Тамила
16.04.2019 13:35

Елена Малышева, ты не права!)

Вот такой наметила себе день сегодня. С утра мой плазменный SAMSUNG - домашняя кликуха самсуня - блестя очками Елены Малышевой, чревовещал её голосом, перекатывая "ррр", и запугивал желающих облегчиться обывателей, что кушать более 800/1200 калошек категорически низзя! Они - самсуня хором с Малышевой - тыкали народ носом в икону в образе измождённой актрисы бальзаковского возраста, которая, скучив морщинки на личике, кичилась (или жалилась?), что она такая худышка потому, что кушать просто не успевает. Времени у неё хватает только позавтракать кой-чем да на ночь перехватить огурчик-помидорчик, так как заниматься питанием ей некогда. Малышева обнимала шатающуюся от голода актрисочку и внушала, что вот - настоящий эталон питания, фигуры и веса.  Люди! Я не хочу быть похожей на ту актрисочку, и поэтому облегчаюсь медленно, но верно. С ноября прошлого года мне удалось скинуть мало-немало 32 кг. Продолжаю! Путь мой ещё долог. Верные попутчики - всякие капусты, всякие грибы, всякие ягоды, тыква и всякие рыбы демократичных пород. Вот освоила рецепт здешнего разлива - рулет из скумбрии. убрала из него калорийные ингредиенты, но жирность разбавила минтаем. Короче, распластываю скумбрию, сверху стелю пластинки минтая и всё это густо посыпаю желатином с приправами. Потом туго сворачиваю рулетом в пакет для запекания. И - в духовку. Через минут 35 вытаскиваю и - под гнёт. На ночь в холодильник. Утром!!! Мур-мур-мур - за уши не оттащишь! Облегчаемся вопреки Малышевским пугалкам и её дорогущим диетам))). 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
950
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
125
67.5 3.6 3.1 6
Какао-порошок Золотой ярлык 100г
11
38.5 2.6 1.7 1.1
Скумбрия с лимоном в фольге
90
155.9 14 10.1 1.5
Минтай запеченный в рукаве
80
57.6 12.8 0.7 0
Тыква
192
49.9 1.9 0.2 11.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Баклажаны с виноградными листьями
500
191.5 9.5 2.5 33
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из красной чечевицы
900
406.8 27.9 6.3 57.6
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Капуста с грибами
800
255.2 26.4 4.8 27.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
индейка отварная
200
208 34.1 3.3 7.4
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]
150
130.5 5.3 1.4 26
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария 16.04.2019 13:41 Нравится 1
"улыбайся и терпи")))))
Тамила 16.04.2019 13:42 Нравится 3
Убедилась, какая классная еда - чечевица! Сытная, вкусная и вычищает нутро мягко и объёмно! очень спасает от переедания.
A.l.p.a.c.a 16.04.2019 13:43 Нравится 3
От вашего рассказа о скумбрии умылась слюнями и с тоской смотрю на банку консервированого лосося 
Надо что-то с этим делать)
жозефина 16.04.2019 13:44 Нравится 1
Тамила, спасибо за юмор и за рецептики,чечевицу не пробовала ни разу,на что похожа по вкусу? 
A.l.p.a.c.a 16.04.2019 13:45 Нравится 1
Я понятия не имею как можно кушать на 800 ккал в день, если у меня только завтрак 400-500 Иначе весь день буду с голода умирать и шататься... Это ж как.... 
Тамила 16.04.2019 13:45
A.l.p.a.c.a, Консервы - вкусно (хотя. не всегда), но практически бесполезно. Чесслово, такой рулет сделать абсолютно несложно. Попробуйте. Вам понравится! У меня даже муж его ест. пока я тарелку не уберу от него)))
Инна 16.04.2019 13:47
Хороший у Вас результат , расскажите как пришли к нему. Какая-то определенная диета или только считаете калории? Спорт есть или без него? Чем себя балуете?
A.l.p.a.c.a 16.04.2019 13:48 Нравится 1
Тамила, не, там вкусная и вроде даже полезная, но все таки консерва...
Я тут временно без духовки вот и страдаю но как только доберусь)
Тамила 16.04.2019 13:52 Нравится 9
жозефина, нежнее фасоли, не так сладка, как горох, но имеет свой неописуемый вкус! Если замочить на ночь в холодной воде, то утром она разваривается совершенно, и суп получается наваристым без всякой картошки. В такой чечевичный навар я кладу сельдерея много - и корня, и стебля, ну, и всякие луки, морковки, чесноки и помидорки-перчики. Густой, пряный супчик! Калорийность на 100гр - не выше 35 калорий. Ешь - не хочу! Вполне уместен на ночь, так как заполняет желудок и даёт чувство комфортной сытости. Ешьте чечевицу! Пользы - море!
Тамила 16.04.2019 13:54 Нравится 2
A.l.p.a.c.a, тады из той же консервы тоже можно супчик сконстраляпать. В любом супе калорий минимум, а объёма и толку - больше.
Мария 16.04.2019 13:54
Тамила, а с какой именно чечевицей суп? Зелёная или красная?
A.l.p.a.c.a 16.04.2019 13:56
Тамила, о! Отличная идея!))) Спасибо
жозефина 16.04.2019 13:57 Нравится 1
Тамила, спасибо вам большое!Буду иметь ввиду,отпишусь,как приготовлю!А вот рулетом из скумбрии заманили!Очень люблю рыбу!А ваш рецепт-что-то новенькое! 
Тамила 16.04.2019 13:59 Нравится 3
Inna, нет спорта... тяжело пока ещё... немного кручу конечностями и суставами, но хвастаться не стану - минимально. Считаю калории скурпулёзно и дотошно. В доме больше и следа нет от сахара, хлеба, колбасы, фастфуда. Крупы - гречка - лучше зелёная и просто запаренная, геркулес грубый и не часто. Из мяса - только индейка и нежирные части курицы. Рыба - любая. но не жареная, на пару, запечённая, припущенная. Овощи любые, много сырых. Никаких сладких напитков. Утром чашка кофе или какао, дальше - только вода. Пока получается, чему я рада безмерно! Жить реально захотелось!
Тамила 16.04.2019 14:00 Нравится 2
Inna, а балую себя ягодами. Замороженные ягоды - доступно, вкусно и полезно. Киви - тоже самое. Больше ни в чём не нуждаюсь из баловства))) Я имею в виду - пищевое баловство. Всякое другое - без ограничений))).
Тамила 16.04.2019 14:02 Нравится 1
Мария, С любой. Они в принципе одинаковы по калориям и по составу. Красная - нежнее. Зелёная - вкуснее.
Тамила 16.04.2019 14:07 Нравится 3
жозефина, рецепт слямзила здесь, спасибо людям) войдите в раздел "Рецепты", наберите "Рулет из скумбрии" и вуаля! Адаптируйте на свой вкус. Я убрала лишнюю для меня калорийность и балдею теперь)
Тамила 16.04.2019 14:09
A.l.p.a.c.a, Я этот рулет запекаю, мне так проще. А в основном рецепте здешнем этот рулет просто варится в кастрюльке. Я предполагаю. что при варке получается больше желе. У меня желе не много.
Тамила 16.04.2019 14:11
A.l.p.a.c.a, сколько-то времени можно продержаться, но потом зажор будет мощный, я уверена.
Тамила 16.04.2019 14:13 Нравится 12
Inna, Если в ноябре я по дому ходила только с тростью и даже с двумя (200 кг было всё-таки), то сейчас по дому без опоры и днём много дел делаю домашних. А тут в гости ездила, так ходунки с собой и не брала, уже смогла сама. Смешно?))) И сама смеюсь! Но теперь уже от радости)
Mary 16.04.2019 14:16
Тамила, а зачем в рулет желатин? 
Тамила 16.04.2019 14:20 Нравится 3
Mary, желатин склеивает рыбное мясо, склеивает между собой скумбрию и минтай. Оболочка получается у рулетика - желе вкусненькое! Желе вкрапляется и внутри. Если не запекать, а варить, то желе будет больше. Если делать без желатина, то рулет при нарезке не будет держать форму, будет разваливаться. А с желатином рулет режется на тонкие и красивые кусочки. И вкуснотища такая!
жозефина 16.04.2019 14:42 Нравится 2
Тамила, умничка!Так держать!Всё я прошла и ходунки,и костыли,и тросточку...Теперь хожу без тросточки,тяжеловато-вес большой,но хожу!!Понимаю вас очень хорошо,ощущения-непередаваемые от своих пусть маленьких,но ПОБЕД!!!! 
Людмила Мила 16.04.2019 14:44
Тамила, Да, я тоже делала такую скумбрию, морковку оставила и варила в кастрюльке, очень вкусно получилось, желе не сказала бы что очень много получилось. 
Ксения Л 16.04.2019 14:45 Нравится 1
И каков же нынче бальзаковский возраст? Ещё и с морщинами...
Надежда А 16.04.2019 14:49
Да.да. Поддерживаю. Оказалось что при разумном подходе - здоровое питание - это совсем не дорого. И ,в основном, вкусно)))  Ваша рыбка - супер)) Но вот косточки вынимать- прям совсем не моё.
Hiver 16.04.2019 14:51
Тамила, это вы по Захаровой так прошлись?
Taita 16.04.2019 14:53 Нравится 3
Тамила, какая вы молодец! Я за вами тихонько наблюдаю, если честно, всегда в табличку на марафоне подглядываю. Немногие женщины имея такие проблемы со здоровьем решаются и ДЕЛАЮТ! Умничка! Браво!
Светланаё Ч 16.04.2019 14:54
A.l.p.a.c.a, вот и я так думаю. А нутриенты чем добирать? Таблетками? Ну его, на 1800 ккал отлично худеется
Тамила 16.04.2019 15:03
Тамила 16.04.2019 15:05
Ксения Л, паспорт она не показывала, но сказала, что 40 уже было давно))). Матроны Бальзака были по расчётам литературоведов  в возрастной категории 36 - 46.
Тамила 16.04.2019 15:07
Надежда А, я ножом острым вырезаю хребет, чуток вынимаю то, что доступно и не сложно. А остальные косточки пропекаются и, поверьте, становятся не заметны. Они просто жуются вместе с рыбным мясом.
Тамила 16.04.2019 15:08 Нравится 1
Hiver, скорее, мой променад по Малышевой))) Захарова в данном случае - жертва Малышевской саморекламы)))
A.l.p.a.c.a 16.04.2019 15:09
Светланаё Ч, ну  да, остаются только пигулки. Но даже не в этом дело.. странно так как работоспособность сильно снижается  с такой калорийностью как по мне.. но, это их выбор. 
Тамила 16.04.2019 15:10
Taita, у меня выход только в одну сторону). Есть ещё, конечно, но... там свет в конце тоннеля))) тот свет)))
Taita 16.04.2019 15:13
Вот и я про это. Немногие определяются с направлением. Тащутся потихоньку в ожидании... чего-то.... Вы решились. И делаете. Все будет.
Mary 16.04.2019 15:18
Тамила, ясно, спасибо
Светланаё Ч 16.04.2019 15:46
A.l.p.a.c.a, что это их выбор это точно
Ксения Л 16.04.2019 19:15
жозефина, раз Вас нет в обращении, то точно не к Вам. А так, по моему, яснее ясного, к ТС.
И что Вас, собственно, так взволновало? Или, может, даже возмутило?
Прямо чувствуется нечто личное в этих знаках препинания
Ксения Л 16.04.2019 19:17 Нравится 2
Тамила, неоднократно встречала- читала, что по расчётам литературоведов им было немного за 30... всего лишь .
Tina1955 16.04.2019 19:40
А какая калорийность получается у Вашего рулетика и есть ли где-то рецепт?
Тамила 16.04.2019 20:08
Tina1955, Калорийность оригинального рецепта немаленькая. Но там много калорийных ингредиентов, которые я исключила. В моём рецепте только скумбрия, минтай, желатин и пряности. Признаюсь, что считаю его отдельно скумбрию запечённую -  50% веса съеденного и минтай запечённый -  50% съеденного. Чуточку увеличиваю вес порции в таблице, чтобы покрыть желатин и пряности. Буду делать в следующий раз - обязательно всё завешу, составлю рецепт и опубликую.
Тамила 16.04.2019 20:10 Нравится 1
Tina1955, рецепт оригинальный - в тутошних рецептах. Заходите в раздел "Рецепты", Ставите в названии искомого блюда - Рулет из скумбрии. И видите рецепты, их там несколько.
Тамила 16.04.2019 20:16 Нравится 3
Ксения Л, Жить стало лучше, жить стало веселее!))) Во времена Бальзака женщина "за тридцать" считалась пожилой... или пожившей?))) Сегодня, так называемый "средний возраст" наступает позже. В 30 лет женщина сегодня - девчонка, согласитесь. И это здорово!
Ксения Л 16.04.2019 21:10 Нравится 2
жозефина, в штыки? Отнюдь. Всегда реагирую по принципу бумеранга. Вопросительный и восклицательный знаки вместе, в конце предложения, это претензия к оппоненту, возмущение тому, кому адресован вопрос. Оттуда моя реакция.
Ксения Л 16.04.2019 21:12
Тамила, я просто к тому, что героиня передачи Малышевой уже далека от бальзаковского возраста..))) В оригинальном его понимании)
Мила 17.04.2019 00:33
Светланаё Ч, с какого веса худеет! Какой результат при вашей калорийности. Расходы калорий? Какие тренировки добавляете? Я видела дневник на 1200 там огурчики помидорчики в относительно большом количестве, что-то ещё точно не помню и элементы процентов на 95.
Светланаё Ч 17.04.2019 02:07
Holi Holo, я со 100 кг худею за 2,5 года на 25 кг похудела... могла бы быстрее, если бы в зажоры не уходила. Это случалось в режиме похудения, когда я держалась основного обмена в 1400 с копейками, потом перешла по некоторым причинам на режим сбалансированного питания и сбросила ещё 4 кг. Сейчас ем на 2000 и 2100 ккал и вес стоит держится. В последнее время из тренировок только ходьба по часу в день и зарядка по утрам. Раньше силовые были, кардио были, чем только не занималась дома.
DaryaS 17.04.2019 07:00
Ящик безжалостно диктует, как нам жить и как выглядеть 
Ксения Л 17.04.2019 09:37 Нравится 1
жозефина, абсолютно спокойна. Может оставите свои советы себе? Раз даже в разъяснении ситуации Вы видите что-то неспокойное.
Татьяна-Татьяна 17.04.2019 11:08 Нравится 2
Тамила, Вы молодец! Очень целеустремленная женщина, которая медленно, но верно идет к намеченной цели. Успехов Вам! И здоровья! Вам это так необходимо!
Avgustina 17.04.2019 11:16
Тамила, ждем
Avgustina 17.04.2019 11:18 Нравится 2
DaryaS, пусть сами капустным листом питаются.. да и не верю я..я когда мало ем, меньше 1400, у меня голова кружится и качает реально в стороны, в обморок могу упасть.. не верю я в эти сказки, что им некогда пожрать , они вообще ничего не едят лишь на ночь огурчик перехватывают.. их бы уже похоронили давно
DaryaS 17.04.2019 12:29
Avgustina, согласна. У меня не то чтобы голова кружиться начинает, а мозг как будто замедляет мыслительные процессы, если вовремя хорошо не покушать. 
Вопрос только: почему там "втирают" такие идеалы)
Lanana 17.04.2019 13:27
А рыбку прям сухим желатином посыпаете? Интересный рецепт!
Тамила 17.04.2019 13:46 Нравится 1
Lanana, да-да, именно  сухим. Сама удивлялась, когда увидела здесь оригинальный рецепт. Но это очень себя оправдало)
Lanana 17.04.2019 13:53 Нравится 1
Тамила, надо будет попробовать.
Тамила 17.04.2019 13:56 Нравится 4
Ксения Л, для неё внешность - неотделима от успеха в профессии. Её жертвы оправданы, такссзать, востребованностью у режиссёров, постановщиков. У публики?.. Наверное, тоже - да, хотя, не всегда. Крачковская, Гундарева, Федосеева-Шукшина, Светлана Крючкова (в возрасте) - имели гораздо больший успех, чем парафиновые стареющие Барби. Кажется, Фаина Раневская сказала: "Худая старуха - всё равно старуха, только худая")) Раневская имела в виду - от слова "худо". Я нисколько не защищаю нездоровую толстость. Но средства и механизмы худости/стройности тоже важны. Человек должен быть счастлив!  И если человек счастлив в весе, превышающем, такссзать, социальные стандарты, это его личное право. А вот если НЕсчастлив, то давай работай над собой))). Вот я и работаю))). 
Тамила 17.04.2019 13:58 Нравится 1
Lanana, гарантирую - Вы получите удовольствие)
Lanana 17.04.2019 14:01
Задумчивая 21.04.2019 22:23
очень интересный рецепт! видела что-то подобное с птицей, но как-то руки не дошли попробовать, а вот с рыбой, да - это стоит того.
Lanana 22.04.2019 09:48 Нравится 1
Тамила, попробовала рыбу по Вашем рецепту. Очень вкусно. Буду еще готовить. На мой взгляд, такой дуэт даже облагораживает вкус друг друга. Спасибо!
Lanana 22.04.2019 09:58 Нравится 1
Tina1955, 167 ккал получилось у меня на 100 гр. Но, минтая больше вышло по количеству, не 50 на 50.
Екатерина 22.04.2019 10:05
Где это вы там у Захаровой морщинки нашли!? Очень достойная женщина, стройна и молодо выглядит! 
Задумчивая 24.04.2019 10:33 Нравится 1
Тамила, вы молодец. я не часто захожу в ленту, но всегда выискиваю ваши сообщения. вы очень вдохновляете.
Tina1955 24.04.2019 16:03 Нравится 1
Lanana, Спасибо!
Тамила 28.04.2019 12:07
Lanana, Шикарно! Такой красивый, розовенький! Приятного аппетита! Надо тоже скорее сделать)
Тамила 28.04.2019 12:08 Нравится 1
Задумчивая, со светлой Пасхой! быть добру) 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ