Я просто сделаю это, хоть будет и не просто.

Восемь лет прошло с тех пор как я начал занимался в качалке и шесть лет с тех пор как перестал. Были отличные результаты, я прокачивал силу и массу. Тело отлично реагировало на тренинг, веса росли, я достаточно быстро дошёл до сотки на раз от груди, что с моей массой в 66 -68 кг. было неплохим достижением. Нарастив мяса до 72-74 кг, я стал похож на кубик... И мне это не понравилось. Я решил просушиться и посмотреть что получится, но просушиться мне не удавалось ( так как не соблюдал правильную диету и надеялся на всякие жиросжигающие тренировки и спортпит )
Потом, друг с которым качались ушёл в армию, он был нашим негласным тренером, и всё как-то развалилось само собой. В течении следующих двух лет были попытки самому пойти в качалку, то одному, то ещё с кем-то, но продолжалось это не дольше двух-трех месяцев,и конечно результата не было. После этого я пошёл заниматься Айкидо и занимался от звонка до звонка два года, четыре раза в неделю. Айкидо это то, что меня зацепило очень конкретно. По прошествии двух лет, я был в одном шаге от черного пояса, когда встретил свою будущую жену. 
Мы начали ходить на Айкидо вместе. Через некоторое время, мы стали жить вместе, времени на Айкидо просто не было, так как я предприниматель и не работая на дядю, всё время посвящал работе, с переменных успехом, а то и вовсе с большими предпринимательскими ямами. У нас родилась дочь, тут уж  стало совсем не до тренировок, и не до Айкидо, потому что бабушек у нас нет и всё время я тратил на заработок денег, а жена на дом и дочку. Не прошло и полгода с момента рождения, как Бог подарил нам сына. Что уж тут говорить о том, что ни о чем кроме как о заработке денег и обеспечении семьи я думать не мог. 
И вот с момента последней тренировки по Айкидо прошло 4 года. У нас чудесная семья, умница дочка, крепыш сынок, но моё тело пришло в ужасный вид. Никакой культуры еды, в большинстве своём, у нас не было. Единственное, чем можно похвастаться это отсутствие  фастфуда в нашем рационе, так же мы не употребляем алкоголь и не курим. А вот лимонад бывал регулярно, вместе со всякими шоколадками и пирожками. А печеньки и перекусы, для заедания усталости и стресса, особенно ночью, были на постоянной основе. 
Летом 2019 я пробовал начать бегать. Неделю бегал по 2 км, один раз случайно пробежал 4 и у меня сильно заболело колено. Видимо с моим весом на колено пошла большая нагрузка. Месяц хромал, уже думал пойти ко врачу, но потом прошло. Надеюсь что организм справился с травмой. 
И вот, наступил 2020 год. Сын уже немного подрос, дочка совсем большая, в марте ей будет 2 года и я решил что пора браться за себя. Времени и денег больше не стало, но основной мотивацией приведения себя в физический порядок, стали мои дети. 
Я хочу чтобы мой сын видел не кусок сала, хоть и любимый, а сильного мужчину с пропроциональным, мужским телом. Чтобы я смог научить его отжиматься, чтобы смог показать как правильно подтягиваться и в какую руку брать гантелю, а в какую гирю. Я хочу чтобы мы вместе с сыном вместе бегали по парку и ходили в походы, в горы, на рыбалку, в путешествия. Я хочу быть ему примером, быть  человеком достойным подражания. 
Конечно не в одном физическом смысле надо быть примером для своих детей, но этот сайт для людей желающих обрести свою потерянную форму тела, поэтому я тут только об этом. В остальном, я тоже стараюсь развиваться бешеными темпами, так как дочка скоро станет почемучкой, а я должен знать ответы на все её вопросы. 
А ещё я хочу сделать себе мужское тело, чтобы у моей дочери сложился правильный идеал мужчины. Ведь есть такое поверье, что дочки выбирают своих будущих мужей по стандарту отца. Именно отец формирует идеальный облик будущего мужа. Так вот, я не хочу чтобы мой зять был куском сала, с большим животом. Мужчина должен стараться быть физически развит, в этом проявляется его дух и его отношение к жизни, и к себе. Так же это показатель его здоровья ( мы не будем трогать упоротых бодибилдеров ) Мужчине для здоровья нужен физический труд и спорт ( не профессиональный, конечно) 
Я сильно запустил своё тело, это можно увидеть по фотографиям. Я не рад этому, но и не отчаиваюсь, потому что на 100% уверен в своем успехе. Ведь моя мотивация очень сильная. Моя жена любит меня и таким какой я есть, мои дети, естественно, любят меня в любом физическом виде, но я идеал мужчины для дочери и пример для сына, поэтому не имею права выглядеть как угодно и быть каким-угодно. Я должен быть лучшим во всём. Такова моя отцовская доля. Придется потрудится! Вперед!