Радужная
10.12.2017 15:38

Яблок запечённый от Радужной

Калорийность - 171.2 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 28.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки (Припускание) 109 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 69 г
Виноград сушеный (кишмиш) (Припускание) 17 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание) 15 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) 17 г
Мед пчелиный 10 г
Кунжут, семя (Припускание) 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Вынули сердцевину с косточками из яблока,затем в яблок творог и сухофрукты кладём ,сверху мед и посыпать кунжутом. Запечь в микроволновке пять минут.

Опечатка 5 мин готовим в микроволновке.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 171.2 кКал 10.17%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 28.8 г 13.15%
Пищевые волокна 4.3 г 21.5%
Вода 177 г 7.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.5%
b-car
7.6%
В1
4.1%
B2
8.2%
Холин
~
B5
3%
B6
7.2%
B9
4.9%
B12
19.2%
C
3.2%
D
0.1%
E
6.5%
H
7.1%
вит.К
1.3%
PP
13.8%
Калий
23.4%
Ca
10.2%
Si
9.3%
Mg
11%
Na
3.9%
P
15.9%
Cl
2.3%
Fe
15%
I
1%
Co
15.8%
Mn
2%
Cu
10.6%
Mo
10.7%
Se
24.2%
F
0.6%
Cr
5.5%
Zn
2.2%
 15 
 32
Definitely not an Alien 10.12.2017 15:51
спасибо за рецепт
Маша Иванова 10.12.2017 16:10
яблок - это юмор?
Марина 10.12.2017 16:18
Прикольно! Спасибо!
Радужная 10.12.2017 16:22
Маша Иванова, а как хотите
Viktor 10.12.2017 16:31
Ирина 10.12.2017 16:45
Как просто и как аппетитно. Такой дессертик да с чашечкой чая - вкусняшка!
Радужная 10.12.2017 16:57
Ирина Рекс, так и получилось,сладость сладкая  
Стася 10.12.2017 17:27
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 10.12.2017 17:29
спасибо!
Елена 10.12.2017 19:19
ням-ням
СПАСИБО за рецепт!
Людмила 10.12.2017 20:23
Вкусненько! Спасибо за рецепт!
Nadin 10.12.2017 22:10
О! Апетитненько!!!
Красиво! А яблоки успевают за такое короткое время испечься?
НеОна 11.12.2017 07:28
Валентина 62 Никитинская, как вариант -  на дно посуды для запекания водички немного, затем яблоки зафаршированные и в духовку минут на 20, я микру не очень люблю, после того как все остынет, становится каким-то "пластмассовым", ну, опять-же, у каждого, свои предпочтения
Радужная 11.12.2017 08:51
Светлана Казакова, красиво,я что то не догадалась срезать аккуратненько верхушку
Радужная 11.12.2017 08:52
Валентина 62 Никитинская, одно яблочко за пять минут успевает  
Иннулик 11.12.2017 09:01
Люблю запечёные яблочки!
palacheva ld 11.12.2017 10:47
Тоже люблю запечёные яблоки .
НеОна, спасибо! В духовке, видимо, будет надежнее!
Анна 11.12.2017 21:54
Очень вкусно
Валерия 11.12.2017 22:08
Аппетитно, даже слишком
BarBara 12.12.2017 11:07
вкусняшка! люблю такие яблочки запеченые! благодарю за рецептик! 
Ольга 12.12.2017 15:19
Спасибо за рецепт!))
Светлана 18.12.2017 06:14
Спасибо за рецепт
ПТашка 18.12.2017 08:14
Фрида Г 18.12.2017 09:23
Мне нравится!
Стася 18.12.2017 11:05
Спасибо за рецепт! 
Радужная 05.03.2018 12:21
Стася, пожалуйста )))
Радужная 05.03.2018 12:48
Фрида Г, и мне )))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты