Девочки, поделитесь опытом. Кто сбрасывал вес во в...

Девочки, поделитесь опытом. Кто сбрасывал вес во время беременности? Какие нормы? В этот период постоянно хочется кушать, особенно каллорийного и вредного.
Просто так называемое "правильное питание"? Кто сколько набрал, кто как жил вообще?

В свою первую беременность я в первом триместре набрала около килограмма. Вес на 8й неделе, как и на 12,был 98. Но вроде незадолго до предполагаемого зачатия слегка до 97 не дотягивало. Во втором триместре я была достаточно активна: много гуляла, ходила на аквааэробику (был абонемент в финтнесклуб, единственное, что подходило, и в сауну ходила немного греться). А в третьем триместре я попала на дачу. Ходить там было некуда, так, только по просекам и то недалеко. А вот с едой было неплохо: только готовь да ешь. А для семьи приходилось готовить. Бывало, "приходилось" есть фастфуд, когда совсем не было сил готовить или там, когда продукты, которые есть в наличии, не хочется. В результате на роды шла 111 кг.
И потом после родов вроде в течении нескольких месяцев вес полз вниз, помню цифру 105 кг. Зато молока не было. Очень переживала. Хотела во чтобы то ни стало расцедить и кормить. И у меня получилось, но встало. Одно из условий именно для меня было много кушать. Когда стала есть много и пожирнее, молоко поперло. В годик детенка попала с рим в больницу. Там покушать и некогда, да и каша одна. И купить нечего и негде. Домой приехала 98,рада была. Но расслабилась блин!
Да так, что за последние полгода вялотекущего ГВ стала снова 112 кг.
Божежки. Это тааак тяжело.
Щас вот скинула до 104. И думаю. Если снова прибавлю 13 кг, я просто помру. Нужно эту цыфру минимизировать. Особенно в первом триместре пишут, что похудеть можно. Из за токсикоз не особо то и есть хочется. Одно только, что токсикоз у меня и не было. И нет. Так, если уж совсем воняет чем то, слегка подташнивать начинает. Или рано ещё...
В общем, девочки, делитесь теоретически подходом и практическим опытом.