Вероника32 Руд

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вероника32 Руд

04.12.2016 16:16

Какое прекрасное самочувствие! Даже зима не помеха.Похудение на 6 кг очень радует , продолжать в том...

Какое прекрасное самочувствие! Даже зима не помеха.Похудение на 6 кг очень радует , продолжать в том же духе!

МАРИНА МЕЛЬНИК 04.12.2016 18:05

поздравляю вас.так держать.удачи!

Надежда 04.12.2016 18:14

Елена 04.12.2016 18:20

Ольга Богданова 04.12.2016 18:31

Успехов Вам!)

По имени Света 04.12.2016 20:04

успехов, присоединяюсь ко всем

Милочка Александрова 04.12.2016 20:14

так держать Тренируюсь

,удачи и дальше)

Татьяна дочь Павла 04.12.2016 20:19

Не растеряйте свой оптимизм!Удачи вам!

Олег 04.12.2016 20:23

Надежда Аноничева 04.12.2016 20:40

то ли еще будет)))

Галина Kis 04.12.2016 21:22

Вика Марных 04.12.2016 21:23

Удачи

Елена Елена 04.12.2016 21:41

так держать!

Lyuda 04.12.2016 21:44

Вероника32 Руд 04.12.2016 22:08

Осталось похудеть на 13 кг,хочу 57 кг,мой рост 165 см.

Вероника32 Руд 04.12.2016 22:09

Только правильное питание и кушать каждые 3 часа ,а в 19.00 кефир обязательно!

Галинка 06.12.2016 16:15

Как здорово! А у меня вес колом стоит, питаюсь месяц уже вроде как правильно, занимаюсь три раза в неделю: две силовых тренировки, одна кардио) и тишина... обьемы чуть-чуть убавились, вес тот же(((

Вероника32 Руд 06.12.2016 20:25

Калорийность рациона питания на день не больше 900 ккал,но есть легкая слабость и головокружение.

Юлия 07.12.2016 10:56

Lyuda 07.12.2016 11:56

Ксения @ 07.12.2016 12:02

900 это же так мало.

Валентина 62 Никитинская 07.12.2016 12:07

Поздравляю!

Lulu S 07.12.2016 13:01

Поздравляю! Удачи Вам!

**Я** 07.12.2016 13:12

Поздравляю! !

Татьяна 07.12.2016 13:13

вы молодец

Катя Катина 07.12.2016 13:25

Вероника32 Руд написал:
Даже зима не помеха.

А мне зимой как-то легче, весной-летом, хоть и больше возможности (овощи, фрукты и т.д.), но встречи с друзьями, дачи, шашлыки, одни соблазны. Может от того, что у нас в семье много летних праздников.

Светлана 07.12.2016 13:28

Поздравляю Вас с отличным результатом Браво!

Ольга Запольских 07.12.2016 13:43

Поздравляю! Отличный результат! А зима -- это здорово, снег, свежий воздух и скоро Новый год, новые планы и новые радости!

Вероника32 Руд 07.12.2016 14:30

Есть только натуральные продукты:утро_любая крупа 50 гр.сварить на воде,через 3 часа перекус:10 грам семечек подсолнечника,20гр чернослива 5 грамм сливочного масла,50гр.черного хлеба.В 14.00 _100 гр морской капусты,100 грамм печень говяжья 200 мл.томатного сока ,17.00- стакан парного молока НАТУРАЛЬНОГО.19.00- кефира НАТУРАЛЬНОГО!

Вероника32 Руд 07.12.2016 14:35

3 чашки кофе в день!

Лариса Панкратова 07.12.2016 14:59

Поздравляю! Молодчина! Дарю цветочек

Надежда Аноничева 07.12.2016 16:06

Поздравляю!!

Моника 07.12.2016 20:37

Вы -молодец! Успехов в дальнейшем

Натуська 07.12.2016 21:17

Удачи и дальнейших успехов

Вероника32 Руд 11.12.2016 16:32

Сегодня вес уже 67 а был75 , 5 месяцев назад.Рост 165 см,но хочу похудеть еще на 10 кг но не резко,потомучто вес быстро вернется,а мне не такого не надо !И обязательно заниматься физическими упражнениями,чтоб подтянуть тело!Самое главное любить себя всегда и почаще себе это говорить ,МЫ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ПРЕКРАСНы!!!

Вероника32 Руд 13.12.2016 14:53

Печень говяжья прекрасный продукт в ней много витаминов!Даже 25 грамм!

Ольга Богданова 13.12.2016 15:34

Успехов Вам!)

Вероника32 Руд 15.12.2016 09:48

Этот сайт Мой здоровый рацион просто супер с ним легко установить свои нормы в питании!
Печень говяжья прекрасный продукт всего 20 грамм в день и настроение супер ,в ней какие то витамины группы в что препятствует стрес!