Эвелина
08.10.2019 23:38
Завтра у моего сыночка день рождения. Готовлю торт. И тут передо мной возникла дилемма: как записать в граммах и в продуктах "облизала венчики после взбитых сливок", "облизала ложку после после шоколадной помадки" и тому подобное... Интересно, а вообще слова "вкусно" и "объеденье" в граммах взвешиваются? Видимо послезавтра весы мне это объяснят...
Эвелина
18.09.2019 10:01
О! Сегодня месяц моего пребывания на МЗР. За этот месяц я сбросила лишних 4,4 кило.  Стала участником Осеннего марафона, который, я надеюсь, приведет меня намеченной цели. Познакомилась с удивительными целеустремленными личностями. Я довольна, как кот!
Эвелина
27.08.2019 08:42
  • Нравится 2
Эвелина
27.08.2019 08:10
Давайте все дружить! Делится позитивом! И не надо никого обижать!
Начну с себя. У нас изморозь, а настроение мне сегодня подняли весы, показав -2,2 кг.
Эвелина
26.08.2019 12:05
:think: Хм! Непонятненько.... Утром и в обед ела один и тот же салат, но в питание забила один как "Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62", а в обед как "Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца". И оба-на! а у них разный рейтинг и калории. Один неполезнее второго. От ить где собака порылась....:think:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Горбуша
100
140 20.5 6.5 0
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62
100
66 0.9 4.7 4.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
16
66.1 0.5 2.5 10.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чурчхела с Грецким Орехом [ВкусВилл]
20
81.2 0.9 3 12.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
75
101.3 2.6 3.8 14.3
Говядина с Овощами [Мираторг]
125
150 12.5 9.4 4.4
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
100
25 1.1 0.2 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Эвелина
24.08.2019 08:10
Ура! За неделю вместе с вами я похудела на полтора кило!!! Я так рада!!!
Эвелина
23.08.2019 09:53
Наконец то наступило жаркое лето! Постоянно хочется пить. А еще хочется арбузов. Они сейчас такие вкусные!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Арбуз
350
94.5 2.4 0.4 20.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
75
78.8 1.8 3 11.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яблоко
75
35.3 0.3 0.3 7.4
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка Куриная Отварная [Нам Ням]
35
48 10.4 0.6 0.2
Каша Пшеничная на Воде [Увелка]
96
100.8 3.6 0.4 19.9
Вода
200
0 0 0 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72
135
93.1 3.5 6.8 4.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруталина [Слада]
16
60.6 0.5 2.4 11.8
Чай Зеленый [Curtis]
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша вязкая на воде (Крупы и каши)
95
85.5 3 0.8 16.2
Грудки Куриные Тушеные с Овощами и Имбирем [Смак]
83
137 10.5 8.8 4.1
Батон «Мастер-Батон» [Новосибхлеб]
8
20.8 0.7 0.1 4.4
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Печенье
7
29.2 0.5 0.8 5.2
Карамель Лимонная [Рот Фронт]
7
26.6 0 0 6.6
Яблоки печеные
87
57.2 0.5 1.2 11.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
25
11.3 0.2 0 2.4
Виноград
30
21.6 0.2 0.2 4.6
Вода
200
0 0 0 0
Арбуз
380
102.6 2.7 0.4 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Эвелина
22.08.2019 14:46
Читаю я "Лучшие рационы" и вспоминаю слова мужа: Ведро воды заменяет стакан сметаны.
А у самой в голове: чаво бы такого сожрать, чтобы похудеть? И пошла за стаканом воды.
Эвелина
20.08.2019 14:58
45 лет. Мама маленького, но подающего надежды гимнаста. Стыдно быть жирненькой мамой спортивного сыночка. Надо соответствовать! 
Эвелина
20.08.2019 13:14
Надеюсь измениться в лучшую сторону
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ