я спокойно огурцы в салатах использую. Я к тому, что продукты, с которыми я постоянно вожусь, не вызывают у меня отторжения
Ирина Макс 14.02.2024 21:13
ГАЛИНА Ш, я вероятно перепила этого цикория в молодости.
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:18
Ирина Макс, вот это может быть. Я вот черную икру не ем, в детстве перекормили😂Очень худенькая была. Мама говорила прям прозрачная. А теперь счастье какое, дорогущего дефицита не хочется😁
Ирина Макс 14.02.2024 21:21
ГАЛИНА Ш, чёрной икры тоже не хочется. Соседке в советское время присылали из Астрахани браконьерскую икру килограммами, мама у неё покупала. Наелись тоже. Совсем не то сейчас продаётся, жидкая какая-то и не вкусная.
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:22
Ирина Макс, ну я современную и не пробовала. Помню кормили той, что в железных банках с рыбой на крышке продавалась. А вкус не помню совсем
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 21:29
Ирина Макс, сегодня открыла банку куриных консервов. Взяла на пробу, хотела в салат положить. А она оказалась типа тущенки, да ещё и с косточками. Но кошка прям в банку лезла. Она вообще капризница. Ну положила ей немного, слопала. Стараюсь со стола не кормить. Ну и сам поели. Я с фучозой. И что то так наелась 50 граммами, что есть уже не хочу. Пойду рацион перетрясать😲
Ирина Макс 14.02.2024 21:39
ГАЛИНА Ш, меня босс угощал, когда иностранцы к нам приезжали. Для них он покупал. Бешеные деньги!
Ирина Макс 14.02.2024 21:40
ГАЛИНА Ш, вот, ведь как бывает! Где-то у меня тоже фрунчоза лежит. А ещё лагман хочу.
Зоя 14.02.2024 21:44
Адриана 14.02.2024 21:44
А что за крем- чиз и цв. капуста- пюре? Я всего две недели на кето диете, собираю рецепты.
Елена Петрова 14.02.2024 21:45
Зоя, т9 , спим мы после цикория сладко
Зоя 14.02.2024 21:51
Елена Петрова, Аааа , ну да , он не бодрит , я тоже его пью несколько лет . Читала , что больше двух столовых ложек нельзя , опасно .
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:10
Ирина Макс, меня босс только шампанским угощал😂🤣Мы оба с ним любители были. Ну мне дорогое покупать🐸 не давала. А халявская вдова клико хорошо так заходила🍾😋
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:11
Адриана, это Вам к Леночке Петровой. Она на кето
Адриана 14.02.2024 22:17
ГАЛИНА Ш,Ок! Познакомлюсь с Леночкой Петровой))).
Ирина Макс 14.02.2024 22:18
ГАЛИНА Ш, Вдова Клико - хорошее шампанское, пила в буфете Большого Театра. Наш босс нас больше коньяками угощал. Почти все французские пробовала.
Ирина Макс 14.02.2024 22:19
Адриана, Вы как раз в её посте находитесь сейчас.
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:21
Ирина Макс, Ну плохого не держал😂. Сейчас жаба ни дом перьен ни вдову не даст купить. Да и не хочется. Сидр полусладкий из Вкусвилла хорошо заходит и голова не болит🤩
Адриана 14.02.2024 22:23
Ирина Макс,Это я поняла после того, как в поисковике забила- Леночка Петрова и мне выдали, что таких на сайте нет. А вот Елена Петрова нашлась потом. Посмеялась- ну. я тупая!)))
Ирина Макс 14.02.2024 22:26
ГАЛИНА Ш, а мои таблетки гормональные с алкоголем не сочетаются. Пятый год ничего спиртного...
Ирина Макс 14.02.2024 22:27
Адриана, ничего, бывает!
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:29
Ирина Макс, Вы очень строги к себе. Кефир тоже с градусами. В сидре немногим больше
ГАЛИНА Ш 14.02.2024 22:34
Ирина Макс, у меня этот месяц тяжёлый. Сплошные памятные даты. Дни рождения ушедштх друзей и обоих моих родителей. Дни смерти я не отмечаю, сознательно забываю. Хочу помнить их весёлыми и счастливыми. Так делал мой отец. Завтра день рождения подруги. Её отнял у меня ковид. Пойду компот вырить.
Ирина Макс 15.02.2024 08:46
ГАЛИНА Ш, Вечная им память!
Елена Петрова 15.02.2024 09:44
Адриана,крем чиз находка для кетозников. Любой творожный сыр(от рикоты до маскарпоне) можно не просто так использовать-хотя я люблю перебить с вялеными помидорами ,а взбить со сливками или маслом и получим крем-чиз. Пропорции у всех разные,в зависимости от того куда использовать. Я свой вбила в рацион,если какого-то ингредиента меньше кладу,то исправляю.Это удобно.Особенно мне-постоянно выпечка в рационе,чаще пироженки или торты
Елена Петрова 15.02.2024 09:45
Адриана,пюре из цветной капусты ,не хуже картофельного.Можно со сливками взбить,можно с маслом-смотря что в холодильнике
Адриана 15.02.2024 10:19
Елена Петрова,Спасибо большое, беру на заметку. Пока я только собираю свою кулинарную кето книгу . Это ценные советы. Хотя творожный сыр для меня и так является десертом , но взбитый со сливками или маслом- будет изысканным десертом. И насчет пюре удачно зашла- в холодильнике никак не дождётся своей очереди брокколи, думаю, что пюре из брокколи будет не только вкусным, но и красивым.
quintana ribalta 20.02.2024 22:49
цикорий содержит угли, такое себе на кето конечно
Елена Петрова 21.02.2024 07:40
quintana ribalta, я держу не больше 10% углей.И у меня не строгое кето.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы