татьяна

30.05.2016 07:51

Всем доброе утро! Сегодня я потеряла свой первый киллограмм, в объёме тоже потреяла где 1 см, а где ...

Всем доброе утро! Сегодня я потеряла свой первый киллограмм, в объёме тоже потреяла где 1 см, а где и 3. Купила весы для продуктов, взвешиваю всё точнейшим образом. Полезными продуктами оказалось тяжело наесть дневную норму каллорий. Вчера так наелась, что с трудом ужинала, даже свежий огурец, который был запланирован, не пошёл. Очень хочу, чтобы кожа не висела, а натянулась, хочу убрать фартук на животе. Сегодня планирую упражнения на пресс. Впереди долгий путь, длиною в жизнь. Обидно то, что я не уберегла свою фигуру, мне даны от природы отличные пропорции, даже кожа при беременности и от полноты без растяжек. Удастся ли вернуть? Мой минимальный вес был в 20 лет 56 кг, а теперь 111 кг(. Очень жду Вашей поддержки и спасибо, что Вы есть).

Алла 30.05.2016 07:52

Удачи!Все у вас получится!В 20 лет другой обмен веществ-там жиры быстро сгорали.

Ольга Нархова 30.05.2016 08:12

Удачи! Все обязательно получится, у меня был стартовый вес 108 кг. Сейчас 87 кг. За 4 месяца!

Наталья Кирилова 30.05.2016 08:21

Удачи вам, все получится!

Наталья Сахарная 30.05.2016 08:24

Из маленьких достижений складывается победа. Вам стойкости и упорства, все получится

Ольга Яр 30.05.2016 08:25

Ольга Нархова, оу! у Вас отличный темп! Я начала со 104 и сейчас тоже 87, но за неполных 5 месяцев.

Екатерина 30.05.2016 08:26

Удачи Вам, сил и терпения!

Ольга 30.05.2016 08:29

Добро пожаловать.Нужно набраться терпения и идти до конца,не сомневаясь в успехе!Кожа хорошо подтягивается от кофейного скраба собственного приготовления,проверено на себе.Иногда и покупными скрабами пользуюсь,но кофейный лучше.Рецептов множество,посмотрите в интернете.У меня-кофе молотый-мелкий помол,масло оливковое,эфирные масло апельсина и корицы-можно без них,гель для душа.После скраба-крем антицеллюлитный,или просто крем для тела с таблекой мумие-массирую сама проблемные зоны.Кстати эти зоны почти исчезли,кожа хорошо подтянулась и стала мне нравиться)))Удачи!

Елена Славута 30.05.2016 09:12

у меня после родов было 101, а до родов 80, сидела на диете 2 мес сбросила 24кг, за два года набрала до 92, теперь пришла сюда за 4 мес сбросила до 73 я теперь почти человек, летаю, порхаю, одеть не чего............зато похудела, и у вас получится

Лана 30.05.2016 09:47

С Вашим настроем Вы всего достигните быстро, даже не переживайте) Удачи :k:

Натали 30.05.2016 10:26

Вы на верном пути с мзр

Ирина #199 30.05.2016 10:29

Татьяна, у вас обязательно всё получится, самое главное вы уже сделали! Ведь осознание проблемы уже половина её решения! Теперь главное неуклонно идти вперед, и не останавливаться ни перед чем! У вас обязательно получится, а мы все вам и себе в этом поможем! ))))

татьяна 30.05.2016 11:06

Девочки, спасибо за поддержку, я аж прослезилась...

Татьяна 30.05.2016 11:17

Добро пожаловать к нам!!! я сама с МЗР недавно, но получила огромную поддержку и понимание!!! Очень приятные люди, которые искренне хотят помочь и подсказать!!! Дарю цветочек

мы Вам рады

Ольга Поморцева 30.05.2016 11:46

Молодец что решились взяться за себя!!! наберитесь терпения и вперед к победам!!! я с 9 февраля на МЗР потеряла уже 18 кг,начальный вес 100 кг!!! сегодня одела юбку 54 размера ,до этого лет 10 носила 58-60 размер!!

Елена Елена 30.05.2016 12:01

Главное осознать проблему и иметь мотивацию, а знания приобретенные на этом сайте пригодятся на всю жизнь! Успехов!

Мария Рокфор 30.05.2016 12:08

Всё получится, главное не сдаваться Подмигиваю

Ольга Саликова 30.05.2016 13:52

Удачи вам и настойчивости!Худею с тех пор как родила первенца,считай почти всю жизнь.Но с МЗР первый раз делаю это с удовольствием!И результат радует-12кг за три месяца.

Олеся Старожил МЗР 30.05.2016 14:28

почитайте http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/134261/

MadlenMigrey 30.05.2016 15:48

Всё будет. Удачи Вам.

Julia Yazykova 30.05.2016 15:56

все удастся!!! делайте!!! Я крут

татьяна 30.05.2016 20:53

Олеся Старожил МЗР, всё прочитала, очень интересно пишете. Спасибо!

Мадам 30.05.2016 21:05

вес большой-не переусердствуйте с физтренировкой,на своем опыте убедилась!) если есть тренер-его рекомендации. и успехов Вам- все должно получится!

Радужная 30.05.2016 22:21

надежда 30.05.2016 22:22

Успехов!и терпения!

Елена Елена 30.05.2016 23:12

Удачи! Все получится!

Елена Н 30.05.2016 23:23

Конечно все получится!!! Ведь тут еуча людей вам в пример! А главное по результатам общения видно, что наши цели достижимы , значит вы сможете!

Маша Иванова 31.05.2016 00:14

татьяна написал:
Полезными продуктами оказалось тяжело наесть дневную норму каллорий.

наконец хоть кто-то не стал писать, что "не могу столько съесть", а ему не стали гуру отвечать "а как же ты тогда нажрала 100 кг" Хихикаю

rangy 31.05.2016 00:24

Маша Иванова написал:
татьяна написал:
Полезными продуктами оказалось тяжело наесть дневную норму каллорий.
наконец хоть кто-то не стал писать, что "не могу столько съесть", а ему не стали гуру отвечать "а как же ты тогда нажрала 100 кг"

погодите радоваться Широкая улыбка

я реально не могу понять, часто читаю в ленте.что люди не справляются с ЖОРОМ. :o Я как тут поселилась,так если на меня подобное находит,так я стараюсь больше настоящей еды съесть,если мне голодно бывает. А когда метут все подряд.что не приколочено,это не голод.Это совсем другая история.По себе знаю. Я тоже свое лишнее наела не "ПОЛЕЗНЫМИ" продуктами

Маша Иванова 31.05.2016 00:51

rangy написал:
Я тоже свое лишнее наела не "ПОЛЕЗНЫМИ" продуктами

да все мы наели) щас медвед раскажет, как он ел на ужин куриные крылья и худел, а висящая кожа это происки женских журналов, джойтой попросит графики убывания сантиметров и кг в виде скоростей и ощущений "сегодня убыл будто не бывало, а завтра убыл будто прибыл", потом подтянется соколик с расслабленным "ах", в общем, всех люблю на свете я Хихикаю

med-ved 31.05.2016 01:26

Маша Иванова написал:
медвед раскажет, как он ел на ужин куриные крылья и худел,

Не понял, жареные куриные крылья - очень полезный продукт. Кстати, примерно вдвое полезнее куриной грудки по основным мясным нутриентам.

med-ved 31.05.2016 01:29

татьяна написал:
Полезными продуктами оказалось тяжело наесть дневную норму каллорий.

Через полмесяца, уверяю вас, проблема исчезнет. Или у вас о полезности продуктов неверное представление. Проверяйте полезность по МЗР, а не по женским журналам

med-ved 31.05.2016 01:31

татьяна написал:
даже кожа при беременности и от полноты без растяжек. Удастся ли вернуть? Мой минимальный вес был в 20 лет 56 кг, а теперь 111 кг(.

Главные факторы - ваш возраст и скорость похудения. Если вы не старая, а худеть по 10 кг за 2 месяца не будете, то у большинства при таких условиях все нормально.

Маша Иванова 31.05.2016 01:46

med-ved написал:
Не понял, жареные куриные крылья - очень полезный продукт

я совершенно не спорю) я куриную грудку ненавижу в натуральном виде, я из неё делаю котлеты по-киевски со сливочным маслом, которое Вы не едите) просто уже 100500 раз это всё читаешь и думаешь, вот сейчас начнётся)

карина 31.05.2016 01:46

Молодец, так держать! Первый ушёл и другие уйдут .

med-ved 31.05.2016 01:52

Маша Иванова написал:
я из неё делаю котлеты по-киевски со сливочным маслом,

вот это стандарт почти. Грудка ни чем не полезна, кроме того, что нежирная.

Поэтому регулярно появляющиеся рецепты по принципу "грудка невкусная, добавим к грудке жира, чтобы было вкуснее" (сливочный соус, оливковое масло, и пр.) )меня и смешат обычно: не лучше ли уж сразу взять крылышки? Широкая улыбка

потому что единственная полезность именно грудки перед другими частями, при добавлении жира исчезает Широкая улыбка

Настенька 31.05.2016 05:05

med-ved написал:
не лучше ли уж сразу взять крылышки?

лучше -окорочка С улыбкой

НИКА 31.05.2016 06:01

Удачи вам !

rangy 31.05.2016 10:49

Маша Иванова написал:
просто уже 100500 раз это всё читаешь и думаешь, вот сейчас начнётся)

дык тут специфика сайта такова.что мы евридей одно и то же повторяем.Впрочем ,так на любом профильном сайте Извини!

Julia Yazykova 31.05.2016 11:01

med-ved, что полезней? крылья и бедрышки? в крыльях другая калорийность,шкура же калорийная и жирная, что сьесть 1 крыло?!!!! а грудку можно сьесть приличное кол-во...

rangy 31.05.2016 11:14

серафима сургутова написал:
Мы то уже конечно другие.....

канешна,академики .чоуж Подмигиваю

татьяна 31.05.2016 11:16

med-ved, мне 41 год старая или нет?

svetlana 31.05.2016 11:18

Удачи вам

Маша Иванова 31.05.2016 11:21

med-ved написал:
не лучше ли уж сразу взять крылышки?

это моя любимая часть курицы после её же задницы))) и пусть любители грудки меня закидают)

rangy 31.05.2016 11:31

Julia Yazykova написал:
в крыльях другая калорийность,шкура же калорийная и жирная, что сьесть 1 крыло?!!!! а грудку можно сьесть приличное кол-во...

а я благодаря med-ved, тоже теперь крылышками часто балуюсь Широкая улыбка

И странно,наедаюсь малым кол-вом.Грудки приходится больше трескать. Но.тут такое пояснение.Я постоянно жиров не добирала раньше.Долго в башке был ступор -жир в еде,жир на бока.Теперь жиров не боюсь. Улеводы - вот,главные враги! Ну,в смысле если их много есть и те.которые вкусные.вредные Широкая улыбка

Кстати, я делаю крылышки самые вкусные на свете! Я крут

У нас много друзей работает в ресторанном бизнесе ,они в этом знают толк,врать не станут.Самый большой мой секрет,это спецприправа в маринаде,мы ее из Индии привозим.
И еще,важно,делю их на три части.Самые кончики я добавляю в бульоны ,опять же для нормальной жирности его. А две другие части жарятся отдельно.Так они быстрее и лучше прожариваются и удобнее их есть,мясо выгрызать Широкая улыбка

Жарю в духовке.

Julia Yazykova 31.05.2016 12:33

rangy, пожалуйста, расскажите, что за приправа из Индии??? достану-куплю!))) сьездю, на крайняк)))
...я кушаю крыля тока с мангала... как их замариновать и приготовить дома в духовке? Поверите, ни разу, никада в жизни этого не делала!!!...ну я ваще не особо по етой части))))) научите плиз,
скока за раз можно сьесть 2-3-4-5 крыльев?)))