Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7 | 14.2 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1266 | 474 | 38 | 25 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Итого | 135 | 129 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
333
|
162.5 | 6.3 | 10.7 | 10 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ржаные отруби |
19
|
21.7 | 2.3 | 0.6 | 1.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 891 | 369 | 16 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустная запеканка |
300
|
263.7 | 15 | 8.4 | 31.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 673 | 312 | 16 | 8 | 41 |
Итого за день | 2965 | 1285 | 73 | 60 | 103 |
Чтоб сразу и сильно, слабительного три нормы выпей, и будет сразу отвес.