Марина Яценко

26.04.2018 05:08

Здравствуйте все, а у меня сегодня праздник!!!! Се...

Здравствуйте все, а у меня сегодня праздник!!!! Сегодня я пятый день с вами, встала на весы с утра и о чудо..... вес начал снижаться дальше!!!! Было 66.0 -с егодня 65.2!!!!! Порадуйтесь за меня!!!!

свет 26.04.2018 05:37

поздравляю вас от души!!!! теперь главное продолжить дальше вес скидывать и не оглядываться назад Хорошо

Марина Яценко 26.04.2018 05:40

свет, Спасибо Светик, конечно буду двигаться дальше! Успехи подстёгивают, придают дополнительные силы и желания! А когда ещё кто-то поддерживает, то вообще открывается второе дыхание!!!!!

Марина Яценко 26.04.2018 05:43

Я хотела спросить, а дневник тренировок все заполняют или нет? И если его заполнять это ведь будет на дневнике питания отражаться, показатели норм БЖУ сдвинутся. Я правильно понимаю?

Марина Яценко 26.04.2018 05:48

свет, Света, а я иногда оглядываюсь назад, для того чтобы вспомнить какая я была жирная и чтобы мне стало от этих воспоминаний противно! Я это делаю особенно по вечерам, когда нападает внеплановый аппетит и руки сами тянутся к еде. В то время кажется что подложи мне кто нибудь кирпичь под руку, я и его сточу!!!!!! Мне помогает!

свет 26.04.2018 09:05

Марина Яценко, конечно надо друг друга потдерживать. Если где то что то не так то подскажут а где надо отругают

свет 26.04.2018 09:06

Марина Яценко, ну да может это будет мативацией для нас . Но я уверена что у нас всё получится

Viktor 26.04.2018 09:09

Желаю Вам не останавливаться на достигнутом, прийти к желанному весу и больше никогда не возвращаться к прежним килограммам! С МЗР это реально!

Maru_Sova 26.04.2018 09:12

Марина Яценко, сдвинуться показатели. Я пока худела не записывала никакую нагрузку, просто для себя имела ввиду, что можно незначительно увеличить калорийность питания в этот день. Основное правило для меня было не переедать норму для поддержки веса (её можно узнать, покрутив настройки).

Марина Яценко 26.04.2018 09:35

свет, я люблю когда меня ругают!

Марина Яценко 26.04.2018 09:36

свет, получится точно!

Марина Яценко 26.04.2018 09:36

Виктория, Да на этом сайте это действительно реально, я уже поняла!

rudamak 26.04.2018 09:37

класс! поздравляю!

Марина Яценко 26.04.2018 09:37

rudamak, СПАСИБО

Марина Яценко 26.04.2018 09:38

Maru_Sova, Мне совсем некогда заполнять тренировки!

Алена Тра 26.04.2018 09:38

так держать!

Maria 26.04.2018 09:39

От души поздравляю! Сохраните свое хорошее настроение и на дальнейший путь похудания С улыбкой

Марина Яценко 26.04.2018 09:41

Алена Тра, Спасибо

Марина Яценко 26.04.2018 09:42

Maria, Я пятый день на сайте и настроение только улучшается, спасибо всем, люблю вас!

Maria 26.04.2018 09:44

Марина Яценко, это замечательно С улыбкой

Марина Яценко 26.04.2018 09:49

Maria, точно

Maru_Sova 26.04.2018 09:51

Марина Яценко,вот и не заполняйте, тем более, что мы склонны переоценивать потраченную энергию, да и ещё компенсировать её пассивным отдыхом.

Ирина 26.04.2018 09:57

У Вас небольшой вес, поэтому это очень хороший результат, желаю Вам не терять энтузиазм и радоваться дальнейшим успехам

Марина Яценко 26.04.2018 11:23

Maria, Спасибо

Марина Яценко 26.04.2018 11:27

Ирина Рекс, Меня радует что я теперь на этом сайте и добиваюсь своих результатов вместе с вами со всеми, здесь столько единомышленников, просто оболдеть! Общаясь здесь с людьми я точно знаю что меня поймут и поддержат!

Милюха 26.04.2018 11:56

Результат есть и это хорошая мотивация для дальнейшего пути к здоровому питанию. Желаю вам научиться правильно питаться, достичь желаемого веса и самое главное - поддерживать его длительное время.

Марина Яценко 26.04.2018 12:08

Maru_Sova, Вы прочитали мои мысли!

Евгения Мама двух дочек 26.04.2018 12:09

Поздравляем! Дальнейших успехов и моральных сил)))

Татьяна Панкова 26.04.2018 12:15

КРУУТОО!!!
Кому-то не понять, но мы то знаем,
Каких усилий стоит красота!
И я тебя с победой поздравляю!
Ты это сделала! Сбылась твоя мечта!
Ты проявила выдержку и стойкость,
Боролась с лишним весом как с врагом!
И обрела фигуру, лёгкость, стройность,
Уверенность в очаровании своём

Марина Яценко 26.04.2018 12:25

Евгения Мама двух дочек, Спасибо большое

Марина Яценко 26.04.2018 12:26

Татьяна, Обалденно!!!! Спасибо!!!!

Марина Яценко 26.04.2018 12:31

Savanna, Спасибо 😃

Miray Sim 26.04.2018 12:50

радуемся за вас, первый месяц всегда отличный результат

Ирина 26.04.2018 14:00

Марина Яценко, у каждого своя дорога и свои цели, но, общаясь здесь, точно можно узнать много нового и получить совет

Марина Яценко 26.04.2018 14:50

Miray Sim, Спасибо 😃 😁

Марина Яценко 26.04.2018 14:51

Ирина Рекс, и удовольствие от общения!

Ирина 26.04.2018 15:55

Марина Яценко, ну можно иногда и критику услышать, но без этого тоже никуда))))

Инна13 26.04.2018 16:20

Молодец ! В ваших комментах всегда ощущается энергия , никакой вес не устоит Подмигиваю

Марина 26.04.2018 16:24

Мы за Вас очень рады, поздравляю! Главное, что у Вас самой настрой оптимистичный. Вот именно с таким настроем и надо вес скидывать, без писсимизма, голодовок и стрессов.

Фая 26.04.2018 16:42

Поздравляю))

Ирина 26.04.2018 16:49

Поздравляю. Отличный темпивзяли. Я тоже хкдею недавно - недели 2 наверное, но пока результат нулевой, это расстраивает, когда есть хоть небольшой но здвиг в лучшую сторону это мотивирует вдвойне. Кстати у меня стартовый вес почти такой же - 65, но за неделю всего минус 100 грамм С улыбкой

Марина Яценко 26.04.2018 16:55

Инна, Спасибо, наверное спорт и приятное общение с вами дают мне эту энергию! Например сейчас иду с тренировки, устала, а настроение чудесное! Усталость приятная, потому что она на пользу пойдёт! Желаю всем только оптимизма и только побед!!!!

Марина Яценко 26.04.2018 16:57

Марина, Абсолютно с вами согласна, только оптимизм! Кого зарядить оптимизмом?! Обращайтесь!!!!!!

Марина Яценко 26.04.2018 16:59

Ирина, Ирина, главное минус, зато если будете медленно худеть, потом вес не вернётся!!!!

Марина Яценко 26.04.2018 16:59

Фая,

Марина Яценко 26.04.2018 17:00

Фая, :/

Марина Яценко 26.04.2018 18:00

Вероника, Спасибо, у меня настрой боевой ')

Марина Яценко 26.04.2018 18:26

Ирина, Ирина, я на сайте всего 5 дней и вес у меня сейчас не очень большой - 65.2,но перешла на ПП и стала ходить в зал я 1-го февраля этого года. Тогда мой вес был 74.0. Хочу убрать ещё 8 кг, то есть щас я нахожусь по середине процесса, когда вес частенько останавливается. Короче чем ближе желанный результат тем медленнее будет уходить вес, закон природы. Но я никогда не расстраиваюсь, просто я хорошо разбираюсь в физиологических процессах происходящих в организме человека. И вам не стоит растраиваться, если что поможем, поддержим, подскажем! Вы только не молчите, спрашивайте!