nao

04.03.2025 09:30

У меня наступило плато, вес не двигается, либо рас...

У меня наступило плато, вес не двигается, либо растёт. Еще вчера вечером была уже 42.80, а сегодня утром 43.20.
Вчера в 10:00 поела 48гр шоколадки Милки, вышло 240+-;
и в 21:00 обезжиренный творог с 80гр банана и конфетка.
10к шагов и йога✅
Ходила в универ на олимпиаду. Подружилась там с одной девочкой, тоже оказывается с нашей школы. Потом они меня подвезли до озона. Чуть не сбила машина, но в последнюю секунду успели свернуть.

Забрала подарки родственникам и от туда меня забрали родители. Бабушка пожаловалась, что я не ем, на меня поорали и успокоились🤦‍♀️ Какой смысл устраивать такую сцену, если вешу пока нормально.
Еще у меня кое-что происходит в организме, но расскажу потом.
до 17 числа мне надо сбросить еще 3-4кг,
но вес уже 5 дней ходит вокруг да около😮‍💨
не знаю чо делать

Так же ощущение, что мой блог никто не читает, кроме @Maria🥹

100

Света Бор 04.03.2025 09:34

Что это за заветное число ? День рождения ?

nao 04.03.2025 09:38

Света Бор, ахаахаха, не, просто будет уже ровно месяц, как я ем до 500кк (не считая 2 дня где выходило 600)

Света Бор 04.03.2025 09:39

nao, вы просчитывали в этой программе , какой у вас идеальный вес с учётом своих данных ? Что показало ?

МариКа 04.03.2025 09:41

Тебе надо белок кушать, как минимум. Чтобы организму было из чего существовать.

Света Бор 04.03.2025 09:45

МариКа, по-моему тут надо просто расслабиться и отдаться своим желаниям .. и потом уже делать выводы .чего ему, ( организму ) не достает

МариКа 04.03.2025 09:51

Света Бор, мне кажется, что тут надо разбираться для чего девочке столь экстремально низкий вес. Счастливые и самодостаточные люди так не делают)

Наталия Архипова 04.03.2025 09:53

У вас очень похожая история с моей дочкой, но слава богу я во время остановила процесс, психолог и врачи помогли.
Вы здавали анализы крови? Вам ни в коем случае нельзя так питаться, организм ещё формируется и важнее не дата , а здоровье в целом.

Мария Киселева 04.03.2025 09:54

Дорогая, 35 кг на 158 см роста это безумно мало. Если не нравится как выглядит тело, лучше заняться спортом - будешь конфеткой. Веса можно даже поднабрать до нормы ИМТ

Света Бор 04.03.2025 09:54

МариКа, психологи разберутся
Мы можем лишь помочь девушке любить себя и свои желания .

nao 04.03.2025 10:00

Светлана, то есть вес я теряю, только на весах привес из-за отеков?

nao 04.03.2025 10:01

МариКа, ок, я творог постоянно ем

Светлана 04.03.2025 10:02

nao, в каком то смысле да. Есть выражение с голоду пухнет. Я загуглила почему.

nao 04.03.2025 10:02

Света Бор, мне не нужен идеальный вес. Я просто хочу быть очень худой

Света Бор 04.03.2025 10:03

nao, зачем ?

МариКа 04.03.2025 10:08

nao,Очень худой человек выглядит болеющим, сутулым, у него проблемы со стулом, сном, гормонами, яичники становятся на паузу. Ты хочешь этого добиться для чего?

nao 04.03.2025 10:12

Наталия Архипова, да, недавно сдавала кровь

Мила 04.03.2025 10:15

Добрый день. А вы бы показали свой рацион за день, может и подсказали бы знающие что не так🤔

Светлана К 04.03.2025 10:19

по калькулятору имт здесь, если предположить, что у вас тонкая кость, получается нормальный вес от 46 кг до 52 кг, если кость шире, то до 57 кг.
https://health-diet.ru/health_diet/app/bmi2.php

nao 04.03.2025 10:26

У меня тонкая кость. Но вес 46 норма для взрослых, а мне то 16. По некоторым таблицам из интернета, моя норма 37кг для 158см.

nao 04.03.2025 10:27

Мила, сегодня выложу.

Светлана 04.03.2025 10:29

Когда вес действительно лишний организм легко их отдает. В какой-то момент начинается борьба за выживание. Возможно вы к этому уже пришли. Тем более вы же ещё растете в длину, а не как взрослые в ширину.

Света Бор 04.03.2025 10:30

nao, пришлите и нам эту таблицу, вдруг и нам тоже пора худеть более ускоренно 😺😁😆

nao 04.03.2025 10:36

Света Бор, вы упадете с этой таблицы

Alexandra 04.03.2025 10:37

Интересно, по какому предмету олимпиада была?

nao 04.03.2025 10:38

Alexandra, обществознание

Света Бор 04.03.2025 10:38

nao, приятно, что вы о нас беспокойтесь
Но все же
Даже интересно кто автор .. все такое .

Светлана 04.03.2025 10:39

nao, если упаду, вам напишу, посмеетесь)) .

Alexandra 04.03.2025 10:39

nao, я его сдавала при поступлении в ВУЗ. И как получилось?

МариКа 04.03.2025 10:48

nao,в каких объемах?

nao 04.03.2025 10:49

Alexandra, вопросы были никак не связанные со школьным обществознанием. Это надо упорно готовится через интернет. Везде надо было писать собственный ответ, вариантов ответа не было. Я сидела в первом ряду прям перед ведущим😵, отвечала своим умом и на удивление многое знала, т.к готовилась.
Результаты через несколько дней, но думаю призового места у меня не будет. Из-за других участников, т.к они списывали с телефона находясь выше меня, а ведущая даже на них не смотрела. обидненько.

Maria 04.03.2025 10:50

Светлана К, лично я в 46 уже имею трущиеся друг об друга ляхи и жопу шире плеч. Мне не нравится. Если уж и следовать чьим-то стереотипным нормам, то лично мой скромный выбор:

Света Бор 04.03.2025 10:51

Maria, разве жопа может быть шире плеч 😳

nao 04.03.2025 10:52

МариКа, до этого всегда пол брикета( 90г), но вчера съела весь(180г)

Alexandra 04.03.2025 11:02

nao, ну это всегда так было, что олимпиадные вопросы не совпадали со школьной программой. К ним знающие люди готовят специально учеников. Мы на вступительных экзаменах сдавали совсем не то, что учили. Кто сам выучил, тот и поступил. То же с экономикой и математикой было. У вас их преподают?

Виолетта Шевченко 04.03.2025 11:06

nao, норма и у вас должна быть минимум 45 . Иначе это анорексия

Светлана К 04.03.2025 11:09

Maria, фото сделано так, что выглядит, как будто она жирная.
Есть и такие нормы, https://msk.gymbalance.ru/o-hudozhestvennoj-gimnastike/rost-i-ves-v-hudozhestvennoj-gimnastike/
но они тренируются по многу каждый день, и они едят.
Есть разница между тем, чтобы морить себя голодом, заставляя организм выживать, забирать ресурсы из собственных тканей, мышц, волос, зубов, быть на истощении, еле еле жить,
или быть балериной, гимнасткой, где большие физические нагрузки и есть питание, просто есть правила в питании.
У меня в блоге есть записи о питании в Японии, где считается неприличным быть толстым, о питании во Франции, где много стройных и очень стройных.
Но они едят. Едят полноценно. Они не морят себя голодом.
Стройность это не мало есть, это есть грамотно. Это надо изучать, гонясь не за результатом сейчас, а за здоровьем.

Антонина Nibiru 04.03.2025 11:11

Гимнастки и балерины гробят здоровье ради карьеры, славы и наград. И получают рпп, булимию, психические расстройства и прочие "прелести". В дальнейшем - кучу профессиональных болезней на всю жизнь. А вам это зачем?

Света Бор 04.03.2025 11:15

Антонина Nibiru, ради выпендрежа

nao 04.03.2025 11:17

Alexandra, экономики нету, вместо этого финансовая грамотность.
Но я 2 года ходила в высшую школу экономики после обычной школы.

Светлана К 04.03.2025 11:17

Света Бор, и не забывайте, что сам человек воспринимает себя неправильно. Мы смотрим на себя сверху, не сбоку, как другие люди, а сверху, видим себя искаженно.
В зеркале видим себя наоборот и слишком близко, с искажениями.
Пытаясь себя сфотографировать, мы обычно держим фотоаппарат близко, опять искажения, что-то кажется огромным, что-то сокращается в перспективе.
Сделайте разные фото или видео себя сверху, снизу и с уровня талии,
сделайте видео себя, поставив телефон на подоконник или на полку чуть повыше, так, чтобы вся комната была видна, и хорошо освещенная комната, включите запись, и походите, поближе, подальше, далеко, с каждого расстояния разный результат.

Maria 04.03.2025 11:18

Светлана К, я тоже себя, особо таки, не морю при своем весе. Но если худеешь, то можно ограничить калории на какое-то время, а потом добавить коллаж, при достижении результата. Разве диета - это не временно?

Света Бор 04.03.2025 11:18

Светлана К, нельзя линейкой или сантиметром что-ли измерить ширину бедер и плеч ?

nao 04.03.2025 11:20

Света Бор, точно!

Maria 04.03.2025 11:22

Светлана К, и да, я не смотрю на фото.

Maria 04.03.2025 11:24

Виолетта Шевченко, анорексия - это психическая болезнь, котора и в 60 кг может быть.

Alexandra 04.03.2025 11:34

nao, это которая на Мясницкой или филиал?

nao 04.03.2025 11:38

Alexandra, не, я не из Москвы. Это типо как курсов или кружка, после школы

Ольга 04.03.2025 11:43

МариКа, Она писала, что полтора года нет месячных - пауза уже конкретная(((

Maria 04.03.2025 11:47

Света Бор, раньше моя грудная клетка была около 90, бёдра тоже. Талия угадайте сколько. Как-то один человек провел руками сверху вниз от плечь до б5дер и сказал, что у меня жопа шире плеч. 🥹

Ольга 04.03.2025 11:48

Света Бор, Ага))), особенно при 46 кг. И ляхи трутся)))

Ольга 04.03.2025 11:51

Maria, Правильное питание по КБЖУ - это не диета, это образ жизни. Конечно, не временный, если хочешь быть здоровым и красивым.

Maria 04.03.2025 11:54

Ольга, вы свечу держали, когда я была 46?

Ольга 04.03.2025 11:56

Антонина Nibiru, Вот интересно бы узнать, что из перечисленного Вами присутствовало в жизни Плисецкой?))

Maria 04.03.2025 11:56

Ольга, 500 калорий для меня - это диета. И можно быть здоровым, всю жизнь считая кбжу, одно другому не мешает.

Ольга 04.03.2025 12:05

Maria, 500 кал. - это не диета, это неправильное питание)))

Светлана К 04.03.2025 12:24

Света Бор, зачем линейкой? У разных фигур разные соотношения, разная линия. Надо в целом смотреть и индивидуально, а не типовые размеры, среднее по больнице..

Светлана К 04.03.2025 12:26

Maria, а как должно быть у женщины? Это природа, это нормально.
Зачем так зацикливаться на таких словах?

Света Бор 04.03.2025 12:29

Светлана К, ну как
По больнице ...просто человек измеряет другой вас . Как на картинке

Светлана К 04.03.2025 12:33

Maria, разве вы не слышали, что люди на диете сбрасывают вес, а потом он возвращается и становится больше. Потому что организм долго голодал, не получал необходимые вещества, и по окончании диеты, ограничения, он старается компенсировать и набрать запас на случай, если снова будет недостаток.
Единственно правильное решение - постоянное здоровое питание, подобранное индивидуально, для чего надо читать здесь весь курс, обращать внимание не только на кбжу, но и на витамины, минералы, жиры, все полосочки кликабельны, искать свои продукты чтобы набрать витамины. За 100% можно не гнаться, но если долгое время нет витамина - организм недополучает

Гуарана 04.03.2025 12:37

Мария Киселева, моя дочка весит 43 кг при 155 см, она гимнастикой занималась много лет - конфетка просто, и попен, и ножечки, и даже талия (на сколько это можно при отсутствии развитой груди еще)... Зачем меньше весить? Лучше помышечней быть, спорт!!!

Maria 04.03.2025 12:38

Светлана К, мне тогда было лет 16. Неоднократно слышала такое от парней. Я не зациклена на этих словах, тогда может и было неприятно, сейчас пофиг, но взяла это назаметку для сравнения с тем, что мне не нравится.

Maria 04.03.2025 12:43

Светлана К, я худела много лет и без всяких приложений, на 500 калорий сидела недели две пару раз в жизни... вес вернулся только потому что обжигалась потом, прямо как и до диеты. Если плавно выйти из диеты, то не наберёшь больше, чем скинул, но разве это легко...

Maria 04.03.2025 12:49

Светлана К, но вообще-то я согласна, что нужны витамины. Без этого никуда.

Светлана К 04.03.2025 13:11

Maria, я ищу причины своего лишнего веса. Наблюдаю за своим питанием, подбираю продукты, что нравятся и дают витамины-минералы.
Взвешиваюсь по утрам и поэтому знаю какая еда как влияет на вес.
Крахмалы, соль сразу дают плюс.

Светлана К 04.03.2025 13:16

Maria, я не знаю, какая у вас фигура, но если от природы широкие бедра, то это так и все. Или плечи широкие, или что-то еще, ну то есть если скелет такой, то он такой как есть.
Кажется где-то в Латинской Америке делают операции по увеличению пятой точки, нравится им так..

Maria 04.03.2025 13:21

Светлана К, согласна. Да, это норма, я и комплементы от многих слышала. Подруги бывшие тоже обсирали, через годы сказали, что просто завидовали 🤦🏻‍♀️. У нас тоже сейчас мода на такое телосложение)

Светлана К 04.03.2025 13:27

Maria, вот где правда - завидовали..
Надо любить себя такими, какими мы созданы от природы

Антонина Nibiru 04.03.2025 14:47

Ольга, наведите справки. Но вряд ли она делилась проблемами со здоровьем, раньше это не было принято.

Светлана 04.03.2025 15:05

Светлана К, потому что после окончания диеты кто-то начинает много жрать. Как будто диета даёт ему индульгенцию от лишних кг . Не создавайте профицит и вес не вернется.

Maria 04.03.2025 15:16

Ольга, в моем понимании диета - это ограничение.

Светлана К 04.03.2025 16:16

Светлана, ну да, обычно возвращаются к своему обычному питанию, к своим привычкам, и вес возвращается с добавкой.
Поэтому я и работаю со своим обычным питанием, что в нем надо изменить, навсегда, что убрать без сожалений, что добавить. И размер порций.

Мария Киселева 04.03.2025 22:31

Гуарана, да, я об этом. Что даже девушке бы поднабрать вес и просто заняться спортом, чтобы тело оформилось, а не просто было тощим

Гуарана 04.03.2025 23:09

Мария Киселева, Ой, я помню у меня в юности был один жених, он оказался таким тощим, когда я футболку ему сняла, что бог ты мой!!! Мне так противно стало, я на следующий же день его бросила, начала игнорить. Но у него то там язва какая то была. Мне нравились худощавые, но такие ... с мяском. Мне кажется мужской пол еще более такие, если не больше, им всем попу подавай🤣🤣🤣
Может девушка не понимает этого пока еще. Ну вот пусть прикинет со своей стороны:
- худощавый мускулистый?
-дрыщ без мышц?
Какого хочешь?
Так же и в обратную развернуть если...

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 04.03.2025 23:30

МариКа, месячные уже пропали, девушка писала.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 04.03.2025 23:47

Ольга, профессиональный болезни у неё точно есть, так же как например у парикмахеров проблемы со спиной, ногами, руками, у некоторых с легкими, глазами, обонянием (из-за долгих лет работы с химией используемой при окрашивании), я к одному парикмахеру хожу с 17 лет, как мама когда-то привела, прошло 20 лет и я могу не просто слушать рассказы о болячках людей этой профессии, но и наблюдать лично🤔.

Ольга 05.03.2025 01:56

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Есть или были? Майя умерла в возрасте 90 лет! Танцевала и после 80.

Ольга 05.03.2025 01:58

Антонина Nibiru, Зачем справки? Она дожила до 90 лет, танцевала даже после 80, выглядела прекрасно!

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 05.03.2025 06:43

Ольга, сила воли и любовь к своему делу (именно любовь, а не как тут кто-то написал ради понтов) позволяет заниматься физической активностью и через боль.

Совёнка 05.03.2025 06:51

nao, тоже стало интересно, что за таблица Удивленно

nao 05.03.2025 07:13

Совёнка, я выкладывала и удалила. Там таблица крайней нормы гимнасток.

Совёнка 05.03.2025 08:10

nao,

загуглила...
А вы гимнастка? Простите, только попался в ленте ваш профиль, поэтому исходных данных не знаю

nao 05.03.2025 08:13

Совёнка, неа, простой мне самой нравится, как я выгляжу в 35кг. поэтому хочу вернуть.

Антонина Nibiru 05.03.2025 16:34

Ольга, я рада за неё. А какая связь? Поддерживаете девушку по доведению себя до истощения? Берете на себя ответственность за её здоровье и жизнь? К тому же автор вроде не балерина.

Светлана 05.03.2025 16:43

Антонина Nibiru, соглашусь с вами. И не каждая балерина Плисецкая.

Ольга 05.03.2025 18:27

Антонина Nibiru, Связь с балеринами обозначили Вы))). Вы начало темы этой девушки читали? Скорее всего нет, судя по комментарию.

Антонина Nibiru 06.03.2025 00:38

Ольга, про балерин упомянула автор, разместив таблицу рост/вес для этой категории (отдельным постом, по просьбам читателей). Она стремится к этим стандартам. Я не только текст прочитала, но и комментарии, в отличие от вас.
Так вы забыли ответить - берете ли ответственность за здоровье девушки, стремящейся к анорексии? Вы считаете возможным поддерживать подобное желание человека, ставя в пример уникальную балерину?
Кстати, параметры Плисецкой - рост 167, вес колебался от 49 до 58, в среднем 50-52. Это существенно превышает данные из приведенной автором таблицы (43 кг).

Ольга 06.03.2025 01:57

Антонина Nibiru, Если Вы читали все комментарии, то читали и мои. Нет?Тогда понятно, почему Вы придумали мою поддержку))). У Вас с логикой все в порядке?

Ольга 06.03.2025 02:46

nao, это называется "безбелковые отеки". Возникают они при недостатке белков. Прочтите об этом подробнее.

Антонина Nibiru 06.03.2025 10:57

Ольга, Если вы читали Мой комментарий, то поняли бы, что я обращалась не к вам - адресно к автору. Комментарии таких как вы мне вообще не интересно читать. Я хотела пообщаться с автором, а влезли Вы со своими бесполезными замечаниями.

Alexandra 07.03.2025 18:28

nao, вот, я вам написала идею меню на 500 калорий, чтобы оно было полезнее, чем шоколадка, блинчики и сгущенка:

https://health-diet.ru/people/user/747727/blog/402838/

nao 07.03.2025 21:08

Alexandra, огромное спасибо❤️

Alexandra 08.03.2025 14:55

nao, пожалуйста! Посмотрите по ссылке, которую вчера давала, я в комментариях добавила ещё один вариант меню. Можете себе сохранить этот пост в закладки, я буду туда периодически добавлять что-нибудь новенькое в комментарии, чтобы все в одном месте было собрано.

nao 08.03.2025 15:07

Alexandra, хорошо)
с праздником ❤️

Alexandra 08.03.2025 15:16

nao, и вас с праздником! 💐
Вот ещё нашла интервью с балериной Светланой Захаровой https://youtu.be/9cYITtGHWwE
Я как раз недавно пересматривала разные интервью с балеринами и гимнастками, чтобы узнать, что и как они едят. Может, это будет Вам интересно и полезно. С 21 минуты про диеты и питание балерин идет разговор.
Вот интервью с Ляйсан Утяшевой, она как раз готовит то, что обычно ест:
https://youtu.be/cxt7lvPGexs

Светлана 08.03.2025 15:49

Alexandra, если всё описанное юзером правда, то ваш рацион может быть ей не очень комфортен из-за наличия животного белка. Из-за её, скорее всего, там и ферментов не осталось для их расщепления.

Alexandra 08.03.2025 16:35

Светлана, для подбора подходящего рациона любому человеку нужно обращаться к специалисту, а не в интернет. Я скинула варианты, которые будут явно лучше, чем блины, сгущенка и шоколадка и дадут хоть какие-то нутриенты. Без личного разговора, анализов и прочего какие уж тут могут быть советы. Как говорят, из двух зол…

Maria 16.03.2025 21:27

Ольга, белок тоже может вызвать отеки.

Ольга 17.03.2025 03:02

Maria, может, при определенных заболеваниях, при избытке.

Маргарита 17.03.2025 03:14

МариКа,у меня при весе 39 кг месячные были, но я была в возрасте до 25 лет. А вот после 35 лет, месячные пропадали на полтора года при весе менее 48 кг Хихикаю

(это прямо рубеж, как только снижается до этого уровня, сразу задержки, поэтому вес держу не менее 50 кг. Мне 42 года скоро, если что)
Все индивидуально, зависит от ресурсов организма. Мы, 40+ старой закалки, молодежь хилая пошла, так как экология не та, трава менее зеленая и бла-бла-бла Широкая улыбка