Радужная

10.12.2017 15:38

Яблок запечённый от Радужной

Калорийность - 171.2 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 28.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки (Припускание)	109 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	69 г
Виноград сушеный (кишмиш) (Припускание)	17 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)	15 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание)	17 г
Мед пчелиный	10 г
Кунжут, семя (Припускание)	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 ч 5 мин

Описание

Вынули сердцевину с косточками из яблока,затем в яблок творог и сухофрукты кладём ,сверху мед и посыпать кунжутом. Запечь в микроволновке пять минут. Подмигиваю

Опечатка 5 мин готовим в микроволновке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	171.2 кКал	10.17%
	Белки	10.7 г	14.08%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	28.8 г	13.15%
	Пищевые волокна	4.3 г	21.5%
	Вода	176.5 г	7.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.5%

b-car

7.6%

В1

4.1%

8.2%

Холин

7.2%

4.9%

B12

19.2%

3.2%

0.1%

6.5%

7.1%

вит.К

1.3%

13.8%

Калий

23.4%

10.2%

9.3%

11%

3.9%

15.9%

2.3%

15%

15.8%

10.6%

10.7%

24.2%

0.6%

5.5%

2.2%

Definitely not an Alien 10.12.2017 15:51

спасибо за рецепт

Маша Иванова 10.12.2017 16:10

яблок - это юмор?

Татьяна Пушкарева 10.12.2017 16:13

Марина 10.12.2017 16:18

Прикольно! Спасибо!

Радужная 10.12.2017 16:22

Маша Иванова, а как хотите Хихикаю

Viktor 10.12.2017 16:31

Ирина 10.12.2017 16:45

Как просто и как аппетитно. Такой дессертик да с чашечкой чая - вкусняшка!

Радужная 10.12.2017 16:57

Ирина Рекс, так и получилось,сладость сладкая Ах!

Стася 10.12.2017 17:27

Спасибо за рецепт! Хорошо

Arina Priz 10.12.2017 17:29

спасибо！

Елена 10.12.2017 19:19

ням-ням

Светлана 10.12.2017 20:01

Лариса Громакова 10.12.2017 20:04

СПАСИБО за рецепт!

Людмила 10.12.2017 20:23

Вкусненько! Спасибо за рецепт!

Nadin 10.12.2017 22:10

О! Апетитненько!!! Хорошо

Валентина 62 Никитинская 10.12.2017 22:20

Красиво! А яблоки успевают за такое короткое время испечься?

НеОна 11.12.2017 07:28

Валентина 62 Никитинская, как вариант - на дно посуды для запекания водички немного, затем яблоки зафаршированные и в духовку минут на 20, я микру не очень люблю, после того как все остынет, становится каким-то "пластмассовым", ну, опять-же, у каждого, свои предпочтения

Радужная 11.12.2017 08:51

Светлана Казакова, красиво,я что то не догадалась срезать аккуратненько верхушку Заскучала