Ekaterina Polischuk

04.04.2016 00:33

Вишневая запеканка

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Вишня	550 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	500 г
Яйцо куриное	100 г
Мед пчелиный	18 г
Ванилин	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 10 мин

Описание

Ингредиенты:

Вишня замороженная или свежая — 550г;
Обезжиренный творог — 500г;
Яйцо — 2 шт;
Мёд – 2 ст. л. (или сахаразаменитель по вкусу);
Ванилин — 1-2г;

Приготовление:

1. Если использовать свежую вишню, то из ягод необходимо удалить косточки.

2. В кухонном комбайне или блендере перемешиваем творог, яйца, сахар и ванилин.

3. Залить в форму на треть смесью творога и яиц, добавить вишни и сверху полить смесью.

4. Ставим в разогретую духовку до 180С градусов и запекаем около 50 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.5 кКал	6.03%
	Белки	10.4 г	13.68%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	76 г	3.34%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

1.2%

В1

2.5%

9.1%

Холин

8.3%

4.8%

5.9%

5.2%

B12

20.3%

8.1%

2.4%

1.6%

10.3%

вит.К

11.1%

Калий

7.2%

9.2%

5.8%

15.6%

2.9%

3.5%

1.8%

21.8%

2.2%

8.1%

7.4%

28.2%

0.7%

7.3%

2.7%

Maxat Kondo 04.04.2016 06:42

Cпасибо, забираю)).

Фрида Г 04.04.2016 08:07

Интересно!

Надежда Аноничева 04.04.2016 08:11

спасибо за рецепт! Нужно обязательно попробовать!

Оля Л 04.04.2016 08:13

попробую тоже, нужно купить вишню

Светлана Гафиатулина 04.04.2016 08:18

Спасибо. Сохранила.

Ольга Матина 04.04.2016 09:04

Как аппетитно,обожаю вишню,приготовлю обязательно!!Спасибо!!

Натали 04.04.2016 09:57

Спасибо, забираю.

Валентина 04.04.2016 16:08

вот завтра и приготовлю на перекус! Спасибо.

Анна 04.04.2016 17:17

Забрала в избранное, очень нравится, что без муки и манки

svetlana 04.04.2016 17:50

Забрала в избранное

Дарья Кондратьева 04.04.2016 18:56

Какая красота! неужто совсем без муки и манки?

ТаТьЯно4ка 04.04.2016 19:03

Дарья Кондратьева, ох,Даша,сумневаюся. Надо подумать

Арина Иванова 04.04.2016 19:19

Ммм... очень красиво выглядит!! Смущаюсь

Хочу скорей попробовать!!

Ekaterina Polischuk 07.04.2016 11:34

Оля Л, мне повезло в этом плане всегда с лета замораживаем вишню и остальные прелести лета!)по этому не приходится покупать,советую с покупной также делать,например купить килограма 3 и заморозить и зимой по чуть чуть кпотреблять)Ну если конечно размер морозилки позволяет)

Оля Л 07.04.2016 11:42

Ekaterina Polischuk, Мы деревня. Поэтому у нас есть все, но только не замораживали мы ничего кроме мяса и рыбы. А теперь будем.