Анна Лев

01.02.2016 20:04

Что это такое и как с этим бороться?

Я никогда не относила себя к "слабовольным" людям, но вот наступил какой-то переломный момент когда хочется плюнуть на все, забиться под одеяло и тоннами потреблять вкусности различного характера. Не подумайте, ни в коем случаи не мордую себя ни голодом ни отсутствием чего-то вкусненького ( в рамках разумного), но сейчас так от всего устала...Девушки, как вы справляетесь с таким настроением?

Надежда 01.02.2016 20:18

В этом случае думаю надо сделать как в известном анекдоте Где девушку потом в этом одеяле в 3х клубах видели .А проще - развлекитесь)))

Анна Лев 01.02.2016 20:22

А как потом оттуда выбираться? А если "там" понравиться?)

Марина 01.02.2016 20:23

JessicaM,

JessicaM написал:
добавляю магний, глицин, лецитин и пустырник

в виде пищи или ...? поделитесь.

Анна Лев 01.02.2016 20:24

Марина JessicaM и я и мне)

Анна Лев 01.02.2016 20:26

JessicaM Вы давно следите за правильным питанием?

Анна Лев 01.02.2016 20:29

Екатерина Катюша Я очень боюсь "дать себе слабину", такой путь проделан, столько сил вложено, уговоров, просбь, часов в зале и дома с гантелями, а тут еще весна на носу и на тебе здрасте мозг заявляет что "устал" и отказываеться думать в нужном, правильном направлении

Наталья Веденеева 01.02.2016 20:32

включаю караоке и пою. Настроение поднимается, лучше чувствуешь себя. Или читаю полезные умные книги.

Марина Буська 01.02.2016 20:32

Я здесь 13 -ый день. И у меня такое же состояние. Именно сегодня. Хочу безумно чего-то вкусненького, хотя оооочень плотненько поужинала Печально

Как бы не сорваться...

Татьяна Доронина 01.02.2016 20:35

Марина Екатеринбург, я покупаю кока колу зеро.... все понимаю что вредно, зато спасает от срыва....

Полина Головина 01.02.2016 20:35

Можно и сорваться! Но, потом отработать. Завтра и сегодня вечером! И не надо сильно корить себя. После ОТРАБОТКИ за такой срыв, в следующий раз сама 5 раз подумаешь, а хочется ли мне срываться? Хочется ли ...или можно до утра потерпеть и на следующий день с учетом сладостей рацион свой разрабатывать. Как-то так...

Наталья Наталья 01.02.2016 20:43

Я себе обещаю вкусности, но потом, не сегодня! У меня лежит коробка Ассорти на шифоньере , я ее вижу и хочу. Но! Обещаю себе ее приговорить 14 февраля. А там видно будет, вдруг мне их перехочется и я перенесу их на 8 марта.

Полина Головина 01.02.2016 20:44

Вот я слопала сейчас хлебец с намазанной на него творожной сладкой пастой.....Не беда, успокаиваю я себя! Сейчас просто до ухода на сон поприседаю раз 150 -200. пока дела домашние делаю...за раз по 25 приседаний...Да побыстрее по квартире буду шевелиться, дела делать (детям на утро в сад собрать одежду, прибрать на кухне и др.домашние вечерние дела! Вот и все!

Марина Буська 01.02.2016 21:33

В общем я решила взять себя в руки)) Сделала разминку и 40 минут занималась. А сейчас попью водички и спать от греха подальше))) Спасибо всем за поддержку!! Никакой слабинки Ай-яй-яй!

Олеся Старожил МЗР 01.02.2016 21:48

Марина Екатеринбург, не загоняйте себя в рамки. хочется чего то позвольте себе, но в разумных пределах, иначе срыв не извбежен!

Анна Лев 01.02.2016 22:02

JessicaM я тоже мужа пытаюсь "втянуть". Очень с натяжкой поддается, отлынивает как только может.

Анна Лев 01.02.2016 22:03

виктория степанова, ой, какой смачный пендель (в хорошем смысле) чаще бы так. Сколько раз просила мужа не давать мне спуска, так он мне всегда отвечает что на мои голодные глаза невозможносмотреть без жалости. Эх не хватает ему строгости а мне силы воли

ALF 01.02.2016 22:10

Я не девушка, но состояние у меня тоже самое. По видимому мозг мужчины и женщины в такой ситуации одинаково похож. У меня плато почти 1,5 года. Худеть еще долго, а вес стоит. Я знаю.что победа будет за мной. С МЗР пошел 3-й год. Похудел на 42 кг. Сейчас у меня каждый день - как в бой. Гнуть приходится свое сознание. Все бросить хотел еще перед Новым годом. Выдержал всего 2 недели. Сегодня железо тягал почти 2 часа. Это я так мотивирую себя, Если бы не занятия с гантелями, бросил бы все. Немного отдышусь, а по весне снова в бой. Терпения всем и удачи.

Олеся Старожил МЗР 01.02.2016 22:16

Александр Фролов, вы на похудании или поддержании сейчас?

ALF 01.02.2016 22:23

Олеся, На похудении. В блоге есть график моего веса. Можно заглянуть.

Limon99 01.02.2016 22:37

Анна Лев написал:
хочется плюнуть на все, забиться под одеяло и тоннами потреблять вкусности

Раньше с такими проблемами расправлялись шутя и творили молитву от чревоугодия, обжорства или вообще об избавлении от страстей С улыбкой

. Говорят помогало, попробуйте, тем более сейчас у религии подъём, консультантов достаточно.

Олеся Старожил МЗР 01.02.2016 22:42

Александр Фролов, может а все же какое то время побыть на поддержании. было время устала от мзр. два месяца почти в свободном плавании по нормам на удержание. минус два кг неожиданных! зато психологически проще. сейчас с новыми силами на новый рывок! подумайте...об отдыхе.
Limon99, возьму на вооружение.

Анна Лев 02.02.2016 01:07

Limon99, методика конечно занятная, но этот эпап уже пройден, когда сидишь вечерем за компьютером, спать еще рано, есть уже поздно и только и знаешь "умоляешь" себя "только не наешься" и как мантру пока не уснешь)

Варвара ВАРИНА 02.02.2016 02:01

Limon99,

ALF 02.02.2016 11:19

Олеся, Мозг и нервная система этого именно и требуют. Пока проблематично проводить кардио на улице отвратительная погода. два раза грохнулся на спину, хорошо еще ,что суставы уцелели. Да приходится снизить обороты и подождать теплых дней. Но поддерживать форму необходимо обязательно. Вес не снижается, но и не растет вверх, за счет активности. И еще проблема. кот. требует не торопиться. Это кожа после похудения. Нужно ждать и сжигать жир потихоньку, чтобы не выглядеть уродом. Видел фото мужика у кот. "фартук" ( кожа обвисла) болтается до земли. Картинка не для слабонервных.

ALF 02.02.2016 11:22

Daria, А мне и на фото не надо смотреть. Свои 170 кг. я по ощущениям не забуду до гробовой доски.

Анна Лев 02.02.2016 12:02

Александр Фролов, Вы молодец, так взялись за себя. Тут чуть больше чем пол года "сидишь" на ПП и то сорваться хочется, то нос задираешь, а вы такой путь проделали. Тренируюсь

Елена Иванова 02.02.2016 13:07

А я ела, три недели ела и себя "почти" не ругала. Но вот просветление наступило (или на улице потеплело), я опять в строю.

kotopusic 02.02.2016 13:51

Ем. На прошлых выходных съела плитку шоколада, сама. И это при том что я не сладкоежка, и волне могла бы обойтись одним кусочком. С другой стороны "голод" был утолен и я ой не скоро такое повторю.
Отдохните пару дней и возвращайтесь.

bojiyakorovka 02.02.2016 13:55

Физ нагрузки! А если в виде секаса, так вообще больше ничего не хоцца))))

Анна Лев 02.02.2016 13:56

kotopusic, Я вот тоже к сладкоежкам не могу себя отнести, но пробивает именно на сладкое. А вот у меня вопрос, на сколько сильно скажется несколько дней "активного лежания" на диване и ничего не деланья? Я вот всегда, только съем что-то лишнее на следующий день доканываю мужа ничего ли не обвисло еще сильнее)

Анна Лев 02.02.2016 13:57

bojiyakorovka, это идея, а если еще выбрать правильную позу и прицепить гантели можно еще и накачаться заодно)))))

kotopusic 02.02.2016 14:08

Анна Лев, И что обычно слышите в ответ? Вряд ли "Караул, да у тебя всё обвисло".
Если это будет действительно пару дней, то ничего страшного. Мне обычно день на третий уже не хочется лежать, а хочется какой-то активности. Бросает в другую крайность.

bojiyakorovka 02.02.2016 14:12

Анна Лев, боюсь, с гантелями может быть травматично!))))

Надекжда акп 02.02.2016 14:15

Анна Лев написал:
забиться под одеяло и тоннами потреблять вкусности

У меня вчера такое было. Как с ума сошла. Вот хочется конфет, печенья и хлеба и хоть умри. Прямо до потери сознания. И это при том, что я вообще равнодушна к сладкому,а хлеб не ем уже месяцев 10. Ну что же пришлось сожрать горсть конфет, 150 грамм "Зоологического" и ещё пару гренок. Ужас какой-то. Плачу

Прямо остановиться не могла. Печально

Анна Лев 02.02.2016 14:52

Надекжда акп, организм наверное чувствует что это последний месяц зимы и по традиции пытается хоть что-то запасти. Я вчера почитала коментарии и как писала одна из девочек, пошла купила себе колы зеро, ничего так, отпускает, послевкусие отвратительное, но как минимум организм получил требуемую порцию "гадости" и немного утихомирился.

А кто-то пробовал стевию вместо сахара или кто чем спасается? (сахарозаменители)

Елена Елена 02.02.2016 15:08

я по себе заметила, когда у меня нехватка витамин и микроэлементов, то со мной случается вышеописанное состояние, тогда я начинаю пить витамины и пристольно контролировать нутриенты.

Надекжда акп 02.02.2016 15:12

Анна Лев написал:
А кто-то пробовал стевию вместо сахара или кто чем спасается? (сахарозаменители)

До стевии никак руки не доходят купить. Купила сахзам с цикломатом. Говорят вредный очень. Печально

Но я его по 2 таблетки в чай или кофе добавляю нечасто.

Надекжда акп 02.02.2016 15:13

Елена Елена, я и витамины пью, причём весьма неплохие, а вот вчера как с "катушек" слетела. Причём я же говорю, не просто чего-то вкусненького хотелось, а именно конкретных продуктов.

Виктория Сулейманова 02.02.2016 15:14

Анна Лев, я спасаюсь Фит Парадом С улыбкой

и в чай, и в кофе, и в кашу, и в выпечку

Елена Елена 02.02.2016 15:19

Надекжда акп, честно говоря, я еще заморачиваюсь на плановой дегельминтизации всей семье и кошке, т.к. при наличии различных не прошенных жителей в нашем организме снижается % усваиваемости витамин и микроэлементов. Рекомендую на это обратить внимание!

Ирина #199 02.02.2016 15:19

И я не сладкоежка, спокойно живу без этого, но вот приходит пмс и как тут обойтись без шоколадки целой в один рот! Я себе в этом не отказываю. Иногда можно. Тем более горький, его много и не съешь. Какие-нибудь минимально вредные сладости, фрукты. Сухофрукты и прочее. можно побаловать себя и без пирожных и прочего)))

Птичка 02.02.2016 15:22

какао тертое, йод-актив и поливитамины, я так бы поступила. вам в помощь!

Надекжда акп 02.02.2016 15:27

Елена Елена, ну, это само собой. У меня трое детей, кошки, собаки, ещё и скотина всякая. Поэтому обязательно, два раза в год.

Елена 02.02.2016 15:35

и на меня такое находит.. я просто съем то, что хочу и отпустит

ALF 02.02.2016 19:32

Анна Лев, Да, это только начало пути. Сейчас усиленно штудирую теорию. Беру из сети и литературы. Собираю по крупицам, чтобы весной все провернуть на практике. Сегодня разобрался как правильно провести кардио тренировку на сжигание жира по В.Н.Селуянову. Составил конспект его лекции. Очень умный мужик. Главное не терять надежду и самообладание. Всем удачи и терпения.

ALF 02.02.2016 19:37

Анна Лев, Если активно тренируетесь и много двигаетесь, то можно отдохнуть недельку, другую. Организм вам только спасибо скажет. А как захочется все начать делать. Проверил на себе. Это психология.

Анна Лев 03.02.2016 14:08

Елена Елена, Витамины я пью регулярно, вроде как меньше 75 уровень нутриентов не падает

Маргарита Украинцева 03.02.2016 14:17

Пройдитесь по магазинам модной одежды. А еще лучше с примеркой. На меня действует безотказно, потому, что балахонов не хочется, а то, что нравится не подходит. А дома на сайт с вкусняшками и просчитать их на КБЖУ. Находятся вкусняшки, которые укладываются в разряд полезных. Ну и витаминки попить тоже не помешает.

Людмилка 03.02.2016 14:22

Анна Лев, ДЕРЖИТЕСЬ ! Может прогулка на свежем воздухе приведет в чувства, Ну на крайний случай уж согрешите поешьте вкуснятин !

Анна Лев 03.02.2016 16:24

Маргарита Украинцева, Да, в плане пройтись по магазинам это дело) Правда нередко заканчивается провалом, поскольку как вы говорите "балахонов" не хочется, а вот до обтягивающей "прелести" еще не дошла, так что тут бабака на двое сказала: либо мотивация сработает на еще большую активность в планет спорта и здорового питания или же свалит напрочь от осознания того, что желаемый размер еще не достигнут)))