Елена Петрова

08.12.2021 16:45

Дневник питания за 08.12.2021

Сегодня вышло солнце, первый раз за 11 дней.Завтра есть не буду,ухожу опять на голодовку,нутром прям чувствую-надо.Тем более завтра кормить никого не нужно.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина	70	228.2	9.9	20	1.5
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
клетчатка каннабиса	8	13.5	0.9	0.4	1.6
морковь по-корейски	40	34.8	0.5	2.4	2.7
Ламинария Сушеная [Житница Здоровья]	3	10.5	0.4	0	2.1
холодец	100	72.4	8.5	4.2	0.1
Спаржевая фасоль в яйце	40	102.4	2.4	7.6	6.4
Печеночные котлеты(торт) кето	80	127.8	12.2	7.9	4.3
минтай под овощами	100	91	9.5	3.7	5.6
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Сыр Жареный [Pohjolan Juustola]	45	124.2	7.2	9.9	1.6
Дрожжи [Люкс]	3	2.6	0.4	0	0.3
Итого	635	1283	54	105	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	750	0	0	0	0
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1950	0	0	0	0
Итого за день	2585	1283	54	105	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.12.2021 17:01

прямо в кураж вошли с голодовками Дарю цветочек

Татьяна 08.12.2021 17:13

У меня есть некоторый опыт голодовок. Мне от них плохо. Мне кажется, что из за несвоевременного питания в желчном образуются камни. Мне удалили желчный. Не голодаю. Мне ещё кажется, что голодовки замедляют метаболизм

Мартинка 08.12.2021 18:04

А я войду в кетоз, тоже поголодаю. Если войду, конечно. Хихикаю

А сейчас как-то мучительно без еды.

Алина 08.12.2021 18:08

Татьяна,

Татьяна написал:
Мне ещё кажется, что голодовки замедляют метаболизм

100% согласна

Елена Петрова 08.12.2021 18:09

Татьяна,у меня опыт с детства был.я выхожу когда- то первым делом аллохол а потом рыбу и пюре на воде.Теперь картоху нельзя ,так справимся,думаю овощное рагу с сельдереем сделаю

Елена Петрова 08.12.2021 18:11

Мартинка,я сегодня еле из-за стола вышла. муж тоже не доел.но он приболел. раньше я бы за ним доела.сейчас- в мусорное ведро всё полетело. так что как только наешься до отвала сама увидишь есть не захочется

Елена Петрова 08.12.2021 18:12

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,так по сути только 1 приём пищи пропускаем Подмигиваю

завтрашний Хихикаю

Мартинка 08.12.2021 18:12

Елена Петрова, а Вы при таких застольях остаётесь в кетозе?

Елена Петрова 08.12.2021 18:13

Мартинка,ага .вчера только меряла около 6

Мартинка 08.12.2021 18:14

Елена, ого! Круто! 🌹

Мартинка 08.12.2021 18:15

Елена Петрова, а чем Вы измеряете?

Елена Петрова 08.12.2021 18:16

Мартинка,главное углеводов около 20 максимум 30 держать.да за белками следить и порядок

Елена Петрова 08.12.2021 18:17

Мартинка,биоскан,полоски на определение глюкозы и кетонов в моче

Мартинка 08.12.2021 18:19

Елена Петрова, а, понятно. Спасибо. ❤️

Мартинка 08.12.2021 18:22

Елена Петрова, вот, я тоже купила биоскан, но инструкцию прочитала и увидела, что у них какой-то разброс большой. И ещё надо с цветом правильно угадать. Как там, 50 оттенков серого…
Или это другие полоски?

Елена Петрова 08.12.2021 18:23

Алина,да и Бог с ним.Я сейчас рада тому что есть.Удастся сбавить вес -отлично,нет так и ладно.

Елена Петрова 08.12.2021 18:24

Мартинка,на пузырьке же цветное.Полоску прикладываешь и смотришь.У меня больше 4 но меньше 10,примерно на 6

Елена Петрова 08.12.2021 18:26

Татьяна,а вы зачем голодали? у меня то из-за приступом панкреатина и гастродеуденита и сама не ела (иначе рвота до желчи)и врачи приписывали

Мартинка 08.12.2021 18:27

Елена Петрова, а, вон как! Понятно. Большое спасибо. Точно, на пузырьке-то цветное!😊 Куда я глядела.

Елена Петрова 08.12.2021 18:33

Мартинка, у меня где ++ показал

Мартинка 08.12.2021 18:35

Елена Петрова, ой, у Вас какие-то другие полоски. Там много всяких цветов. 😳

Елена Петрова 08.12.2021 19:46

Мартинка,у меня верхние зелёные для сахара,они на 50 руб дороже.

Мартинка 08.12.2021 19:57

Елена Петрова, спасибо, надо тоже поискать такие. 🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.12.2021 20:30

Елена Петрова,один прием да...

Анна 08.12.2021 21:36

Красивый снежок! Дождитесь 14 декабря-очень хороший день для голода по Лунному календарю. Будет продуктивнее и на пользу.

Татьяна 09.12.2021 09:24

Елена Петрова, А я в молодости начиталась Брегга. Три дня голодала, и рвала и так было плохо, что этот горький опыт я запомнила на всю жизнь и приобрела опыт, не верить тому, что написано. Но если по рекомендации врачей это совсем другое дело. Желаю Вам крепкого здоровья

Елена Петрова 09.12.2021 12:35

Татьяна,