Екатерина
04.02.2022 16:16

Дневник питания за 04.02.2022

Сегодня ездила на почту, это какой-то ужас, ходить невозможно, идёшь, и неожиданно твоя нога проваливается по колено, два раза падала, когда провалилась, очень боялась что нибудь поломать, горький опыт имеется☹️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
93
147.6 11.9 10.8 0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
28
69.4 2.5 1 12.3
Окорочок копченый
205
364.3 38.1 20.9 0.2
Магний В6
3
1.5 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
600
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с печенью
200
193.6 9.4 6.2 24.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Суп рыбный
350
140.7 6.7 8.1 10.5
Пшеничный хлеб с отрубями
22
54.6 1.9 0.7 9.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.02.2022 16:46
Зачем ходила?
Екатерина 04.02.2022 16:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), так посылки уже давно там валяются, срок хранения истекал
Nikolai 04.02.2022 16:54
Как я вас понимаю, хожу на улицу, гуляю, а там сугробы на дороге, что даже просто сил нет, на ходьбу. Хочется взять и лечь на снег. 🤣🤣🤣
Это столько снега навалило😲?
Екатерина 04.02.2022 17:36
Светлана158/62,8;ИМТ25,2, трактор гребет эти горы, а они обратно на дорогу падают, снег надо грузить и вывозить, я не помню, чтобы столько снега было, страшно подумать, что будет, когда начнёт всё таять! 😲
у нас скользко...иду и тоже боюсь...хочу уже веснуу
Vika Viktor 04.02.2022 18:03
Екатерина, весной вы будете плавать, если незина, хотя должно таять постепенно, не в один день
Екатерина 04.02.2022 18:37
Vika Viktor, на это и надеюсь, но снега столько, что и при медленном таянии поплывём!
Екатерина, ужас... Я сегодня ходила в магазины - у нас практически везде снег с дорог убран. С сумкой-тележкой ходила - в одном месте только приподнять пришлось, а так везде хорошо катить было - дороги и тротуары чистые и ровные.
Екатерина 04.02.2022 21:15
Светлана158/62,8;ИМТ25,2, вот такая у нас администрация☹️
Екатерина, это точно...
Марина 987 05.02.2022 17:46
Светлана158/62,8;ИМТ25,2, Купили сумку ,как у меня ?
Марина 987, пока нет. Спасибо, что Вы сейчас написАли, а то я забыла, у кого видела здесь💐.
Марина 987 07.02.2022 13:57
Светлана158/62,8;ИМТ25,2, Вот напоминалка про сумку ,моя главная помощница .
Марина 987, спасибо👍.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги