Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
риет из лосося с мягким творогом |
50
|
55 | 9.7 | 1.1 | 1.4 |
Морковь молодая |
39
|
13.7 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Авокадо |
63
|
100.8 | 1.3 | 9.2 | 1.2 |
Салат (латук) |
39
|
6.2 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Лимон |
21
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 932 | 399 | 19 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Коллаген с витамином С |
1
|
12 | 2.5 | 0 | 0 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Хлеб немецкий цельнозерновой "Кернброт" |
30
|
66.6 | 2 | 1.2 | 12 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Борщ |
598
|
142.9 | 10.8 | 1.8 | 20.3 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 996 | 447 | 23 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
50
|
25.5 | 0.2 | 0.3 | 4.7 |
Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
Итого | 669 | 361 | 27 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Котлеты из говядины |
110
|
108.9 | 12.8 | 3.6 | 8.7 |
Масло гхи топленое |
7
|
62.9 | 0 | 6.9 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
225
|
56 | 3.4 | 0.4 | 9.9 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 867 | 271 | 19 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко валио без лактозы 1.8 % |
100
|
55 | 3.3 | 1.8 | 3.1 |
Итого | 102 | 60 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 4067 | 1576 | 96 | 63 | 147 |