Всем привет ! Три месяца и минус 12 кг. Нужно радо...

Вы молодец! Держитесь, обидно будет терять все достижения.

Я на ПП всего около 50 дней, пока легко. Но у меня лимит калорийности большой до 1600, так что я вкусняшки при желании вписываю в него.

Мария держите руль прямо))Помните что впереди награда.ваш  хороший внешний вид,здоровье и возможность покупать ту одежду.которая нравиться нам.запомните одну хорошую поговорку.Мы едим что бы жить.а не живём что бы есть.Стрессы не нужно не заедать,ни тем более на всё забивать.ищите для себя антистресс;встреча с подругами,любимый фильм,книга,театры,прогулки .да что угодно от чего комфортно Вам.Помните Вы сами скульптор своего тела.Верьте в себя.у Вас уже есть своя победа -12 кг!!Так держать!Удачи Вам!

Вы молодец. Не опускайте руки. Рано или поздно все через это проходят, со мной было тоже самое. Девчата местные посоветовали уйти на поддержание желаемого веса. И знаете, помогло. Психологически легче стало. Я продолжаю наедать свои привычные 1700, но знаю, что если съем на 1945( именно столько для поддержания) , то привеса не будет. Как итог за 4,5 месяца -19.2кг (из которых -3кг на поддержании)
Так что и вы попробуйте сменить настройки и, конечно, не бросайте подсчеты. Все будет хорошо!

Усталость, увы, обычное дело в данной затее. Жаль терять наработанное, постарайтесь найти в себе силы и стимул идти дальше. Очень жалеть будете, если бросите, да и результата, так Вам нужного, не достигните. Только вперед!

держитесь, и я пережирала последнее время((( очень стараюсь держать себя в руках

Не сдавайтесь. Вы уже столько оставили позади. 
У меня тоже сейчас такой период. Каждый день начинается правильно, планируется идеально, а вечером: то арбуз натрескаюсь, то вообще остановиться не могу... бутерброды, фрукты, орехи горстями. Уже килограмм вернулся)) Но, я не теряю надежды обуздать требования мозга в нескончаемых удовольствиях Чего и Вам желаю

Я сразу планировала, что после 3-х месяцев похудания уйду на месяц на поддержание. Так и сделала, в июле не худела и практически не вела дневник (ориентировалась на объем еды к которому за 3мес привыкла). К тому же ела больше фруктов, побаловала себя мороженым, шоколадом (немножко) и даже винцом. Хотела и передохнуть и проверить могу ли я самостоятельно поддердивать вес. В итоге за июль -200гр. То есть удержала!
С августа опять худею. Уже -600.
Может и вам сделать 'контролируемую передышку'?
Кстати, я тут в каком-то научно-популярном журнале прочла, что при строгой диете с ограничением калорий полезно раз в неделю её нарушать и съедать одно "неправильное" блюдо: пасту или кусок торта, картошки жаренной или чего ещё душа пожелает. Но строго один раз в неделю и одну порцию! Разгружает психологически и дает организму сигнал, что голода нет и не нужно снижать уровень обмена. В эксперименте люди, которые так делали, худели больше, чем те кто строго соблюдал диету.
Правда сама я эту теорию проверить ещё не успела)))

У меня так же, как вы описали: не то, чтоб сорвалась, но, окрыленная успехом, стала много себе позволять. Или еще вот с утра и утренний перекус и обед- питаюсь как запланировала,  к вечеру- словно черти подхватывают- и все насмарку. Но теперь уж твердо буду держаться!

Не сдавайтесь! Это же классно! Такой большой результат всего за три месяца, вы молодец! У вас все получится. Я мысленно с вами и восхищаюсь вами. Так держать. Сил вам и здоровья!)))

у меня тоже такая фигня - считаешь, считаешь, а потом раз - и таааак лень записывать, хочется нажраться сладкого и т.д. Давно наслышана об эффекте маятника - чем больше отведешь в одну сторону, тем больше отстрельнет в другую. Так что когда худеем, нельзя себе запрещать и отказываться от любимого, лучше увеличить кол-во нагрузок, или подсчитать калории от съеденной пироженки и потом трескать белочек к примеру один (творожком баловаться, грудкой вареной, яйцами) и все будет хорошо) По себе знаю, когда занималась активно спортом по расписанию и имела хорошие нагрузки - даже не догадывалась, что от еды можно вес набрать - сколько бы я не жрала, все равно одна весовая категория, а то и похудеть могла))) Так что удачи вам!) переедайте, но в меру) P.S. А еще может быть такое нежелание от однажды неправильно съеденной еды (силы теряются), вот у меня сейчас такой момент) Так что творожок, водичка, протеин и фруктики) Но от печенек с утра я не отказывалась)

Алёна,

Алёна написал:
трескать белочек

Не впервые ударение неправильно ставлю. Подумала - Вот голодный и злой человек, чем ей бЕлочки не угодили. 

Инна, я когда перечитывала, тоже так прочитала и подумала, что Т9 совсем с ума сошел😁✌️

Спасибо Всем большое за поддержку! Очень правильные слова и, действительно, начинаешь верить в себя, что все у меня получится, нужно просто пережить этот период.

Лично для себя приняла решение - отпустить ситуацию, стараться записывать съеденное, а не гнаться за уходящими килограммами. Нужно ослабить "хватку" и постараться просто получать удовольствие от еды и процесса протекающего. Вероятно, за эти три месяца я все-таки умудрилась переусердствовать с мыслями и контролем над своей манерой питания. 
Нужно проще смотреть на процесс и тогда, вероятно, он будет оставлять куда меньше последствий в психике.
П.С. выходные переела, погуляла, отлично отдохнула, конечно же, перебрала. Но я для себя приняла как данность: если у меня день полного и тотального отдыха, я просто не пишу этот день.