Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
8
|
32.2 | 1.8 | 2.7 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
16
|
23.2 | 3.4 | 0.8 | 0.5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
17
|
45.1 | 2.3 | 0.7 | 6.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
13
|
17.2 | 3.6 | 0.2 | 0.1 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
25
|
50 | 4.4 | 3.6 | 0 |
Авокадо |
18
|
28.8 | 0.4 | 2.6 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 428 | 235 | 22 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
214
|
137 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Печень свиная, тушеная |
110
|
181.5 | 28.6 | 4.8 | 4.1 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
85
|
23.8 | 2.6 | 0.1 | 2 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
85
|
18.7 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
262
|
450.9 | 43.4 | 30.8 | 0 |
Сельдерей |
111
|
14.4 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 972 | 921 | 77 | 39 | 12 |
Итого за день | 1400 | 1157 | 100 | 51 | 20 |