Дневник питания за 06.06.2019

Поздравляю моих православных друзей-соратников, и в этот знаменательный христианский праздник хочу пожелать вам Божьего благословения! Пусть Бог подарит сердцу - веру, разуму — надежду, здоровью — силу! Пусть люди, которых вы встречаете , будут праведниками, а дороги, которыми вы идете, ведут вас к истинному счастью!🙏🙏🙏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Орехи (Орехи и сухофрукты)	50	250	7.5	20	10
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner]	10	32	0.7	0.2	7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	22	64.2	0.6	0.1	15.2
Изюм, золотистый, без косточек	5	15.1	0.2	0	3.8
Итого	587	363	9	20	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
пивные дрожжи нагипол 3	2	1.4	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	2	0	0	0	0
Итого	313	30	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Плов	227	342.1	9.3	16.6	41.5
Итого	647	532	24	30	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10	23.2	0.5	0	5.1
Плов	250	376.8	10.2	18.3	45.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ряженка 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	6.3
Кукурузные натуральные сибирские	16	33.6	1.4	0	1
Итого	726	517	16	22	59
Итого за день	2573	1444	50	75	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна 06.06.2019 10:17

Спасибо большое и Вас с праздником и всего хорошего.

Å Å 06.06.2019 10:19

Инна, спасибо)))

Ольга Плеханова 06.06.2019 10:20

Взаимно!!! Дарю цветочек

Нелли 06.06.2019 10:30

Какое замечательное поздравление! Благодарю! Дарю цветочек

Å Å 06.06.2019 10:33

Нелли, спасибо)))

Лариса 06.06.2019 10:43

Спасибо всех благ

Сергей Иванов 06.06.2019 12:12

Поздравляю. А у меня сегодня двойной праздник. У старшей дочки ДР. С улыбкой

Клубничка 06.06.2019 12:32

Сергей Иванов, поздравляю！пусть растет здоровенькая, красивенткая в маму и умная в папу！ Широкая улыбка

а дочек сколько？

Клубничка 06.06.2019 12:35

И тебя с праздником дорогая！
Мира в доме и сердце, желаю жить по слову Божиему, чтобы люди которых ты будешь встречать видели перед собой праведника.
Здоровья и покоя тебе и твоим близким！ Поцелуй