Добрый вечер, не могу никак отказаться от сладкого, весь день держусь, на ночь пол банки сгущенки(((...

та же печаль

Бывает, у всех иногда бывает ....

Света Иванва, Полностью согласна, чем меньше ешь тем меньше хочется)

Купите сукралозу - по вкусу от сахара не отличишь. Набултыхайте себе ее в йогурт, в творог, да куда-угодно.. Есть еще специальные продукты на сукралозе - типа сиропы (шоколадный, кленовый, ягодный, даже со вкусом блинов) - по вкусу не отличимы. Есть даже арахисовая бескалорийная паста. Можно ее смешать с шоколадным бескалорийным  сиропом - получится бескалорийная "Нуттелла". )) Но булок бескалорийных не бывает...

да-а  уж! а вы - истинная раба своего желудка, поэтому держу  пари что вы так не сможете никогда похудеть,  похоже что у вас слишком у вас слабая воля и что самое большое наслаждение вы получаете именно от еды. конечно вы можете обижаться, но это скорее всего правда и вы сами это чувствуете, а иначе  зачем вы покупаете это, зная что вам есть это вредно? а если считаете что я не права, то докажите это самой себе, хоть "на слабо" - что вы можете не покупать булки и сгущенку вообще - чтобы не было соблазна даже, будто их не существует в природе. попробуйте, может быть хоть так получится? ну не бывает такого в жизни, чтоб "и невинность соблюсти и капитал приобрести".

я такая же, но я стараюсь пораньше встать, чтоб насладиться завтраком перед работой, сегодня несколько ложечек сгущенки и меда утром съела, но углеводы в норме, даже недобрала немного

Татьяна Колесниченко написал:
да-а уж! а вы - истинная раба своего желудка, поэтому держу пари что вы так не сможете никогда похудеть, похоже что у вас слишком у вас слабая воля и что самое большое наслаждение вы получаете именно от еды.

Раба не раба, а проблема у многих такая имеется. Я тоже с ума схожу, но держусь правда. А что делать, если реально голову сносит от сладкого/жареного и т.д.?Понятное дело, что выбор то невелик - либо сладкое, либо фигура. Но постоянно мучатся - тоже тяжело. 

Дарья Кондратьева написал:
Купите сукралозу - по вкусу от сахара не отличишь. Набултыхайте себе ее в йогурт, в творог, да куда-угодно.. Есть еще специальные продукты на сукралозе - типа сиропы (шоколадный, кленовый, ягодный, даже со вкусом блинов) - по вкусу не отличимы. Есть даже арахисовая бескалорийная паста. Можно ее смешать с шоколадным бескалорийным сиропом - получится бескалорийная "Нуттелла". )) Но булок бескалорийных не бывает...

Спасибо! Никогда даже не задумывалась о бескалорийных "сладостях". Нужно сделать налет на местные магазины.

Всего то полбанки!!!!!!, ну если у вас находятся силы оставить половину, то вы пример стойкости и отваги

у меня недавно был период.2 недели вечерами не могла себя контролировать.пока в доме были конфеты,шоколадки,козинаки ещё какие-то вкусности...никак не могла совладать с собой.очнусь-уже 2 пустых фантика и грамм 30 шоколадки во мне сидит.со мной вообще-то редко бывает,чтоб так сладкого хотелось.да ещё и в доме всё вкусное было.так совпало(( всё вкусненькое закончилось-и тяга прошла.так что присоединяюсь.все вкусности из дома-долой.как вариант-делать обманки на подсластителях,если от сладкого отказаться невозможно.а вообще-девчонки писали,что отказ от сладкого-это как отказ от наркотика.просто надо пережить-переждать эту ломку.следить за нутриентом-хром.я ещё себе обманку делаю-пью кофе с 10 г шоколадки.курага...ну..попробовать тоже можно.и вообще-в борьбе все средства хороши.пробуй,Алёна.делай запеканки из творога.присматривай здесь для себя низкокалорийные сладкие рецепты.заменяй ими свои конфеты и сгуху с булкой. 

Я тоже себя иногда не контролирую, как с ума схожу. Если сорвалась, значит буду мести все подряд, а на следующий день опять веду дневник как ни в чем не бывало.
Поняла ОДНО - лучше не позволять себе НИ кусочка БУЛОЧКИ (даже очень маленького), НИ одной КОНФЕТКИ или еще чего-либо сладкого даже в маленьких количествах, ИНАЧЕ остановиться не могу пока все ни съем.
Мне кажется, что это какая-то психологическая болезнь. Это меня пугает. Может уже пора идти к психологу?

Дарья Кондратьева, это где такое продается? Нигде не видела (Минск)

Света Иванва, и у меня так же, хотя по-началу на стену залезла бы за кусочек шоколада... сейчас домой сладкое вообще не покупаем, нет его и не надо!

елена д, гипермаркет МETRO у вас есть? В отделе, где все для выпечки, там, где соль у них лежит, сукралоза в маленьких пластмассовых баночках, в таблетках.

Сергей, 

Я - Надежда, Нет у нас METRO, но посмотрю внимательнее в том, что есть.

:ты

елена д, я брала в интернете . А про рецепты тоже подумайте: всякие запеканки, бланманже можно сделать и полезными и очень низкокалорийными, не снижая вкусовых показателей.

Kate Trinity, думаю у всех так только дашь себе слабинку и пошло поехало

А я могу и банку сгущёнки слопать сразу ,потом пол года смотреть на неё не могу... Вот сейчас такое желание возникло,но держу себя в руках  :ты.

А  я, когда хочу сладкое, ем мюсли-батончики. Они даже с шоколадом есть. В одном батончике 88 ккал и 17% дневной нормы кальция. И сладко и полезно и не особо калорийно

А я постоянно хочу мяса.. по белкам норма, даже перебор частенько. Шашлык во сне снится. А как иду по рынку, мимо мясных рядов, так сырое схватить готова... не хочу ни сосисок, ни колбасы, ни курицы (от нее тошнит уже!!!). А вот шмат жирной свининки...эх мечты))

а я вот сейчас свою свекровь вспомнила. Она также поглощала в неуемных количествах булки со сгущенкой. И вы знаете, когда она кушала, она так стонала, так стонала, как будто сексом занимается . Я это к чему- еда может выступать заменой чему-то другому, каких то эмоций, какие мы не можем получить, но с помощью еды можем заглушить потребность. И по себе я заметила, когда у меня нет стрессов, есть секс, я и ем тогда гораздо меньше и на сладкое не тянет. 

я чайную ложечку меда рассасываю. Отпускает .)))))

Людмила, жуть-то какая...

А я ем сладкое, мучное, фрукты до пяти часов вечера - так больше усваивается и меньше переходит в жир.

Ната Ли, может у вас в12 не хватает?

Molly Polly, надо взять на вооружение

Татьяна Колесниченко, Отчасти я с Вами согласна, но на данный момент живу с родителями, и продукты закупают они)) а помимо меня еще есть 2 ребятишек, ну а родителям я уж не могу указывать, что покупать, а что нет.

Molly Polly, Согласна курага очень спасает) но кушать ее каждый день, тоже надоедает

Галина_R, Суть то понимаешь даже и не в сладком если честно, есть одни конфеты у нас без которых я жить не могу, и если их нет в наличии дома, я начинаю кушать сгущенку, сникерс и т.п. проблема даже не в сладком а в этом долбанном буревестнике

Ната Ли, Согласна, я до беременности уносилась по мясу(тоже шашлык снился))), к сладкому была равнодушна, могла месяцами не кушать конфеты и т.п. а во время беременности подсела на сладкое и уже ребенку больше года, а я все никак не могу остановиться, и ребенок у меня жуткий сладкоежка с рождения, в пол года съедала 2конфеты и киндер в придачу

У меня такая же проблема,не могу отказать себе в сладком,у меня дети поэтому не покупать не выход,приходиться себе отказывать, но немного все равно позволяю себе!!

Алёна Панагушина, Я до первой беременности больше по рыбе с ума сходила и печени. Мясо тоже, но не столь фанатично)) А с беременностью рыбу обрубило)) 9 лет назад было дело). Когда была 2я беременность, доче сейчас 1,7 лет,  перестала есть куру, тошнило от одной мысли. Но свининка, сало, никуда не делись. Сейчас курицу ем, но практически через силу, рыбу так же, а откуда белок еще брать? Свинина жирная.... Говядину не переношу даже запах....

Людмила, у психологов такое  кажется называется сублимацией 

Подобные темы здесь часто всплывают. Похоже, что ваш случай требует серьезной работы. Многие люди (я из их числа) пробовали следующий способ: попробуйте на одну или две недели полностью исключить сладкое и любые "быстрые" углеводы: выпечку и все такое. На второй день начнется "ломка". Тут главное перебороть этот момент. И уже через недельку будете пить не сладкий чай, заедать обычным яблоком и удивляться новому вкусу обычных, на первый взгляд, продуктов.
--
... это конечно если вы не заедете хронический стресс.
Со стрессом тоже надо работать: понять причину его возникновения.
Но, это другая история.

я тоже конфетная наркоманка

Алёна Панагушина, Алён..главное-за норму положенных калорий не выходить.если тебе с буревестником-сытно весь день-то и ешь ты эту свою вкусняшку)закладывай их тогда в дневной калораж.если влазят-то и ладно.просто надо реально осознавать-что ты можешь скушать на размер калорий конфет . и тут уж:или-или. если голодно-то,может,лучше эти калории потратить на что-то более существенное?добавить грамм 100 каши и съесть большую лоханку всякой овощной нарезки,например.или всё-таки потратить всю эту гору еды на жалких 2 конфеты? тут уже выбор за тобой. я б всё-таки рекомендовала воспользоваться советом Джой Тоя.зависимость всё-таки есть.имеется в наличии.волю в кулак собрать-и сделать неделю-две совсем без сладкого.переломаться.дальше будет проще.ты ж помнишь,что я страдаю по самсе с картошкой...ничего!брала же себя в руки!а то я готова их штук 15 сразу смести)люблю.ничего с собой тоже поделать не могу)) просто борюсь с этой своей любовью   . скажем так-я люблю её на расстоянии,но до своего тела просто не допускаю   .
у меня тоже очередная борьба сейчас. прихожу с работы и хочу бокал вина.но я такая голодная!что каждый вечер  мой выбор идёт в пользу 200г творога.я ж реально понимаю,что калории те же,а вином я не наемся.))а только раздраконюсь и буду мести тоже всё подряд)сыр-кусками,достану столетние чипсы и их смету тоже.)с орешками вприкуску)или-ириски,например))у нас такие вкууусные)из сгухи!приеду-привезу!))налопаемся с тобой ирисок))  а пока-бери себя в руки и борись .вон тебе сколько понасоветовали!пользуйся!пробуй!обязательно что-то должно помочь!а вообще-если ты что-то захочешь-ты всегда сделаешь!я ж знаю)было бы желание.хорош себя жалеть и оправдывать.у тебя обязательно получится!

Вот и я такая, как увижу сладкое , все меня накрыло, буду есть, слышала надо пить хром, но пока не пробовала.