9 февраля 2022 год - 35 день кето. Адаптация.

Ночью работала. Чувствую себя хорошо. Голода нет, организм здоров, кето-питание переносит отлично.
Вчера за день было съедено 3343 калорий. Сегодня на весах минус 300 г. Чего и следовало ожидать, исходя из предыдущих двух постов. Спать жутко хочется, но пока дома завтракаю, решила написать обо всём, что чувствую на кето-питании, как обещала.
Приливы энергии, лёгкости в теле, о которых я упоминала ранее, стали приходить всё чаще. Это немного необычное состояние после длительного периода слабости, которое начинало уже надоедать порядком, но сейчас полностью прошло (несколько дней уже), чему я несказанно рада.
И ночью появилось ещё одно необычное ощущение. Оно пришло вместе с лёгкостью и так как никто раньше из кето-последователей это состояние не описывал, для меня это было большой неожиданностью и радостью. Сложно в полной мере описать это ощущение, но я попытаюсь. Как-будто в мозг поступают пульсирующие сигналы, как при головной боли, но только наоборот, эти сигналы очень приятны, я бы сказала, необыкновенно приятны. Они мне знакомы, и я испытывала нечто подобное раньше при массаже, когда мурашки по коже и мозг блаженствует, ему хорошо. Именно этот первый сигнал в мозг, когда вам только начали делать массаж, самый сильный и самый приятный. Так вот, таких сигналов было несколько, просто на пустом месте. Когда приятная пульсация прошла, я задумалась, что это вообще такое могло быть. И единственное, к чему склоняюсь сейчас - это к предположению, что мозгу очень хорошо при таком режиме и составе питания и он подаёт сигналы, что да, продолжай в том же духе, мне сейчас замечательно. Ночью я не ела, это уже привычка. Последний раз вчера поела в 18 часов, а сегодня позавтракала в 11:30. Поэтому, никаких дополнительных источников энергии организм не получал.
Странно, что кетоновые полоски показали сегодня кетоны всего 0,5. Хотя кетоз я чувствую. Я научилась его чувствовать по лёгкому вкусовому оттенку слюны, напоминающему специфическое послевкусие от МСТ-масла. Питание тоже не меняла. Возможно, тест-полоски пришли в негодность. Не может же мой организм так быстро перестать выводить кетоны и на 100% научиться их использовать в полной мере? Хотя, с этим КЕТО я уже перестаю удивляться происходящим чудесам. Постоянно что-то новенькое и необычное. Возможно, у каждого из нас всё это может происходить по-разному, но тем и интереснее.
С сегодняшнего дня рацион постараюсь урезать хотя бы до 2000-2200 калорий.
Обо всех изменениях буду писать.

Всем ЗДОРОВЬЯ! 🌹❤️🌹