Оля Иванова

03.06.2016 07:15

Кабачок по новому)

Калорийность - 79.5 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	710 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	60 г
Сметана 15,0% жирности	75 г
Петрушка (Пассерование)	25 г
Сыр плавленый, колбасный копченый	95 г
Чеснок, сырой	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Всем доброго утра! Предлагаю вариацию на тему : кабачок) Все просто порезали как хотите, выложили на противень, смазали заливкой из сметаны, творога, чеснока и зелени, посыпали сверху тертым сыром.. Можно и без сыра.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.5 кКал	4.72%
	Белки	5.5 г	7.24%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.7%

b-car

4.3%

В1

2.3%

5.6%

Холин

0.1%

3.1%

7.2%

5.2%

B12

3.6%

10%

0.9%

1.6%

2.1%

вит.К

47.2%

9.7%

Калий

11.1%

12.5%

4.5%

13.8%

16%

0.4%

3.2%

1.7%

1.2%

1.3%

0.9%

4.8%

0.1%

0.7%

Светлана Казакова 03.06.2016 07:25

Как все легко и быстро.Нужно сделать, а то со сложно-сочиненными рецептами нет времени заморачиваться Широкая улыбка

Алёна 03.06.2016 07:32

все гениальное просто) добавила в закладки. спасибо! Хорошо

Татьяна Пушкарева 03.06.2016 09:47

Юлия Мамонтьева 03.06.2016 09:51

Неплохо звучит! Опробую завтра, спасибо. Хорошо

Юлиса 03.06.2016 10:03

Спасибо за рецепт)))

Людмила 03.06.2016 10:26

Хороший рецепт! сделаю себе на ночь ))

Павел Коломиец 03.06.2016 10:43

Надо и себе попробовать. Спасибо.

svetlana 03.06.2016 10:50

Спасибо за рецепт

Mom Girl 03.06.2016 11:14

Спасибо

Джим Моррисон 03.06.2016 11:16

Спасибо, попробуем)

Светлана Ендальцева 03.06.2016 14:15

Вкусно!Мы так и 20 лет назад делали.

Elena Eder 03.06.2016 14:40

Безпроигрышный вариант приготовления кабачка .

Отличный рецепт , Хорошо

!

Спасибо ,что поделились с нами.

Оля Иванова 03.06.2016 18:28

Elena Eder, На здоровье) Кабачок - продукт, который как хочешь можно приготовить)

Светлана Ендальцева 03.06.2016 20:37

Оля Иванова, Да,у кабачка слабо выражен вкус,что добавишь то и получишь.(вкус)

надежда 03.06.2016 21:00

спасибо!я сегодня подобное блюдо сделала,только без сметаны.

Натали 04.06.2016 05:48

Так я кабачки ещё не готовила, спасибо за рецепт

Оля Иванова 04.06.2016 09:29

надежда алексеева, Можно что не положить или наоборот добавить)

Ирина 05.06.2016 00:55

Славненько так. Главное - быстро и без фанатизма! Очень люблю такие рецепты!

Юлия 05.06.2016 07:29

Возьму на заметку, как раз кабачков молодых прикупила да творог у меня уже почти неделю лежит. Спасибо!

Ольга Поморцева 05.06.2016 07:40

спасибо ,рецепт простой и интересный

Ольга 05.06.2016 15:21

Какой рецепт хороший!Быстро,просто,вкусно и калорийность небольшая,продукты все доступные.Спасибо!

Надежда Горитовская 05.06.2016 15:30

Рецепт мне понравился, буду пробовать.Спасибо.

Елена Богданова 05.06.2016 16:54

Спасибо за рецепт - вкусно и просто Хорошо

Юлия К. 05.06.2016 18:21

Надо попробовать)

Валентина Иваненко 05.06.2016 18:38

в избранное.

Juliya 05.06.2016 18:47

уже цветут, обязательно сделаю

Ольга Саликова 05.06.2016 18:49

Спасибо за рецепт!Очень понравилось!

Елена Богданова 09.06.2016 15:14

сегодня приготовила - вкусно!!! Хорошо

Оля Иванова 09.06.2016 18:06

Елена Богданова, На здоровье!!

RZF 09.06.2016 18:40

обожаю кабачок. Спасибо за рецепт

надежда 09.06.2016 18:53

спасибо!очень люблю вариации с кабачком))))))))))

Надежда Аноничева 09.06.2016 19:08

спасибо за рецепт, очень кстати)))

Ольга 09.06.2016 20:12

Отличный рецепт, спасибо!! С улыбкой

Екатерина 09.06.2016 20:51

Это вкусно! Стоит попробовать, спасибо за рецепт Хорошо

Татьяна 09.06.2016 20:59

Отлично!

Оля Иванова 10.06.2016 19:40

Екатерина, На здоровье, рада что понравилось)

Варя Фадеева 10.06.2016 19:44

Надо будет попробовать! Я обычно делаю ещё с яйцом и помидорами, либо просто с помидорами и немного сыра сверху. Теперь попробуем и такую вариацию С улыбкой