Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko] |
400
|
140 | 8 | 6 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Изотник лимон [GLS] |
1
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 2601 | 175 | 8 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2.5% [Курское молоко] |
205
|
152.7 | 24.6 | 5.1 | 2.1 |
Овсяные Отруби Очищающие [Dr Dias] |
17
|
23.8 | 1.9 | 0.4 | 2.9 |
Зефир [Fito Forma] |
1
|
90 | 2.9 | 3.5 | 3.2 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 268 | 289 | 29 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Протеиновое Печенье Кокос [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Итого | 350 | 171 | 12 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
230
|
207 | 42.2 | 3.1 | 0 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
200
|
38 | 3.2 | 0.4 | 2.1 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
250
|
46.8 | 5.9 | 0.7 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 845 | 327 | 53 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное ванильное [Снежное лакомство] |
55
|
88 | 2.8 | 2.2 | 13.2 |
Итого | 55 | 88 | 2 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
800
|
1344 | 190.4 | 59 | 0 |
Баклажан (Запекание) |
70
|
14.6 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Кабачок (Запекание) |
230
|
46.1 | 1.3 | 0.6 | 8.7 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
120
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
70
|
59.5 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1950 | 1673 | 198 | 70 | 39 |
Итого за день | 6069 | 2724 | 304 | 102 | 103 |
1 |
Итог |
|
Время |
145 |
145 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7500 |
7500 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |