zhanna zh.

11.05.2022 09:36

Доброе утро) Решила по утрам в течение 2 недель уп...

Доброе утро) Решила по утрам в течение 2 недель употреблять кефир с молотыми семенами льна. Обещается хороший эффект. Может, кто уже пробовал? )

Жанеттита 11.05.2022 10:17

Именно то, о чем вы пишете - нет, но обжаренные на сухой сковороде льняное семя, семя кунжута и подсолнечные семечки, перемолотые в кофемолке с овсяной кашей каждое утро ем уже месяца 2-3.

zhanna zh. 11.05.2022 11:23

Жанеттита,наверное, хороший рейтинг дает такая смесь?

Жанеттита 11.05.2022 11:38

zhanna zh., да, вы правы насчет рейтинга. Но дело ведь не столько в нем, сколько в реальной пользе.
И есть большая разница съесть для рейтинга, и все спустить неусвоенное в унитаз. Как известно, семена проходят пещеварительный тракт и выходят в том же виде. Поэтому обжариваю и измельчаю и ем сразу же.

Инна Биленко 11.05.2022 11:40

Я кипятком заливаю в термось и пью этот кисель уже много лет

Елена Петрова 11.05.2022 11:46

Я год назад делала и с чиа пробовала никакого толка

zhanna zh. 11.05.2022 12:19

Елена Петрова, Печально

Мария П. 11.05.2022 12:21

Жанеттита, ух ты надо попробовать

Жанеттита 11.05.2022 13:08

Инна Биленко, надо попробовать!

Жанеттита 11.05.2022 13:10

Елена Петрова, вы конкретно какой-то результат ожидали, который не получили?

Алекс 11.05.2022 13:15

Беру по 7 гр семян льна, подсолнечных и тыквенный семечек, не жарю. тк читал, их свойства ухудшаются, а перемалываю в кофемолке и добавляю в творог с молоком.

zhanna zh. 11.05.2022 13:40

Алекс,но пишут ,что лен плохо усваивается , если целиком . Надо либо очень хорошо разжёвывать, либо измельчать.

Ирина 11.05.2022 14:27

Татьяна, А откуда вы такое взяли? Инсулиновый индекс наверное важен только для диабетиков. Остальным то зачем так заморачиваться?
Я почти каждый вечер ем творог или сыр. Прекрасно худею.

Алекс 11.05.2022 14:47

zhanna zh., так я ж и написал, в кофемолке в муку все три вида семечек..

Алекс 11.05.2022 14:50

Татьяна, мне 58, утром и вечером ни творог, ни кефир, ну не тянет в это время, а вот в полдник, за милу душу уплетаю.

света степанова 11.05.2022 15:02

Татьяна, гармональный фон можно Выравнить, наш метаболизм замедляеся потому что мы постоянно держим его в стрессе, голодовки, диеты... А ему необходимо просто сбалансированное питание для полноценной работы 🤩

Татьяна 11.05.2022 15:03

Кунжут+лен+тыквенные+подсолнечник - перемалываю и добавляю в кашу, в творог. Заметно лучше волосы и кожа, когда регулярно это ем..)

Жанеттита 11.05.2022 17:51

Татьяна, вот спасибо, куплю и добавлю еще тыквенные. В каком количестве?

zhanna zh. 11.05.2022 22:12

Татьяна,тоже возьму на заметку. Может, так и лучше- с кашей, чем с кефиром.

Елена Петрова 12.05.2022 00:14

света степанова, жесть. До 42 лет сбалансированное питание, но гормоны били по всём фронтам. Итог +28 кг за 6 мес

Елена Петрова 12.05.2022 00:16

Жанеттита, хоть где-то улучшение, нигде не увидела. Больше скажу, сидела вот на кето, там только льняная, кунжутная, с тыквенных и орехов различных мука: ни волосы ни ногти лучше не стали

Елена Петрова 12.05.2022 01:13

Татьяна, полностью согласна, но с поправочкой- каждый индивидуален и у каждой свой продукт табу

Татьяна 12.05.2022 02:26

Жанеттита, поровну кладу. Очень немного, грамма по 3-5 каждых.

Жанеттита 12.05.2022 06:13

Татьяна, спасибо. Я кладу 5 кунжута, 7 льняного, 15-30 подсолнечника.

Жанеттита 12.05.2022 06:32

Елена Петрова, на волосы, если не ошибаюсь, влияют витамины группы В, а на ногти цинк и йод.
Е из видимых признаков кожа. Но это не точно.

Галина 13.11.2022 08:34

Елена Петрова, в муке из семян (жмых после отжима масла) очень маленкое (остаточное) содержание масла и витаминов. Нужно молоть цельные семена в муку.

Елена Петрова 13.11.2022 19:29

Евгения, у меня разное есть и из жмыха и из целого льна