Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
MCT Oil [VPLab Nutrition] |
15
|
127.2 | 0 | 14.1 | 0 |
Итого | 193 | 129 | 0 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, пашот |
60
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Заправка для салата, Ранчо (фермерская), покупная |
2
|
129 | 0.4 | 13.4 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
70
|
11.9 | 0.9 | 0.2 | 0.8 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Семга Слабосоленая [Экор] |
50
|
105.5 | 11 | 7.5 | 0 |
Кето конфеты ТИРАМИСУ |
25
|
133 | 2.1 | 12.5 | 1.7 |
Итого | 573 | 587 | 24 | 48 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Говядина, шея, стейк Чак-ай, приготовленный на гриле |
125
|
346.3 | 31.2 | 24.6 | 0 |
Соте овощное |
200
|
151 | 2.8 | 10.4 | 11 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 638 | 641 | 37 | 45 | 19 |
Итого за день | 1404 | 1358 | 62 | 107 | 28 |
Мирабелла написал:
Омега-3 зелёная, а Омега-6 жёлтые)) 1:3
Мирабелла написал:
я вообще не использую растительные масла для приготовления пищи)
Мирабелла написал:
честно говоря, я просто не вижу смысла во все блюда добавлять масло
Елена Петрова написал:
может они делать его нормально не научились? А может чтобы местным маслам не было конкурентов.
Елена Петрова написал:
Там почти всегда стояло жарить на топленом сливочном масле, так некоторые блюда до сих пор готовлю. Или на смальце.
Мирабелла написал:
При всём при этом в моём рационе жиры становятся зелёными самыми первыми