Оля Иванова
03.06.2016 07:15

Кабачок по новому)

Калорийность - 79.5 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 710 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 60 г
Сметана 15,0% жирности 75 г
Петрушка (Пассерование) 25 г
Сыр плавленый, колбасный копченый 95 г
Чеснок, сырой 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Всем доброго утра! Предлагаю вариацию на тему : кабачок) Все просто порезали как хотите, выложили на противень, смазали заливкой из сметаны, творога, чеснока и зелени, посыпали сверху тертым сыром.. Можно и без сыра. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.5 кКал 4.72%
Белки 5.5 г 7.24%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 4.2 г 1.92%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.7%
b-car
4.3%
В1
2.3%
B2
5.6%
Холин
0.1%
B5
3.1%
B6
7.2%
B9
5.2%
B12
3.6%
C
10%
D
0.9%
E
1.6%
H
2.1%
вит.К
47.2%
PP
9.7%
Калий
11.1%
Ca
12.5%
Si
~
Mg
4.5%
Na
13.8%
P
16%
Cl
0.4%
Fe
3.2%
I
~
Co
1.7%
Mn
1.2%
Cu
1.3%
Mo
0.9%
Se
4.8%
F
0.1%
Cr
~
Zn
0.7%
 18 
 40
Как все легко и быстро.Нужно сделать, а то со сложно-сочиненными рецептами нет времени заморачиваться
Алёна 03.06.2016 07:32
все гениальное просто) добавила в закладки. спасибо!
Неплохо звучит! Опробую завтра, спасибо.
Юлиса 03.06.2016 10:03
Спасибо за рецепт)))
Людмила 03.06.2016 10:26
Хороший рецепт! сделаю себе на ночь ))
Павел Коломиец 03.06.2016 10:43
Надо и себе попробовать. Спасибо.
svetlana 03.06.2016 10:50
Спасибо за рецепт
Mom Girl 03.06.2016 11:14
Спасибо
Джим Моррисон 03.06.2016 11:16
Спасибо, попробуем)
Вкусно!Мы так и 20 лет назад делали.
Elena Eder 03.06.2016 14:40
Безпроигрышный вариант приготовления кабачка .

 Отличный рецепт , !

 Спасибо ,что поделились с нами.
Оля Иванова 03.06.2016 18:28
Elena Eder, На здоровье) Кабачок - продукт, который как хочешь можно приготовить)
Оля Иванова, Да,у кабачка слабо выражен вкус,что добавишь то и получишь.(вкус)
надежда 03.06.2016 21:00
спасибо!я сегодня подобное блюдо сделала,только без сметаны.
Натали 04.06.2016 05:48
Так я кабачки ещё не готовила, спасибо за рецепт 
Оля Иванова 04.06.2016 09:29
надежда алексеева, Можно что не положить или наоборот добавить)
Ирина 05.06.2016 00:55
Славненько так. Главное - быстро и без фанатизма! Очень люблю такие рецепты!
Юлия 05.06.2016 07:29
Возьму на заметку, как раз кабачков молодых прикупила да творог у меня уже почти неделю лежит. Спасибо!
спасибо ,рецепт простой и интересный
Ольга 05.06.2016 15:21
Какой рецепт хороший!Быстро,просто,вкусно и калорийность небольшая,продукты все доступные.Спасибо!
Рецепт мне понравился, буду пробовать.Спасибо.
Спасибо за рецепт - вкусно и просто
Юлия К. 05.06.2016 18:21
Надо попробовать)
в избранное.
Juliya 05.06.2016 18:47
уже цветут, обязательно сделаю
Ольга Саликова 05.06.2016 18:49
Спасибо за рецепт!Очень понравилось!
сегодня приготовила - вкусно!!!
Оля Иванова 09.06.2016 18:06
Елена Богданова, На здоровье!!
RZF 09.06.2016 18:40
обожаю кабачок. Спасибо за рецепт
надежда 09.06.2016 18:53
спасибо!очень люблю вариации с кабачком))))))))))
спасибо за рецепт, очень кстати)))
Ольга 09.06.2016 20:12
Отличный рецепт, спасибо!!
Екатерина 09.06.2016 20:51
Это вкусно! Стоит попробовать, спасибо за рецепт .
Татьяна 09.06.2016 20:59
Отлично!
Оля Иванова 10.06.2016 19:40
Екатерина, На здоровье, рада что понравилось)
Варя Фадеева 10.06.2016 19:44
Надо будет попробовать! Я обычно делаю ещё с яйцом и помидорами, либо просто с помидорами и немного сыра сверху. Теперь попробуем и такую вариацию
Ассоль 10.06.2016 23:51
как говорится новое - это хорошо забытое СТАРОЕ
Спасибо за рецепт
Оля Иванова 11.06.2016 11:14
Ассоль, Это точно))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги