06.12.2015 14:35

`американская диета`

Всем привет!Друзья и подруги!есть ли у кого-нибудь из присутствующих опыт диеты "Американские горки"?Три дня по 600 ккал,три дня по 900,три дня 1200.Через девять дней соответственно цикл повторяется.Кто-нибудь пробовал?каковы результаты,плюсы,минусы?Расскажите,кто пробовал)

Ирина Брум 06.12.2015 14:40

А она вам нужна? Раз вы здесь зачем ещё диета! Лично мне так этой программы достаточно,есть реальный результат и худею и не голодаю! Хорошо

МАРИЯ СЕМИНА 06.12.2015 14:42

я с Ириной полностью согласна и сегодня у меня еще -800гр УРА

Pink Rose 06.12.2015 14:47

я и не знала, что это американские горки... у меня это случайно получилось, под конец шестого дня ноги стали подкашиваться. короче испугалась сильно. теперь ем нормально))))

Anette 06.12.2015 14:54

Я против всяких диет!Любая диета рано или поздно заканчивается и вес обязательно возвращается, а может еще и с лишними кг!Чтоб похудеть и остаться стройной нужно не диеты соблюдать, а НАВСЕГДА поменять свой образ жизни!Кстати, тут в интерактивном курсе все это прекрасно и грамотно расписано...

Елена Борисова 06.12.2015 14:56

Ну все эти диеты подальше, ем себе нормально, вкусно и худею. Ну и спортивные нагрузки, конечно .А так, три дня по 600 ккал., так на третий, четвертые день и до обмороков недалеко. И сил не на что не будет. Зачем это надо. Хотите быстро скинуть? Не получится..., почти уверенна, что сорветесь на жуткий жор и только больше наберете. Лучше терпением запаситесь и к своей цели. Полная сил и здоровья. Удачи вам...

Елена 06.12.2015 16:32

Быстрые результаты - быстрые болезни. Зачем вам эта диета, если МЗР учит нас правильно питаться и при этом худеть без вреда.

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 16:37

"Жуткий жор" действительно начался,но в пересчете на калории получилось 1200,ощущение-как после новогоднего застолья,радостные и сытые)На счет слабости - наоборот прилив сил и энергии.Поглядим что будет через неделю.

ирина владимировна 06.12.2015 16:37

Елена Борисова, точно !

Елена Борисова 06.12.2015 16:43

Марьяна Тихомирова, Вот на 1200 и питайтесь, этого наверняка более чем достаточно. Сколько вам программа насчитала?

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 16:45

Елена Борисова, программа насчитала 1700,с копейками,мне реально стока не слопать)Разорвет в клочья

Галин@ 06.12.2015 16:50

Марьяна Тихомирова написал:
,мне реально стока не слопать)Разорвет в клочья

Вы реально себя недооцениваете. Ещё как можете слопать и вас не разорвёт. Если бы вы не могли съесть 1700 ккал , проблема лишнего веса не была бы вам знакома.

Елена Борисова 06.12.2015 16:53

Марьяна Тихомирова, При рациона пусть даже 1200 ккал. у вас будет немаленький дефецит. Вы сможете очень не плохо худеть и при этом будете себя чувствовать хорошо.

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 16:55

имелось ввиду,что после 600 - 900 ккал,1200 уже ощущается как все 2000..."лишний вес" - знакомо,конечно,но возможно я просто придираюсь к себе.При росте 160 вес 59.А по всем источникам инета "должно" быть от 52 до 54 кило.Поэтому я здесь,а "америк горки" - это то,что было ДО встречи с МЗР.Как-то так.

ирина владимировна 06.12.2015 17:02

Вы внимательно почитайте - вы можете питаться без ущерба для здоровья на 1700 ккал и похудеть за определенное время ,у меня например за полгода.

Ксюшка 06.12.2015 17:04

Ниже основного обмена питаться опасно.. Это общеизвестный на МЗР факт.. Если ваш ОО выше 1200, то и такой рацион лично вам вреден, нежели полезен...

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 17:06

Ксюшка, значит,буду догонять до 1700,хотя бы постепенно.

Галин@ 06.12.2015 17:08

Марьяна Тихомирова написал:
При росте 160 вес 59.

Марьяна Тихомирова написал:
программа насчитала 1700,с копейками,

А почему так много? При ваших габаритах это больше похоже на норму для поддержания веса. У вас точно "похудение" в личных данных установлено?

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 17:19

Галин@, да,ставила "похудение",хотелось уйти в минус 5 кило.С "амер горками" ушло за неделю 2 кг за неделю примерно.Возможно,надо что-то в настройках уже поменять,я допускаю,что уже наверное не 1700 мне нужно,а поменьше.Растерялась даже.

Ирина Миронюк 06.12.2015 17:20

Марьяна Тихомирова, сколько вам лет ? если меньше 18 лет программа дает только норму для сбалансированного питания .у меня 160 см вес 58 кг 36 лет норма для похудения 1500 .посмотрите в личных данных .

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 17:25

Ирина Миронюк, мои 18 лет в прошлом)43 года почти

Гулюса 06.12.2015 17:48

Ни разу не слышала про эту диету. В чем суть? ( Правда после всех политических действий Америки слово американская вызывает какое то недоброе и отвращение. видимо я россистка Широкая улыбка

)

Марьяна Тихомирова 06.12.2015 18:05

Гулюса, к политике эта диета не имеет никакого отношения)Это аллегория.Суть в скачках калорий,чтобы не давать организму повода "откладывать про запас".Переносится легко,особенно на 4 день.Первые три дня только трудновато,там по 600 ккал.А когда приходят следующие три дня по 900 ккал,вообще никаких сложностей.И уж тем более после,когда вы уже на 1200 переходите.Правда потом цикл вновь повторяется.Вобщем пока не надоест или пока не достигнете желаемого результата.По личным ощущениям - физическая легкость,энергия,отличное настроение и самочувствие.

Гулюса 06.12.2015 18:09

спасибо все поняла Хорошо