Дневник питания за 12.08.2021

Утренняя конопляная каша с морской капустой почему-то считается малополезным продуктом. Очень странно. Купила сегодня первый в этом году арбуз. Очень удачный.Зрелый и вкусный. Поэтому и углей много получилось. Все арбузик! :) Вторую половину дня посвятила земляным работам. Занималась ландшафтной пересадкой-посадкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Конопляная каша (с морской капустой)	10	37.7	2.3	1.8	3
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Вода	135	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Итого	664	351	19	22	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	500	135	3	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
индейка отварная	150	156	25.6	2.5	5.6
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	157.5	11.8	12	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	518	608	45	16	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	500	135	3	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	150	67.5	1.4	0.2	14.3
Итого	150	67	1	0	14
Итого за день	2332	1297	73	39	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 12.08.2021 19:14

Ой, у нас столько конопли растёт, я постоянно её скашиваю, а один куст большой вымахал, может семечек набрать и кашу сварить, есть сомнения, крыша не поедет? 😄

Елена Сончик 12.08.2021 19:27

Екатерина, Лопну от смеха!

не поедет. Каша диетического питания.

Елена Сончик 12.08.2021 19:30

Екатерина, Конопляная каша с морской капустой богата йодом, важнейшими микро- и макроэлементами и витаминами. Поддерживает иммунитет, силу мышц и выносливость благодаря высокому содержанию белка, помогает регулировать уровень холестерина и работу кишечника. Подходит вегетарианцам. Конопляную кашу можно готовить не только на воде, но и на молоке, кефире.

Екатерина 12.08.2021 19:35

Елена Сончик, у нас такая не продаётся, поэтому спросила про растение

Людмила 12.08.2021 19:42

Конопляная каша исконный крестьянский продукт, очень полезный. Если даже и найдутся в Вашем растении какие-нибудь остаточные канабиноиды (что маловероятно, там сорта и селекция, а у Вас полевой дикорос) , не бойтесь. Максимум будете в приподнятом настроении непродолжительное время.

ягодка 12.08.2021 21:03

В детстве ели жареные конопляные семечки, очень вкусно было.

Ольга 13.08.2021 04:50

Екатерина, о кому очень повезло 😂 мне семечки пришлите, буду выращивать на продажу в теплице 🤗

Зульфия 13.08.2021 05:10

Много слышала о каше, но ни разу не ела. Как по вкусовым качествам? Настроение поднимает😀, попробовать бы... Надо посмотреть.

Елена_Дракон 13.08.2021 05:12

Екатерина,не успеете, а в СИЗО вас другой кашей кормить будут за выращённую на садовом участке коноплю.

Елена_Дракон 13.08.2021 05:27

Свет Юр, Вы ошиблись. Это не у меня произрастает, а у той, кто косить собрался на семена, голова её садовая...

Елена Сончик 13.08.2021 14:12

Зульфия, Это высокобелковая пища. Конопляная каша хорошо поддерживает иммунитет, силу мышц и выносливость. Каша с морской капустой насыщает Ваш рацион йодом. Благодаря водорослевым альгинатам каша помогает регулировать уровень холестерина и работу кишечника. Богата важнейшими микро-макроэлементами, витаминами и обеспечивает более 50 % их общей суточной потребности. Готовится без кипячения, подходит вегетарианцам и сыроедам. Конопляную кашу можно готовить не только на воде, но и на молоке, кефире.
Высокобелковый продукт;
Богата йодом, важнейшими микро-макроэлементами и витаминами;
Подходит вегетарианцам и сыроедам;
Поддерживает иммунитет, силу мышц и выносливость.
Каша готовится из особого сорта конопли, не содержащего каннабиноидов!

Я кладу одну столовую ложку в чашку, заливаю горячей водой, чтобы только покрыла ее, закрываю крышкой и через минут 10 добавляю в нее льняное семя. Если воды мало, доливаю горячую. Если получается жидкая, просто пью. Эту кашу можно добавлять в смузи. Я не пробовала. Пробовала на кефире и на молоке. Кефир не грела. Не очень понравилось.

Зульфия 13.08.2021 16:38

Елена Сончик, спасибо большое, надо попробовать.