Lesya
10.08.2017 17:19
Отдохнула на Юге и еще -1 кг.
Привет
всем. Вот я и вернулась к своему привычному питанию и подсчетам в
дневнике. Отдыхала с ребенком в санатории Анапы 3 нед. Очень
боялась набрать вес,так как в путевку входило питание и питались мы
в местной столовой. Меню я выкладывала на общее обозрение ,просила
оценить его и меня поддержать. Но не все так печально ,так как
порции были наполовину меньше заявленного. И того - еще 1 кг за 3
недели, что и не ожидала никак. Сама заметила в зеркале
изменения,но не без участи занятий с любимой Джилиан Майклс. Что
заметила: вес не сильно изменился а вот объемы ушли даже очень и
тело подтянулось. Фото прилагаю за 2 недели до отдыха и
сейчас. Разница фото около 6 недель. Последнее фото №4 это
началопути с МЗР здесь и фото 2 недели назад в номере
санатория. (итоговое ,что сейчас имеем, так сказать).Рада до
безумия. ОЧЕНЬ! Здесь Через неделю будет 3 месяца моего присутствия
на МЗР. Завтра начинаю подсчет калорий. И конечно занятия
каждый вечер.
26
57
VikaVegan
10.08.2017 17:30
Молодец!
Тамара
10.08.2017 17:48
Изменения видны, так держать!
Юлия Королева
10.08.2017 17:49
Уменьшение объемов видны хорошо! Молодец! 
Ирина
10.08.2017 17:56
Класс, вы молодец!
tolstik11
10.08.2017 18:03
Супер изменения!
Елена Ленус
10.08.2017 18:05
Тело заметно подтянулось. Поздравляю, молодец!
Ольга
10.08.2017 18:31
Вы молодец! Так держать!
Елена
10.08.2017 18:35
Здорово!
Вечная диетчица
10.08.2017 18:53
Вы молодец!
Oksana
10.08.2017 19:01
-1 на отдыхе, вы просто умница) я за вас рада)
По имени Света
10.08.2017 19:14
здорово, в полном смысле слова
Людмила
10.08.2017 19:16
Замечательно выглядите! Молодец!
Наталья Данина
10.08.2017 19:23
Отлично выглядите, и отдохнули, и вес не прибавили, а даже
потеряли. Молодец!
Lyuda
10.08.2017 19:25
Вы молодец!
Оля Фомина
10.08.2017 19:29
Супер! 
Наталья
10.08.2017 19:58
Хорошо!
Ольга С.
10.08.2017 20:18
Вот это вы молодец! 
no name
10.08.2017 20:55
Фигура красивая 
Мы белые и пушистые
10.08.2017 21:04
Lesya
10.08.2017 21:16
Елена
Ленус, спасибо, рада это слышать)
Татьяна Ипатова
10.08.2017 21:16
У Вас красивая фигура, старайтесь сохранить ее, а худеть по-моему
больше уже не стоит.
med-ved
10.08.2017 21:22
Лучшее - впереди!
Последние 5 кг больше влияют на самооценку и на отношение окружающих, чем первые 15. Еще убедитесь
Последние 5 кг больше влияют на самооценку и на отношение окружающих, чем первые 15. Еще убедитесь
Lesya
10.08.2017 21:23
Татьяна
Ипатова, Спасибо большое. Я тоже так дмаю,что нужно перейти на
сохранение ну и укреплять физ упражнениями. Не могу избавиться
от жира в нижней части живота. Что с ним делать?
Татьяна Ипатова
10.08.2017 21:27
Lesya
Lesya, У меня та же проблема. Это самый вредный жирок,
удаляется всего труднее. В самую последнюю очередь. Я думаю,
что только физические упражнения помогут. Ну, и обертывания разные,
массаж...
Светик Светлана
10.08.2017 22:17
Молодец, Красотка!
людмила ш
10.08.2017 22:18
olivva
10.08.2017 22:26
Молодец! Отличная работа!
Татьяна дочь Павла
10.08.2017 22:36
Много плавали,вот и не набрали!Молодец! 
Кристина А
11.08.2017 00:48
хорошо
dario
11.08.2017 03:53
Перемены на лицо, так держать))
Ольга
11.08.2017 04:56
Заметно подтянулись объемы!
Татьяна Калашникова
11.08.2017 07:22
Фигура супер!!! Вы очень заметно преобразились! Умничка! Так
держать!
@tir
11.08.2017 07:52
Вау, заметно очень сильно! Вы молодец! И отдохнули, и подтянулись!
Viktor
11.08.2017 08:12
Красота!
Людмила Оптимистка
11.08.2017 08:29
Красота какая!!!! Поздравляю.
Людмилка
11.08.2017 14:04
Lesya
11.08.2017 16:47
Татьяна
Калашникова, Спасибо большое.Теперь главное с мужем не садиться
за стол))). Нужно вспоминать все сначала, как питаться отдельно от
семьи.
Lesya
11.08.2017 16:48
Людмила
Оптимистка, спасибо
Nadin
11.08.2017 22:31
Супер изменения! Прекрасная фигура!
Лариса Панкратова
12.08.2017 07:47
Молодец! Отлично выглядите! Фигурка супер!
Елена Gabidullina
12.08.2017 07:59
Умничка, результат потрясающий!
Lesya
12.08.2017 08:49
Лариса
Панкратова, спасибо,еще надо много работать чтобы довести до
спортивной фигуры, которой у меня никогда не было.Очень хочется
такой остаться.
Lesya
12.08.2017 08:49
Елена
Gabidullina, Спасибо
Ольга
12.08.2017 11:43
Отлично выглядите!
Даша
12.08.2017 11:59
Хорошо выглядите
Ольга
13.08.2017 12:17
Вы прекрасна!)
Lulu S
13.08.2017 18:51
Шикарно выглядите!
Константин Z
14.08.2017 00:02
молодец!
Алиса
14.08.2017 04:53
Вот это сила воли! Вы идеал для меня!
Радужная
14.08.2017 09:19
Lesya
15.08.2017 16:48
Алиса,
Спасибо, очень приятно
это слышать. 
Но до идеала еще
далеко. Жирок лишний еще есть. Я конечно не стремлюсь выглядеть как
бодибилдер, и даже нам женщинам чуть жирка точно не помешает. Все
должно быть в меру. А мне еще осталось около 3 кило жира
сбросить,но никак не мышечной массы. Вот смирилась с мыслью,что эти
последние килограммы будут уходить медленно но уверенно. Надеюсь до
октября выглядеть лучше.
очень приятно
это слышать. Но до идеала еще
далеко. Жирок лишний еще есть. Я конечно не стремлюсь выглядеть как
бодибилдер, и даже нам женщинам чуть жирка точно не помешает. Все
должно быть в меру. А мне еще осталось около 3 кило жира
сбросить,но никак не мышечной массы. Вот смирилась с мыслью,что эти
последние килограммы будут уходить медленно но уверенно. Надеюсь до
октября выглядеть лучше. 
