Ольга Иванова

05.01.2021 13:13

Как питаться во время короны!

Возник вопрос. Заболела ещё 21 декабря. Течение не могу сказать, что лёгкое. Но видимо мне стало легче и хочется есть. Я стала балансировать на верхней грани своих норм по еде. Двигаться больше 12 км в день, у меня не получается. Просто не хватает сил. И ужасно хочу есть. Причем хочу яйца, красную икру и красную рыбу , жирное мясо, огурцы, соленые перцы , черный хлеб и хурму. Остальное не имеет вкуса и запаха . Может быть, кто-нибудь знает, какую поправку нужно сделать по килокаллориям и балансу в питании.
Толстеть очень не хочу. потеряла свои 39 кг за год. И возврат назад, страшнее короны.

Ольга63 05.01.2021 13:16

Страшнее короны ничего быть не может, черт с ним весом. я любимого мужа из-за нее потеряла.

Ольга Иванова 05.01.2021 13:17

Ольга63, соболезнования Вам. Это ужасно. ((

Lanana 05.01.2021 13:20

В рамках калорийности поддержания можете есть, что хотите. Не наберете.
Вес не надо больше скидывать?

Ника 05.01.2021 13:21

И мне в период выздоровления хотелось икры, красной рыбы, печени трески, яиц. Я месяц вообще не в состоянии была ничего считать и заполнять. Легким для восстановления нужны жиры. Ешьте сало соленое понемножку.Посмотрела ваши дневники, там жиров кот наплакал. Организм знает, что ему нужно, поэтому ешьте, нужно сначала восстановиться.

Yana 05.01.2021 13:25

Ольга63, это трагедия... Соболезнования выражаю...
Такую потерю трудно принять...держитесь

Yana 05.01.2021 13:28

Ольга Иванова, выздоравливайте и набирайтесь сил. Вес вторичен... Слушайте свой организм...

Ольга Иванова 05.01.2021 13:28

Ника, спасибо. Значит не мне одной такой странный набор продуктов хочется. Я стараюсь сильно не срываться. Потом очень сложно начинать заново. Раз уже хочу есть, значит пошла на поправку.

Ника 05.01.2021 13:33

Ольга Иванова, Я в острый период с высокой температурой вообще ничего не ела. Могла за день съесть 2 яйца и половинку яблока. Пила много бульона куриного и воды. Похудела за неделю на 4 кг.

Ника 05.01.2021 13:36

Ольга Иванова, Будьте очень внимательны к себе , у короны волнообразное течение, мне закрыли больничный, я вышла на работу и тут опять все по новой, только легче немного. Держите калораж на уровне поддержания.

Ника 05.01.2021 13:39

Ольга63, соболезную, держитесь.

Ольга Иванова 05.01.2021 13:41

Ника, да. Я так болела в начале 2019. Тоже вирусная пневмония , но другая. Тоже волной. 2 раза. Набрала очень сильно вес в нее. Откармливали жиром и гормональная терапия. И первая фотка год назад. Вторая сейчас.

Ольга Иванова 05.01.2021 13:48

Lanana, мне кажется ещё надо. Но немного.

Ника 05.01.2021 13:50

Ольга Иванова, главное, что нам удалось победить эту заразу. Похудеть при желании всегда можно. Но жиры необходимы для восстановления легочной ткани. У меня так получилось, что я только влилась снова в процесс похудения, приблизилась к нужному калоражу и рацион был с высоким рейтингом, хотела дневник опубликовать и... вечером свалилась. Расстроилась очень, что нужно опять все начинать сначала, т. к. мне сложно подобрать еду, у меня инсулин высокий и заболевания ЖКТ. Т. е. необходимо как - то лавировать между двумя противоречащими диетами.

Lanana 05.01.2021 13:52

Ольга Иванова, Можно уйти сейчас на поддержание, тем более после болезни,и раз организм просит есть, восстановиться, а потом опять на дефицит.

Ольга Иванова 05.01.2021 13:54

Ника, о да. Это очень сложно. Корона ужасна. Голова не работает нормально до сих пор. Забываю что надо сделать по пути. А еду подобрать , теперь вообще проблема. И ещё все время хочется кофе. Вкуса и запаха нет, а все равно хочу.

Ника 05.01.2021 13:55

Ольга Иванова, к неврологу ходили? Для восстановления обоняния нужно цинк принимать. Назначали ли вам кроворазжижающие препараты?

Ольга Иванова 05.01.2021 13:56

Lanana, спасибо. Я стараюсь держать сейчас не больше 2000 килокаллорий. Но наверное можно немного больше.

Ольга Иванова 05.01.2021 13:58

Ника, меня ещё не выпустили. все что лечащий врач по короне прописал пью. Все комплексы витаминов и лекарства. Как только дадут отрицательный тест, пойду уже по ДМС к неврологу.

Lanana 05.01.2021 13:58

Ольга Иванова, Сколько программа считает поддержание?

Ника 05.01.2021 14:00

Ольга Иванова, выздоравливайте.

Валерия 05.01.2021 14:00

Организм Вам все верно советует. Так как корона поражает легкие, а им для скорейшего восстановления нужны жиры, вот он и просит рыбы, мяса и тд. А соленья и пряности полагаю, просто имеют более выраженный и яркий вкус, который рецепторы в Вашем состоянии способны лучше уловить. Хотя, возможно, я неправа 10 раз, это всего лишь предположения.
Поправляйтесь скорее!

Ольга Иванова 05.01.2021 14:02

Lanana, с головой плохо
рисует так.

Ольга Иванова 05.01.2021 14:02

Ника, спасибо )

Super mama 05.01.2021 14:39

То же слышала от переболевших, что на стадии выздоровления хочется жирной пищи. Выздоравливайте! Я в октябре лежала в больнице, врач сказал - отъедайтесь! Я и отъедалась. На весе это никак не сказалось, очевидно на восстановление организм потратил оч много калорий!

Lanana 05.01.2021 21:36

Ольга Иванова, На 2000 ккал уже надо смотреть, что с весом. Не поползет ли вверх.

Ольга63 09.01.2021 20:00

Yana, спасибо, живу теперь,как во сне.

Ольга63 09.01.2021 20:00

Ника, вы выздоравливайте поскорее.

Ольга63 09.01.2021 20:01

Super mama, я вообще не хотела кушать, у кажлого свое.

Super mama 09.01.2021 20:50

Ольга63, У нас есть одна пациентка, которая никак не хочет есть. Нет аппетита. А в рекомендациях у нее стоит "Усиленное питание, насыщенное жирами". И похудела она сильно за время болезни. Как думаете, сильно ли скажется ее отказ от пищи на процесс реабилитации? Или насильно заставлять есть все же не стоит?

Yana 09.01.2021 21:13

Ольга63, понимаю, сочувствую. Пережила такую же потерю. Только годы притупили боль...

Ника 09.01.2021 21:55

Ольга63, спасибо.

Солнечное лето 09.01.2021 22:03

Ольга63, Сил Вам пережить это!..

Ольга63 10.01.2021 14:22

Super mama, аппетит сам вернется, когда стабилизируется психическое состояние. У всех ведь болезнь развивается по-разному. Насильно заставлять- я вообще не представляю ,как это возможно.

Ольга63 10.01.2021 14:22

Yana, И сколько лет уже прошло?

Ольга63 10.01.2021 14:22

Солнечное лето, спасибо за понимание.

Солнечное лето 10.01.2021 15:03

Ольга63, Просто знаю, что это такое, т.к. пережила сама подобное...

Yana 10.01.2021 18:50

Ольга63, незаметно промчалось девять. Первые четыре были очень сложные... Но это уже моя история...