Ярослав

09.05.2017 08:16

Доброе утро участники проекта МЗР! С Великим праздником С Днем Победы Вас! http://159523.selcdn.ru/u...

Доброе утро участники проекта МЗР!
С Великим праздником С Днем Победы Вас!

Хотел бы поделится своей победой!
Сегодня ровно месяц как я пришел на этот сайт.
Пришел с весом 105 кг; рост 173; цель 85 кг; ош 43; ог 116,5; от 106; ож 113; об 114.
За месяц мои результаты:
Вес = -9кг
ОШ = -1см
ОГ = -6см
ОТ = -10см
ОЖ = -9см
ОБ = -5,5см
А так как сегодня по совместительству мой день рождения я сделаю себе подарок и не буду считать и записывать в дневник сколько и чего я съел.
А вот завтра продолжу движение к своей цели!

Spin 09.05.2017 08:24

У Вас слишком быстрая динамика. 9 кг в месяц это много.

Светик Светлана 09.05.2017 08:26

С днем рождения! Желаю достич цели!

Светлана 09.05.2017 08:37

Spin, нормально,вес изначальный большой.

Светлана 09.05.2017 08:39

С днем рождения! Успехов.здоровья Дарю цветочек

Nikol_Yva 09.05.2017 08:42

Отличный результат! Вы замечательно поработали и можете с чистой совестью на день забыть про подсчёты! Весёлого вам Дня рождения!!!

Татьяна дочь Павла 09.05.2017 08:43

C днем рождения и с маленькой победой над собой! Дарю цветочек

Ольга Ольга 09.05.2017 08:47

С Днём рождения! Удачи, побед и всего самого наилучшего!!!!

НеОна 09.05.2017 08:50

С Днем Рождения! Успехов, здоровья и всех благ...- 9 кг за месяц, водичка пока убежала, не надо сильно форсировать события,...лучшее-враг хорошему... Тренируюсь

Анна 09.05.2017 08:51

У Вас сегодня тройной повод отметить- День Победы, ДР и хорошие результаты) Не сдерживайте себя Широкая улыбка

Альберт 09.05.2017 08:54

С двойным праздником Вас!!

Елена 09.05.2017 08:56

С Днем рождения ! Здоровья, удачи, любви, счастья и исполнения всех-всех желаний!

Виктор Голышев 09.05.2017 08:58

Вы очень быстро худеете, лучше это делать помедленнее, так безопаснее.

Ярослав 09.05.2017 09:24

Светик Светлана, Светлана Казакова, Nikol_Yva, Татьяна дочь Павла, Ольга Ольга, НеОна, Анна, Альберт, Елена Пащенко, Спасибо большое Широкая улыбка

Ярослав 09.05.2017 09:26

Spin, Виктор Голышев, Ну нормы КБЖУ мне установила программа, питаюсь хорошо. А из физ нагрузки только Бассейн почти каждый день и прогулка по улице.

Татьяна дочь Павла 09.05.2017 09:29

Максим Шутов, Нормально худеете.Я с веса в 115 кг еще быстрей худела.Но откат все равно был потом.

Ярослав 09.05.2017 09:29

После каждого похода в бассейн Я теряю 0.5кг

Mom Girl 09.05.2017 09:33

С Днем Рождения! Здоровья и успехов в жизни!

Елена Ленус 09.05.2017 09:42

Присоединяюсь, всех с Днем Победы! Миру мир! Вас, Максим, поздравляю с Днем Рождения и личной Победой. Здоровья, счастья, достижения цели!

Наталья Сахарная 09.05.2017 09:47

Поздравляю с днем рождения! С днем победы!

Наталья 09.05.2017 09:51

Поздравляю с днём рождения! И конечно всех поздравляю с Днём Победы! Дарю цветочек

Ярослав 09.05.2017 10:14

Mom Girl, Елена Ленус, Наталья Сахарная, Наталья, Спасибо огромное С улыбкой

Татьяна Калашникова 09.05.2017 10:32

Отличный результат, как лучший подарок на ваш праздник!!! Поздравляем вас от всей души с вашим прекрасным днем! Успехов, удачи и легких отвесов!!! Дарю цветочек

Joy Toy 09.05.2017 10:34

Что-то вы все до кучи замесили: Великую Победу, личные успехи на сайте. Ну давайте тогда уже и с Новым Годом поздравляйте...

Lulu S 09.05.2017 10:38

С Днем Рождения! С улыбкой

Сабина Антоненко 09.05.2017 10:40

с двойным праздником вас Хорошо

Наталья Данина 09.05.2017 10:56

С Днем Рождения! Здоровья и успехов в достижении цели!

Ярослав 09.05.2017 11:38

Татьяна Калашникова, Lulu S, Сабина Антоненко, Наталья Данина, Спасибо Дарю цветочек

людмила ш 09.05.2017 11:40

С Днем Рождения! С улыбкой

Ярослав 09.05.2017 11:42

Joy Toy, Вы похоже невменяемый человек! Я поздравил Всех с 9 мая и поделился личными достижениями. Причем здесь смешал все в кучу и Новый год.

Константин Жуков 09.05.2017 11:42

Я со 102 за месяц 10.2кг сбросил так что динамика нормальная учитывая что 50% веса это жидкость и прочая гадость!

Ярослав 09.05.2017 11:43

людмила ш, Спасибо С улыбкой

Ярослав 09.05.2017 11:44

Константин Жуков, Согласен Хорошо

Вика Рома 09.05.2017 11:48

Молодец, так держать и дальше!

Константин Жуков 09.05.2017 11:49

По поводу Дня Рождения поздравляю! А насчет покушать сегодня так это нормально я сейчас 1 раз в неделю делаю себе праздник конечно в мерах разумного)) Цель ваша легко достижима вы тренируетесь? Я сейчас уже вешу 81.2 кг это с 1 февраля рост 185 начальный вес 102.8 так что за 3 месяца -20кг))

валя - 09.05.2017 11:58

Юлия 09.05.2017 12:02

С днем рождения! И дальнейших успехов

Леди ●L● 09.05.2017 12:23

С Днем рождения! Здоровья вам, счастья и исполнения желаний!

Ольга 09.05.2017 12:51

С днем рождения вас!

Людмила 09.05.2017 12:53

Денис Косьмин 09.05.2017 13:10

Молодец!Так держать!С днем рождения!

Елена Богданова 09.05.2017 13:38

С днем рождения!!!! Хорошее начало!!! Продолжайте в том же духе))) Дарю цветочек

Ярослав 09.05.2017 14:08

Вика Рома, валя -, Юлия Золотарева, Леди ●L●, Людмила Озерова, Денис Косьмин, Елена Богданова, Спасибо Большое С улыбкой

Ярослав 09.05.2017 14:09

Константин Жуков, Только Бассейн почти каждый день по 45 минут. И прогулка по городу с ребенком.

Константин Жуков 09.05.2017 14:13

Максим Шутов, тоже нормально! а бегать не пробовали тоже хорошо сжигает жир в особенности по утрам я 3 раза в неделю по 10 км бегаю соответственно с рхорошими результатами)