Алла
30.10.2024 20:13

Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...

Калорийность - 155.1 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 65 г
Помидор (томат), парниковый 39 г
Говядина ростбиф отварная в мультиварке 44 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 30 г
Оливковое масло 2 г
Кедровый орех, сушеный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного соуса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яичный блинчик выпекаем
Шаг 2.
С двух сторон
Шаг 3.
Сыр творожный сливочный
Шаг 4.
Ростбиф
Шаг 5.
Помидоры
Шаг 6.
Заворачиваем
Шаг 7.
Устричный соус
Шаг 8.
Кедровый орех
Шаг 9.
В разрезе
Шаг 10.
На вилочке
Шаг 11.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 155.1 кКал 9.21%
Белки 12.7 г 16.71%
Жиры 10.6 г 18.93%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 73.4 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
14.5%
b-car
2.6%
В1
4.5%
B2
14.3%
Холин
21.9%
B5
16.1%
B6
7.9%
B9
1.9%
B12
42.5%
C
4.9%
D
7.9%
E
5.5%
H
16.3%
вит.К
3.5%
PP
15.5%
Калий
10.3%
Ca
5.1%
Si
4.4%
Mg
5.3%
Na
9.5%
P
22.9%
Cl
3.8%
Fe
10.3%
I
5.2%
Co
72.2%
Mn
15.3%
Cu
15.6%
Mo
10.6%
Se
20.7%
F
1.1%
Cr
10.7%
Zn
14.8%
 6 
 3
Андрей Андрей 30.10.2024 20:25
👍👋
Эльмира 30.10.2024 21:09
 это шикарно! И все продукты самые любимые. Мясо, сыр, яйца, кедровые орешки и все закусить помидором.
Алла 30.10.2024 23:01
Эльмира, Все что нравится и есть под рукой в омлете вкусно)) 😋😋
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги