Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Творог 5% жирности |
137
|
198.7 | 28.8 | 6.9 | 4.1 |
Кефир 1% жирности |
108
|
43.2 | 3.2 | 1.1 | 4.3 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
109
|
110.1 | 3.3 | 3.7 | 15.9 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
344
|
161.7 | 1.4 | 1.4 | 33.7 |
Итого | 2550 | 791 | 43 | 32 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с зелёным горошком |
120
|
129.6 | 5.2 | 5.6 | 10.3 |
Куриное филе с овощами в мультиварке |
361
|
249.5 | 28.2 | 9.4 | 12.3 |
Салат с зелёным горошком |
94
|
101.5 | 4 | 4.4 | 8.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хлебцы ржаные |
25
|
80.8 | 3 | 0.8 | 15.5 |
Итого | 610 | 627 | 40 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
110
|
567.8 | 12.8 | 32.7 | 59.4 |
Печень трески |
12
|
47.3 | 0.9 | 4.6 | 0.3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Итого | 152 | 694 | 19 | 43 | 60 |
Итого за день | 3312 | 2113 | 103 | 103 | 181 |