Присоединяюсь к флешмобу! Начну с понедельника, отчетный день в
воскресенье.
У меня будет лайтовая версия: замеры - раз в месяц (чаще - не вижу
смысла); настройки и программа временные, до снятия режима
самоизоляции в Москве ( никогда не думала, что скажу это - но я бы
уже сходила на работу), по необходимости поменяю.
1. Исходные замеры: вес: 59,5кг, ОГ - 100, ОТ - 73, ОБ -
99.
2. Настройки: отсутствие активности, снижение веса.
3. Программа:
пн-вс: йога - 15 мин
пн-вс: Лесли / танцули - 30 мин
Двигательная активность: 5000 шагов.
Всем добра и успехов!