Дневник питания за 14.05.2022

В морозилке отсталась только капуста брокколи цветная. За май доедим, и загружаем по новой. Все мечтаю ягод побольше наморозить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Печень трески
13
51.2 0.9 5 0.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
108
285.1 21.4 21.4 1.6
Цикорий натуральный
16
54.4 0.7 0 10.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуччино
1
156 7.2 8.8 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
73
105.9 15.3 3.7 2.2
Кефир 1% жирности
140
56 4.2 1.4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из домашнего фарша паровые
107
367.7 19.9 30.9 1
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
147
148.5 4.4 5 21.5
Салат с зелёным горошком
120
129.6 5.2 5.6 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Olga1959 14.05.2022 11:31
Да тоже хочу
Maru_Sova 14.05.2022 14:40
У меня наоборот ягоды остаются, а овощи все съедаем.
Марусичка 14.05.2022 16:12
Я вчера малину случайно нашла 🤦
Inna 14.05.2022 17:38
У меня ягоды остались((
Сейчас начну компоты варить в жару
Inna, у нас земля очень бедная, садов нет. Вот и ягод маловато.
Марусичка, у меня бы точно не затерялось.
Maru_Sova, муж не хочет есть капусту ни в какую. Вот и остаётся.
Светлана 15.05.2022 08:48
У нас тоже ягоды остались, зато горошек и фасоль закончились уже давно и зелень мороженая тоже. Буду делать выводы.
Вот и у меня ягод мало морозится .Дети съедают свежими .Свой сад только рассаживаем в основном морозится вишня и смородина степная
Светлана, хорошо, когда ассортимент богатый в морозилке, можно разгуляться.
Виолетта Шевченко, меня смородина тоже выручает.
Инна 15.05.2022 12:34
Лариса Брусенцева, ну и зря) я раньше капусту не любила, но стала её правильно готовить: проварить минут пять и на сковороду с маслом 👌🏻
Инна, делаю сейчас с яйцом на сковороде, ест понемногу.
Ирина 15.05.2022 16:32
У меня дочь брокколи со сливками запеканки в духовке. Ооочень вкусно!!! Сама не морожу... У доченьки лакомлюсь!!!🤗
Ирина, сливки - это не наш вариант.
Ирина 16.05.2022 05:43
Лариса Брусенцева, ой, а я обожаю этот рецепт!!!!! Если меня угощают, то лопаю с удовольствием!.... Редко, но очень вкусно!!!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы