Lyuda

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lyuda

04.05.2017 22:24

Салатик к ужину

Калорийность - 37.6 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	306 г
Чеснок, сырой	4 г
Сыр кисломолочный 2%	100 г
Лук зеленый (перо)	16 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 5 мин

Описание

2 помидора
зубчик чеснока
сыр творожный
зелень

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	37.6 кКал	2.23%
	Белки	4.6 г	6.05%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

8.3%

b-car

8.7%

В1

2.7%

B2

4.7%

Холин

3.2%

B5

4.8%

B6

6.7%

B9

4.5%

B12

10.3%

C

17.6%

D

0.1%

E

2.1%

H

5.4%

вит.К

10%

PP

6.7%

Калий

8.3%

Ca

3.9%

Si

~

Mg

5.2%

Na

1.5%

P

8.7%

Cl

3%

Fe

2.7%

I

1%

Co

50.4%

Mn

6.2%

Cu

9.9%

Mo

10.8%

Se

13.6%

F

0.5%

Cr

7.5%

Zn

2.1%

22

75

Miray Sim 04.05.2017 22:27

Помидоры с брынзой. Чисто болгарский вариант. Я тут с ними живу. Очень вкусно. Очень.

Ирина Фурман 04.05.2017 22:40

Спасибо!

Светлана 04.05.2017 22:49

Можно еще и другие овощи добавлять по вкусу С улыбкой

С улыбкой

Lyuda 05.05.2017 06:01

Miray Sim, Ирина Фурман, Светлана Казакова,

Viktor 05.05.2017 06:08

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

Татьяна Пушкарева 05.05.2017 06:48

Хорошо

Алла 123 05.05.2017 08:03

Ольга 05.05.2017 08:19

Lyuda 05.05.2017 20:12

Вика Виктория, Татьяна Пушкарева, Алла 123, Ольга Ра,

Spin 05.05.2017 20:25

Хорошо

Lulu S 05.05.2017 21:43

Спасибо за рецепт!

Lyuda 06.05.2017 15:56

Spin, Lulu S,

Дарья 06.05.2017 16:18

Хорошо

Lyuda 06.05.2017 17:26

Дарья,

Дарю цветочек

Юлия Огоньковская 08.05.2017 13:18

Спасибо за рецепт!!!

Irina ZH 08.05.2017 13:21

Дарю цветочек

Геля Шевцова 08.05.2017 13:22

простите, а сыр кисломолчный это как)?

Ирина Миронюк 08.05.2017 13:27

Геля Шевцова, это творог .

Геля Шевцова 08.05.2017 14:40

Ирина Миронюк, спасибо)

Наталья Natalya 08.05.2017 15:07

Хорошо

Людмила 08.05.2017 15:46

Варя Фадеева 08.05.2017 16:11

Очень простой и аппетитный салатик! Спасибо за рецепт!

Lyuda 08.05.2017 21:26

Варя Фадеева, Людмила Озерова, Наталья,

Lyuda 08.05.2017 21:30

Юлия Огоньковская, Irina ZH, Геля Шевцова, Ирина Миронюк, Геля Шевцова,

Наталья 08.05.2017 21:48

Спасибо за рецепт!

Инна Инна 08.05.2017 21:51

Спасибо,попробую приготовить С улыбкой

С улыбкой

я делала похожий салат только вместо помидор брала огурец,тоже очень вкусно

Наталия Коломиец 08.05.2017 22:10

Спасибо

валя - 08.05.2017 22:25

И огурец,и листья салата дополнят блюдо.

Lyuda 08.05.2017 22:43

Наталья, Наталия Коломиец,

Lyuda 08.05.2017 22:44

валя -, Виолетта,

Ольга 09.05.2017 15:28

Спасибо за рецепт!))

Юрий ИВАНОВ 09.05.2017 20:18

Хорошо

Дарю цветочек

Lyuda 09.05.2017 20:21

Алина Бронич, Юрий ИВАНОВ,

Стася 10.05.2017 16:03

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Наталья Леонова 11.05.2017 07:55

смотрю на фото, с нетерпением жду летаааа!

Вита 11.05.2017 11:10

Хорошо

Светлана 11.05.2017 11:38

Наталья Леонова, а оно похоже в этом году отменяется Широкая улыбка

Широкая улыбка

Лена 11.05.2017 12:30

Спасибо за рецепт!

Lyuda 11.05.2017 19:10

Стася, Наталья Леонова, Вита, Светлана Казакова, Лена,

Олег 11.05.2017 23:31

Спасибо!

Хорошо

Lyuda 12.05.2017 00:27

Олег,

Дарю цветочек

Наталья 12.05.2017 17:14

как говорится, простенько и со вкусом, спасибо за рецепт

Ольга Поморцева 12.05.2017 17:30

Хорошо

Lyuda 12.05.2017 20:51

Наталья, Ольга Поморцева,

Светлана 17.05.2017 16:39

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Lyuda 17.05.2017 17:15

Светлана,

Дарю цветочек

Валентина Валентина 18.05.2017 14:52

Спасибо!! Съела все ,очень вкусно. Хорошо

Хорошо

Людмила 18.05.2017 15:26

Лена 18.05.2017 15:43

Очень вкусно, люблю такой салат

Лариса Панкратова 18.05.2017 15:48

Спасибо за рецептик! Хорошо

Хорошо

Денис Косьмин 18.05.2017 15:49

Хорошо

Иннулик 18.05.2017 16:31

Мне тоже такой салатик нравится! Хорошо

Хорошо

Lyuda 18.05.2017 16:57

Аленушка сестрица, Денис Косьмин, Лариса Панкратова, Лена, Людмила Озерова, Валентина Валентина,

Олеся Старожил МЗР 18.05.2017 17:51

Прикольно.

Lyuda 18.05.2017 19:21

Олеся Старожил МЗР, Дарю цветочек

Дарю цветочек

BarBara 19.05.2017 06:39

очень вкусно и аппетитно, благодарю за рецептик! хорошее сочетание. С улыбкой

С улыбкой

Ольга 19.05.2017 06:50

попробую

Татьяна Калашникова 19.05.2017 07:25

Обожаю такой салат, очень вкусно и не калорийно!!!

Наталья Барахтина 19.05.2017 07:38

Хорош салатик. Прямо захотелось. Спасибо за рецепт. Обязательно попробую.

Lyuda 19.05.2017 20:54

Варвара Ефимова, Ольга Ра,

Ирина 20.05.2017 08:57

Просто и вкусно! Спасибо! Хорошо

Хорошо

Змей искуситель 20.05.2017 09:16

Вопрос, а если я укладываюсь в 3 минуты приготовления, нужно ли ожидать еще 2 минуты и не есть ?

Лариса Громакова 20.05.2017 09:22

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Стася 20.05.2017 10:44

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Lyuda 20.05.2017 11:28

Татьяна Калашникова, Наталья Барахтина, Ирина Петрова, Павел Я, Лариса Громакова, Стася,

Инна Химченко-Чаленко 22.08.2017 17:58

Кдасс!

Хорошо

Lyuda 23.08.2017 15:38

Инна Химченко-Чаленко, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Яся 24.08.2017 09:57

спасибо))

Arina Priz 24.08.2017 11:04

Суппппер))))

Иннулик 24.08.2017 11:27

Очень люблю такие салатики, иногда делаю с обычным творогом. Хорошо

Хорошо

Lyuda 24.08.2017 14:23

Аленушка сестрица, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ольга 24.08.2017 15:04

Красота! Спасибо!

Екатерина 24.08.2017 22:14

Хорошо

Lyuda 25.08.2017 07:48

Ольга,

Lyuda 25.08.2017 12:16

Екатерина Лазарева, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1083 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1254 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Драники из авокадо

Автор Жанна

Ленивый штрудель

Автор Надежда Литтих

Отбивные из грудки индейки

Автор Надежда Литтих